Веганството е спорна тема сред много хора, която често води до разгорещени дебати. Тези, които следват веганския начин на живот или поне се застъпват за него, твърдят, че това е чист и здравословен начин на живот, начин, който има положителен ефект както върху физическото здраве на човека, така и върху въздействието му върху околната среда. От друга страна, има хора, които се противопоставят на това, че веганството е радикален и непрактичен начин на живот, който е почти невъзможно да се поддържа в днешното общество и че физическите ползи може да не си струват усилията или да са толкова добри, колкото изглеждат. Несъмнено обаче е ясно, че тези, които желаят да живеят по-здравословно и по-екологично, трябва да възприемат веган начин на живот, въпреки предизвикателствата, които той представлява.

диета

Веганството е растителна диета, която елиминира консумацията на всички животински продукти. Това включва не само месото от самото животно, но и всичко, произведено от животно, като мляко и млечни продукти, яйца, мед, риба и др. Тези продукти са заместени от продукти, получени от растения, като соево мляко или тофу.

Още един малък и донякъде субективен недостатък на веганството е социалната стигма около него. Веганството се разглежда като много радикално решение от много хора, които следват традиционните диети. Съществуват стереотипи, които обозначават веганите като „прегръщащи дървета“ или „хипита“ или „воини за социална справедливост“. Понякога веганите се представят като снизходителни и покровителствени към хората с традиционни диети. Всичко това обаче е въпрос на мнение и дори може да попречи на политическата принадлежност или религията.

Има плюсове и минуси при преминаването от традиционна всеядна диета към растителна веган диета. И така, кое от тях надвишава другото? Заслужава ли си веганството? Веганството има много положителни ефекти както върху физическото благосъстояние на човека, така и върху околната среда с някои недостатъци тук и там. Веганството може да понижи нивата на холестерола, да намали риска от заболяване, да помогне за отслабване и да обезсърчи неетичните практики, използвани при получаването на животински продукти. В крайна сметка вие решавате дали тези неща си заслужават възможните дефицити в желязото и протеините, дисциплината и образованието, които се изискват при хранене или готвене на веганска диета, и социалната стигма около цялата сделка. Но ако търсите по-здраво тяло и по-добър начин да съжителствате с природата, веганството очевидно е пътят.