Също така влизах в магазина на път да работя, за да взема няколко колбаса с колбаси, ако закъснея малко!
Надявам се това да помогне 😊
Първото ви хранене за деня е най-важно. Дава ви енергия, ритникът започва храносмилането ви, понякога може да помогне за изгарянето на мазнини и ви дава гориво за ума ви! Така че отделете време за това. Тялото ви ще ви благодари!
2. Направете закуската много проста. Купувам си кутия ябълки през уикенда. И вземете една за бърза закуска. Едно пакетче ядки също върши работа.
3. Отбивам се до магазина и взимам бутилка мляко или кисело мляко или протеинов блок.
Опитът да направите твърде много или всичко това почти винаги води до необходимостта от бързане, което причинява ненужен стрес на тялото ви. Това може да предизвика безпокойство и разочарование. Подхранването на тялото ви правилно сутрин, за да ви помогне да преживеете деня, е от полза.
Планирайте вашата закуска и задачите, които трябва да изпълните за този ден. Задайте времеви ограничения за лесна задача, така че да управлявате времето си и да попълвате списъка си, без да бързате.
- Тук; s Защо ти; re Винаги толкова гладни за обяд в 11 часа
- Почти винаги съм сама опустошителните писма на Грета Гарбо, които се продават за £ 20 000
- Как да готвя перфектно патладжан всеки път
- Скрити подробности за приятели Почти никой не забелязва
- Щях да сервирам картофи, бекон и хляб ”тенисистката Соболенко за обяд за Лукашенко