Точно както много други, аз считам дневната си чаша (или две или три.) Кафе като необходимост. Това ми дава приятен тласък на кофеин в ранните работни седмици, но освен това жадувам за вкуса и това е нещо, което е присъщо на сутрешната ми рутина. Събуждам се, разтягам се, мия зъбите си и веднага приготвям кафе.

правите

Напоследък се опитвам да променя това, тъй като най-доброто време на деня за пиене на кафе не е веднага след събуждане. Сега обаче съм готов да променя сутрешната си рутина, тъй като според Express пиенето на кафе на гладно може да причини хаос на храносмилателната ни система и настроения.

Както фармацевтът от Lloyds Nitin Makadia каза пред изданието, „солната киселина има много важна функция да подпомага усвояването на храната и следователно се отделя, когато ядете, помиришете или дори започнете да мислите за храна. Доказано е, че кафето, дори кафето без кофеин, стимулира производство на киселина, която при липса на храна може да увреди лигавицата на стомаха при многократно излагане. "

Д-р Адам Саймън, главен медицински директор в PushDoctor.co.uk, се съгласи, казвайки, че пиенето на кафе преди храна "може да увеличи количеството вода, което преминавате и потенциално може да създаде симптоми на дехидратация. Това може да повлияе на пулса ви, причинявайки неравномерен сърдечен ритъм от оказва натиск върху сърцето и това може да повлияе неблагоприятно на кръвното Ви налягане. " Не само това, може да причини киселини и лошо храносмилане, благодарение на киселинността.

На всичкото отгоре има изследвания, които показват, че консумацията на кофеин може да предизвика чувство на тревожност, особено при хора с диагностицирани тревожни разстройства. Това изглежда логично, като се има предвид, че аз самият съм изпитвал треперенето и треперенето, които са резултат от пиенето на твърде много кафе на гладно. Ето защо оттук нататък няма да изскоча от леглото и да се отправя направо към кафе. Ще започна, като напълня бутилката си с вода BKR ($ 35), защото хидратацията е на първо място и се отдайте на любимата си напитка с кофеин след пълна закуска.

Насочете се към Express, за да прочетете цялата статия. След това прочетете как зависимостта от интелигентния ни телефон може да повлияе на психичното ни здраве.