Какво е високо кръвно налягане?

Кръвното налягане е силата на кръвта, която притиска стените на артериите. Силата се прави при всеки сърдечен ритъм, докато кръвта се изпомпва от сърцето в кръвоносните съдове. Това се нарича систолно кръвно налягане. Кръвното налягане също се влияе от размера на артериалните стени и тяхната еластичност. Всеки път, когато сърцето бие (свива се и се отпуска), вътре в артериите се създава налягане. Когато сърцето е отпуснато, артериите поддържат по-нисък тон на покой, за да поддържат известно налягане в артерията. Това се нарича диастолично кръвно налягане.

хипертония

Високото кръвно налягане е, когато силата на кръвта е твърде висока по време на свиване на сърцето или релаксация в артериите. Артериите могат да имат повишено съпротивление срещу притока на кръв. Това кара сърцето ви да помпа по-трудно, за да циркулира кръвта.

Какво причинява високо кръвно налягане?

Тези фактори могат да причинят високо кръвно налягане:

  • Да бъдеш с наднормено тегло
  • Имате много сол във вашата диета
  • Не получавате много физическа активност
  • Фамилна анамнеза за високо кръвно налягане
  • Високи нива на стрес
  • Недоспиване
  • Прекомерна употреба на алкохол
  • Заболяване на бъбреците

Кой е изложен на високо кръвно налягане?

Повече от половината от всички възрастни американци имат високо кръвно налягане. Вие сте изложени на риск, ако:

  • Имате диабет, подагра или бъбречно заболяване
  • Са афроамериканци, особено ако живеете в югоизточната част на САЩ.
  • Да са на средна или по-голяма възраст
  • Имате фамилна анамнеза за високо кръвно налягане
  • Яжте много храни с високо съдържание на сол
  • Имате наднормено тегло
  • Пийте много алкохол
  • Вземете противозачатъчни хапчета (орални контрацептиви)
  • Имате депресия
  • Са бременни
  • Пушете или използвайте електронни цигари
  • Използвайте стимулиращи лекарства като кокаин или метамфетамин

Какви са симптомите на високо кръвно налягане?

Високото кръвно налягане често няма симптоми. Но можете да разберете дали кръвното ви налягане е по-високо от нормалното, като го проверите сами или като го проверявате редовно от вашия доставчик на здравни услуги.

Много високото кръвно налягане може да причини симптоми. Те включват главоболие, промени в зрението или болка в гърдите.

Как се диагностицира високото кръвно налягане?

Кръвното налягане се измерва с маншет за кръвно налягане и стетоскоп от медицинска сестра или друг доставчик на здравни грижи. Можете също така да измервате собственото си кръвно налягане с електронен апарат за кръвно налягане. Можете да намерите такава в повечето аптеки.

При измерване на кръвното налягане се записват две числа:

  • Най-горното число е систоличното налягане. Това е налягането вътре в артерията, когато сърцето се свива и изпомпва кръвта през тялото.
  • Най-долното число е диастоличното налягане. Това е налягането вътре в артерията, когато сърцето е в покой и се пълни с кръв.

Систоличното и диастоличното налягане се записват като mm Hg (милиметри живачен стълб). Този запис представя колко високо се повишава живачната колона в маншета за кръвно налягане от налягането на кръвта.

Кръвното налягане се оценява като нормално, повишено или високо кръвно налягане в стадий 1 или 2:

  • Нормалното кръвно налягане е систолично под 120 и диастолично под 80 (120/80).
  • Повишеното кръвно налягане е систолично от 120 до 129 и диастолично по-малко от 80.
  • Високо кръвно налягане в етап 1 е, когато систолното е 130 до 139 или диастолното е 80 до 89.
  • Етап 2 високо кръвно налягане е, когато систолното е 140 или по-високо или диастолното е 90 или по-високо.

Още по-високо кръвно налягане се нарича хипертонична криза. Това означава, че систоличното кръвно налягане е 180 или по-високо, диастолното кръвно налягане е повече от 120 или и двете. Ако имате това, трябва незабавно да промените лекарството си или престой в болницата.

