от Сара, веган нахут 5 коментара

протеинови

Честита Нова Година на всички! Докато разсъждавам за 2016 г., съм изключително благодарен, че изпълних мечтата си да създам този блог за храни. Това беше нещо, което имах в съзнанието си в продължение на няколко години, така че накрая просто се гмурнах и го направих. Без повече извинения! Преживях взрив, като научих въжетата и се запознах с толкова много нови и прекрасни хора като вас! Благодаря, че сте мой фен, приятел и тук с мен на това вкусно вегетарианско пътешествие!

Досега тази нова година (всичките 3 дни от нея) изпитвах желание да поддържам нещата супер прости и здравословни - което ме отвежда към тази рецепта с високо съдържание на протеини броколи и коноп! Супер просто? Да! Супер здрави? Да! Все още супер вкусно? Да да да! С мен ли си или си с мен?

Не разбирам как някой НЕ може да хареса броколи. Това определено е едно от любимите ми зеленчуци. Ако не го купя при седмичното си бягане до хранителния магазин, това е рядък ден.

ИЗПОВЕД : Известно ми е да седна и да ям това (почти всичките 4 чаши от него ...) на едно заседание. Да, само една голяма стара купа с броколи и аз, BFFs. Нищо друго отстрани ... просто идеално хрупкави цветчета с нотка на подправка и много протеини и това е всичко, което ми трябваше за задоволително хранене! Не мислите ли, че бихте могли да бъдете щастливи, просто да ядете купа броколи за обяд? Опитайте го, преди да се объркате!

Въпреки това, тази рецепта наистина сервира 2 - 3 (но като любител на вегетарианците съм, бих казал, че това са 2 порции)! 😉 Можете да ядете това като гарнитура, придружена от вегетариански бургер, супа, тофу или темпе, печени сладки картофи или нещо друго, което сърцето ви желае.

Има 9 грама протеин и 9 грама фибри в това малко ястие! (Изчислено при 2 общи порции.) Надявам се, че тази рецепта помага да започнете правилните си здравословни навици за 2017 г.! Имате ли някакви цели или намерения, свързани със здравето или храните за 2017 г.? Бих искал да знам в коментарите по-долу!