Споделя това

Реклама

Спомняте ли си момента, в който научихте, че сте бременна? След като периодът на страхопочитание отмине, бременността е идеалното време да се ангажирате с премахването на вредните химикали от храните, дома и продуктите за лична хигиена.

бременност

Постигането на ежедневните ви режими възможно най-здравословни по време на бременност не само ще ви накара да се почувствате по-добре, но и значително ще защити растящото ви бебе от BPA, живак, фталати и др.

Почистването на ежедневието ви сега е добра практика за създаване на здравословна домашна обстановка за вашето новородено, което ще бъде уязвимо към вредните вещества, открити в ежедневните продукти. През годините „Здраво дете” събра отлични съвети за бременност от нашите експерти и приятели. Помислете за тези съвети за по-зелена и здравословна бременност.

Как да останем здрави и естествени по време на бременност

Избягвайте пестицидите

Проучванията показват, че излагането на бременна жена на пестициди крие рискове, подобни на тези, свързани с тютюнопушенето. Намалете до минимум излагането на остатъци от пестициди върху плодовете и зеленчуците, като прочетете на Dirty Dozen и Clean 15, преди да се насочите към пазара. Когато градинарите или се занимавате с неща като насекоми или мишки на закрито, изберете органични или естествени пестициди.

Внимавайте за приема на животински мазнини

Вредни вещества като ПХБ, както и остатъци от пестициди се натрупват в мастната тъкан. Това означава, че когато ядете морски дарове, месо и птици, вие също поглъщате тези химикали.

За да сведете до минимум приема, изберете морски дарове, за които е известно, че са с ниско съдържание на замърсители и варианти с ниско съдържание на мазнини (подрязването на мазнините от риба и месо помага). Био или пасисто месо и диви морски дарове са най-добрите залози, когато е възможно.

Бъдете интелигентни относно пластмасите

Пластмасите могат да бъдат вредни, особено що се отнася до развиващите се бебета. Най-лошият е винил (PVC), който съдържа химикали, нарушаващи хормоните, наречени фталати, за да го направи мек и гъвкав. PVC се използва за всичко - от облицовките за душ завеси до лепилото.

За щастие е доста лесно да се избегне, когато сте бременна - и след това.

Намаляването на експозицията на пластмаси, съдържащи друг разрушител на хормоните, бисфенол А (BPA), също е добра идея. BPA се намира в някои бутилки за вода - внимавайте за номер 7 в стрелките за рециклиране на дъното на пластмасови контейнери. BPA може да се намери и в касови бележки и консервирани храни.

Изхвърлете токсичните почистващи препарати

Newsflash: измиването на вашите плотове, вани и подове с токсични химикали не ги прави по-чисти. Просто ги покрива с гадни химически остатъци.

Понастоящем формулите за почистващи продукти са защитени от държавата като търговска тайна, така че е трудно да се прочетат етикетите, за да се знае какво получавате.

Най-общо казано, здравият разум е да се избягват продукти с предупредителни етикети като „опасен“ „отрова“ и „опасност“.

Вместо това изберете почистващи препарати на растителна основа от компании, които разкриват естествените си съставки. Също така е лесно да направите домашни ексфолианти за вана и други. Всичко, от което се нуждаете, е водороден прекис, сода за хляб, сапун на растителна основа и малко грес за лакти.

Изберете по-безопасна козметика

Колко продукти за лична хигиена използвате ежедневно върху тялото си? Не знаете? Според Работната група по околна среда (EWG) вероятно има 10 продукта, съдържащи 126 уникални химикала!

Лосиони, кремове, шампоани, сапуни, балсами за устни и други могат да съдържат химикали, които пречат на развитието на бебето. Бременността е идеалното време да започнете нов режим на лична грижа с по-безопасни продукти. Прочетете етикетите, за да избегнете вредни химикали като фталати, парабени и триклозан.