Еднократно измерване на по-високо кръвно налягане не означава непременно, че имате проблем. Вашият доставчик на здравни грижи ще иска да види няколко измервания на кръвното налягане в продължение на няколко дни или седмици, преди да диагностицира високо кръвно налягане и да започне лечение. Попитайте вашия доставчик кога трябва да се обадите, ако показанията на кръвното Ви налягане не са в нормалните граници.

Как се лекува високо кръвно налягане?

Лечението на високо кръвно налягане може да включва:

Промени в начина на живот

Тези здравословни стъпки могат да ви помогнат да контролирате кръвното си налягане:

  • Изберете храни с ниско съдържание на сол (натрий).
  • Избирайте храни с ниско съдържание на калории и мазнини.
  • Избирайте храни с високо съдържание на фибри.
  • Поддържайте здравословно тегло или отслабнете, ако имате наднормено тегло.
  • Ограничете размерите на сервиране.
  • Вземете повече упражнения.
  • Пийте по-малко или никакви алкохолни напитки.
  • Намали стреса.
  • Вземете достатъчно качествен сън.

Някои лекарства

Понякога може да се наложи да приемате 1 или повече лекарства дневно за контрол на високото кръвно налягане. Вземете го точно както е указано.

Ако имате високо кръвно, редовно проверявайте кръвното си налягане и се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, за да наблюдавате състоянието.

Какви са възможните усложнения на високото кръвно налягане?

Високото кръвно налягане повишава риска от:

  • Сърдечен удар
  • Сърдечна недостатъчност
  • Удар
  • Бъбречна недостатъчност
  • Загуба на зрение
  • Смърт

Как да предотвратя високото кръвно налягане?

Можете да помогнете за предотвратяване на високо кръвно налягане с много от същите здравословни стъпки, използвани за лечение. Това са:

  • Намалете солта (натрия) във вашата диета.
  • Яжте храни с ниско съдържание на калории и мазнини и с високо съдържание на фибри.
  • Поддържайте здравословно тегло или отслабване, ако имате наднормено тегло.
  • Упражнявайте повече.
  • Спрете да пушите тютюн и електронни цигари.
  • Пийте по-малко или никакви алкохолни напитки.
  • Наспи се.
  • Не използвайте стимуланти или незаконни наркотици.

Ключови точки за високото кръвно налягане

  • Високото кръвно налягане е, когато силата на кръвта, притискаща стените на артериите, е твърде висока. Това кара сърцето ви да помпа по-трудно, за да циркулира кръвта.
  • Рисковите фактори за високо кръвно налягане включват наднормено тегло, фамилна анамнеза за заболяването и по-възрастни.
  • Високото кръвно налягане често няма симптоми.
  • При измерване на кръвното налягане се записват две числа. Най-горното число е систоличното налягане. Най-долното число е диастоличното налягане.
  • Високото кръвно налягане се диагностицира, когато систоличното налягане е 130 или по-високо или диастолното налягане е 80 или по-високо.
  • Промените в начина на живот и лекарствата могат да помогнат за лечение на високо кръвно налягане.

Следващи стъпки

Съвети, които да ви помогнат да извлечете максимума от посещението при вашия доставчик на здравни услуги:

  • Знайте причината за посещението си и какво искате да се случи.
  • Преди посещението си запишете въпроси, на които искате да получите отговор.
  • Вземете някой със себе си, за да ви помогне да задавате въпроси и да запомните какво ви казва вашият доставчик.
  • По време на посещението запишете името на нова диагноза и всички нови лекарства, лечения или тестове. Запишете и всички нови инструкции, които ви дава вашият доставчик.
  • Знаете защо се предписва ново лекарство или лечение и как ще ви помогне. Също така знайте какви са страничните ефекти.
  • Попитайте дали състоянието ви може да бъде лекувано по други начини.
  • Знайте защо се препоръчва тест или процедура и какво могат да означават резултатите.
  • Знаете какво да очаквате, ако не приемате лекарството или имате тест или процедура.
  • Ако имате последваща среща, запишете датата, часа и целта на това посещение.
  • Знайте как можете да се свържете с вашия доставчик, ако имате въпроси.