Риба в бавната печка? Разбира се. Вашите любими рибни бавни готвачи с домати и зеленчуци в тази лесна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати, палео и цяла30.

риба

Актуализирано 2019 г.

Рибата. Обичам да използвам бяла риба с тази рецепта като тилапия, треска или пикша. Това, което виждате тук, е тилапия. Сьомгата е друга риба, която готви кладенци с домати в бавната печка. Рибата не се готви дълго в бавната печка, независимо от типа, който използвате. Цялото това ястие е готово за няколко часа. Нарязвам рибата си на парчета, за да се побере в бавната печка. Ако вашата риба се побира в бавната печка, без да се налага да я режете, оставете я цяла.

Поддържах подправките прости - сол, черен пипер и „билка“. Запазих билка генерична, за да можете да използвате любимата си билка. Отидох с розмарин. Други предложения са мащерка или босилек.

Въпреки че това се прави в бавната печка, това НЕ е рецепта за настройване и забравяне. Повтарям - не можете да готвите това през целия ден. Рибата ще се препече и ще се превърне в каша. Общото време за готвене е кратко. Всичко зависи от вашата бавна готварска печка (всяка бавна печка се загрява различно) и вашите лични предпочитания. Значи как харесвате рибите си? Предпочитам моята добре направена, така че оставих моята малко по-дълго от нормалното. Също така, ако проявите креативност и добавите още зеленчуци (което се надявам да го направите), това също може да увеличи времето за готвене. Ако искате да получите това на 100% правилно за първи път, тогава ви предлагам да не се осмелявате да се отдалечите твърде много от бавната си готварска печка и може би да я проверите по средата на времето за готвене. Знам, че обикновено не трябва да сваляте капака, но в този случай ще се оправи.

Това се готви за малко повече от час на HIGH за мен. Въпреки че приготвих добре моята риба, тя все пак излезе супер влажна ... силата на бавната печка.

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Бавно готварска риба и домати (нисковъглехидратна, палео, цяла30)

  • Автор: Fit SlowCooker Queen
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: 2 часа 30 минути
  • Общо време: 2 часа 10 минути
  • Добив: 4 порции 1 x

Съставки

  • 1 lb риба
  • 1 звънец, нарязан на кубчета
  • 1 малка глава лук, нарязан на кубчета
  • 1 скилидка чесън, смляна
  • 15 унции домати на кубчета
  • 1 ч. Л. Сушени билки
  • 1/3 чаша бульон с ниско съдържание на натрий (зеленчуков или пилешки)
  • 1/2 ч. Л. Сол
  • 1/4 ч. Л. Пипер

Инструкции

  1. Добавете лука, чушката, бульона, доматите, чесъна към бавната печка. Разбъркайте, за да се разбърка добре.
  2. Добавете риба върху доматена смес. Поръсете сол, черен пипер и билки върху рибата. Отгоре се налива бульон.
  3. Гответе ВИСОКО 1-2 часа или 2-4.

Направихте ли тази рецепта?

Рецептата за италианска билка сьомга My Slow Cooker е друго рибно ястие, което може да се приготви в бавната печка!

Използвах 2,5-квартова бавна готварска печка, но тази рецепта лесно може да се удвои, за да се нахрани по-голяма тълпа, ако имате 6-квартова бавна готварска печка. Сервирайте това върху карфиолов ориз, пюре от карфиол, спагети тиква, над варелки или дори в марули, за да запазите това с ниско съдържание на въглехидрати, палео или цяло30. Ако не спазвате един от тези специфични начини на живот, тогава други предложения за сервиране включват бял или кафяв ориз или тестени изделия.