От Ашли Капс | 21 октомври 2013 г. | Категории Здраве и хранене

показва

Веган културистът Франк Медрано се присъединява към нарастващ брой спортисти и културисти, чиято феноменална фитнес и върхова физическа активност се захранват изключително от растения. Тъй като широката общественост все повече се сблъсква с присъщата жестокост на цялото животновъдство и е въоръжена със знанието, че можем да живеем здравословно, без да експлоатираме животните за храна, все повече хора правят избора да спрат да консумират месо, мляко и яйца. Съответно списъкът на носителите на титли, рекордните вегани спортисти нараства експоненциално всяка година, показвайки, че е възможно не само да оцелееш, но и да процъфтиш на растителна диета.

В същото време правителствените здравни експерти в световен мащаб най-накрая наваксват с голямото количество научни доказателства, които показват, че веганската диета е не само жизнеспособна опция за хора на всяка възраст, но че яденето на растителна храна вместо храни на животински произход може да даде значителни ползи за здравето, включително намаляване на честотата на затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане, висок холестерол, инфаркт, инсулт и няколко вида рак. През 2009 г. Американската академия по хранене и диететика, най-старият, най-големият и основен авторитет на САЩ в областта на диетата и храненето, призна, че хората нямат биологични изисквания за животински продукти, заявявайки: „Това е позицията на Американската диетична асоциация, която подходящо планирани вегетариански диети, включително обща вегетарианска или веганска диета, са здравословни, хранително адекватни и могат да осигурят ползи за здравето при превенцията и лечението на някои заболявания. Добре планираните вегетариански диети са подходящи за хора през всички етапи от жизнения цикъл, включително бременност, кърмене, кърмачество, детство и юношество, както и за спортисти. "

Когато имаме достъп до храни на растителна основа и разбираме, че хората нямат биологична нужда да консумират животински продукти и след като осъзнаем, че нечовешките животни ценят техния живот и искат да живеят - тогава как можем да оправдаем отказването им от милостта, която ние самите бихме молили, ако ролите бяха обърнати? Единственият начин нашите ценности да означават каквото и да било - единственият начин нашите ценности всъщност да бъдат нашите ценности - е ако те се отразяват в избора, който правим свободно. И всеки ден имаме възможност да изживеем нашите ценности чрез избора си на храна. Ако ценим добротата спрямо насилието, ако ценим състраданието към причиняването на ненужни вреди, тогава веганството е единственият последователен израз на нашите ценности. Когато можем да живеем здравословно, без умишлено да нараняваме другите, защо не бихме?

Научете повече:

Научете повече за страданията на животни, отглеждани за храна, дори в малки и така наречени хуманни ферми, тук.

Научете повече за това как да станете вегани с нашето Ръководство за безгрижни.

Вижте още много вдъхновяващи вегански профили за фитнес и спортисти на: