Това ръководство е изпълнено с всички ресурси, от които може да се наложи да захранвате през първия си месец на растителна основа (и след това)!

Splendid Spoon

Зает може да бъде здрав.

Още публикации от Splendid Spoon.

лъжица

Splendid Spoon

Знаем, че започването на диета и промяна на навика може да бъде плашещо. За щастие имаме много клиенти, които вече са направили промяната и са ни дали всичките им съвети, трикове и прозрение. Това ръководство е изпълнено с всички ресурси, от които може да се наложи да захранвате през първия си месец на растителна основа (и след това)!

Изграждане на навик

В: Продължавам да чувам около 80/20, какво е точно?

О: Ние вярваме в поддържането на баланс, за да създадем здравословни навици.

Вярваме, че определението за здравословно включва понякога да се наслаждавате на торта за рожден ден и шампанско, но в определен момент избираме повече зеленчуци.

Въпрос: Какво ще чувства тялото ми, докато променя диетата си на Splendid Spoon?
О: Надникнете в нашия Splendid 30 Calendar.

Създадохме 30-дневен календар на физическите възходи (и спадове), които можете да очаквате при преминаване към по-растителна диета. Включва хакове и съвети, които Splendid HQ и нашата общност са намерили за полезни при промяна на диетата.

В: Какви са ползите от растителната диета?
О: Научете за ползите от растителната диета тук.

Преминаването към веганска диета дори само за едно хранене на ден има огромно въздействие върху околната среда и също така има огромни физически въздействия, включително намаляване на рисковете за често срещани здравословни проблеми.

Въпрос: Има ли други хора Spooning, с които мога да се свържа?
О: Да, присъединете се към Spoon Crew!

Екипажът на лъжицата. Това е безопасна, свободна от преценка зона, за да задавате всякакви въпроси, които имате, да споделяте постиженията си (или борби) и да получавате специален достъп до нови вкусове и хакове.

Въпрос: Все още не съм сигурен и имам нужда от по-задълбочена информация за това какво ще бъде Spooning.
О: Разбрахме. Прочетете тези блогове, за да научите повече за ежедневието на лъжичките.

Ерин прекарва 90 дни в писане за опита си, като променя диетата си предимно на растителна основа. Произхождайки от не-растителна диета, нейният блог е честен за доброто, лошото и грозното от огромна диета. Обобщенията й са весели и откровени - обещаваме, че скоро ще се посмеете с нея. Прочетете за нейното пътуване тук.

Също така подарихме 5 късметлии на месец от Splendid Spoon, за да променят диетата си. Прочетете техните резюмета за месеца тук.

Какво има в менюто?

В: Как са създадени вашите рецепти?

О: Нашият подход е прост: ние винаги сме на растителна основа и без глутен.

Използваме не ГМО и органични (когато това се брои) съставки. Избягваме преработените храни, добавените захари и използваме здравословни мазнини и пълнозърнести храни, богати на фибри, за да ви заситим.

В: Какво ям за вечеря?
О: Опитайте тези одобрени от Splendid рецепти за вечеря!

Подготвихме Pinterest съвет с одобрени от Splendid рецепти за вечеря. Всяка рецепта е на растителна основа, без глутен и е готова за по-малко от час. Останете на път, като опитате тези лесни и вкусни рецепти.

В: Гладен съм. Мога ли да закуся?
О: Разбира се! Опитайте тези.

Splendid Spoon е за създаване на навик, а не за лишаване. Когато тялото ви ви каже, че е гладно, слушайте! Просто се уверете, че всъщност сте гладни - не една от тези маскировки.

Прекрасна доставка 101

В: Мога ли да персонализирам храната, която получавам?
О: Научете колко лесно можете да редактирате кутията си тук.

Имаме зададено меню от смутита и купички всяка седмица, но можете да редактирате доставките си, за да добавите повече от това, което обичате, и да премахнете това, което не. С над 40 вкуса, от които можете да избирате, никога няма да скучаете.

В: Отивам извън града. Как да пропусна доставка?
О: Ето как да промените графика си за доставка.

Контролирайте кутиите си, така че да пристигнат по график.

В: Как да направя ден за нулиране?
О: Лесно е! Научете как да нулирате тук.

От време на време тялото може да се възползва от нулиране. Създадохме 5 леки супи Научете повече за ползите от нулирането тук.

Въпрос: Ще отслабна ли на Splendid Spoon?
О: Ние не правим претенции за отслабване, но научете повече за въздействието на по-здравословните навици тук.

Знаем, че загубата на тегло е притеснителна за много хора и много проучвания показват, че преминаването към растителна основа е оказало положително въздействие върху благосъстоянието на хората.