Как моделите на Victoria’s Secret постигат своите достойнства за пистата? Е, освен че са благословени с добри гени, тези дами преминават през интензивни тренировки и луди диети. От ащанга йога до боксови набори, да си ангел изисква упорита работа и тези момичета очевидно полагат много усилия, за да изглеждат като статуетните богини, каквито са.

Ако ви интересува какво включва рутинната тренировка и диета на Victoria's Secret, ние ви покрихме! Прочетете и открийте сами как тези разкошни дами мелят, за да получат телата си.

Разкриване на Victoria’s Secret

Victoria’s Secret си направи име, като направи бельото необходимост за всяка жена. Въпреки настоящия си целеви пазар, Victoria’s Secret първоначално беше насочена към мъже, които искаха да подарят бельо за своите съпруги и приятелки. Собственикът на марката, Рой Реймънд, искаше да превърне бельото в забавно и комфортно изживяване и за двата пола.

какво

От тяхното малко наето пространство в търговски център Palo Alto до над 1000 магазина по целия свят, Victoria’s Secret е изминала дълъг път. В днешно време те са известни със своите инкрустирани с бижута фантастични сутиени и ежегодно модно ревю, което дефилира красиви „ангели“ в сложно бельо. Ревюто може да бъде отменено тази година, но това не пречи на ангелите на Victoria's Secret да запазят своите бикини достойни тела.

Какво е необходимо, за да бъдеш VS Angel?

Базираният в Ню Йорк диетолог, д-р Чарлз Паслър, има звезди като Адриана Лима и Бела Хадид под негова грижа, така че е безопасно да се каже, че той знае как изглежда моделът на Victoria's Secret. Тук той споделя три съвета за диета, които да ви помогнат да получите това перфектно тяло.

Не се страхувайте от въглехидрати

Избягването на въглехидрати изглежда първата стъпка във всяка прищявка диета, но д-р Паслър твърди, че „те подхранват мускулите, за да могат да тренират и да се чувстват силни“. Къде другаде ще вземете тази енергия, за да преминете през интензивните тренировки?

Вместо да посегнете към този бял хляб, посегнете към зеленчуци като тиквички, маруля и патладжани, тъй като те нямат висок гликемичен индекс и няма да повишат нивата на кръвната Ви захар. Освен че ви помага да поддържате теглото си, избягването на високо гликемични въглехидрати може да предотврати сърдечни заболявания и диабет.

Прекъсващо гладуване работи

Постоянното гладуване е чудесен начин да следите какво ядете (или не ядете) през целия ден. По принцип се взема съзнателно решение да се пропуснат определени хранения за деня. Пример за това как работи този хранителен план е четирикратното хранене, което добавя до 2000 калории за два дни, а след това редовно хранене през останалата част от седмицата.

Наспи се

Безпроблемно е, че достатъчното сън може да ви помогне да поддържате метаболизма си на място и обикновено се разглежда като здравословен навик. Ангелите на Victoria’s Secret успяват да изстискат поне 8 часа сън на ден. „Без адекватен сън вие не се възстановявате от деня си и не можете да бъдете толкова агресивни (при тренировки), колкото искате предстоящия ден.“ Д-р Паслър разкрива.

Ангелите

Бела Хадид

Диета: Бела поддържа добре закръглена диетата си и отменя хранителните тенденции, които не оказват голямо влияние върху това как изглежда тялото й. Когато говори за това, което яде на закуска, Бела споделя: "Моята идея е сандвич с яйца на обикновена франзела. Един път исках да бъда здрав и си взех франзела без глутен, но обещавам ви, те са гадни."

Упражнение: Тя се радва на различни дейности за изгаряне на мазнини, но Бела особено обича тренировките, които продължават часове. "Когато тренирам, обичам да тренирам. Например, тренирам и тренирам усилено в продължение на два часа", казва тя.