От: Д-р Мери Клер Хавър

месо

Това ястие е пълно с хранителни вещества и вкус. Зелето замества юфката, която обикновено се сервира в азиатски ястия за пържене, и няма да ги пропуснете нито малко!

Готови в 20 минути

Обслужва 4 души

Макроси: Нетни въглехидрати 8g, 32g мазнини, 30g протеин

Съставки

  • ¼ чаша зехтин
  • 12 унции. свинско филе, нарязано на into инчови филийки
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 2 чаши савойско зеле, натрошено
  • 3 скилидки чесън, смлени
  • ⅓ чаша вода
  • 2 чаши бутон или гъби шийтаке, нарязани
  • Тамари на вкус
  • 1 портокал, нарязан

Подготовка

  1. Загрейте маслото в тиган на средно силен огън. Добавете свинските филийки и подправете със сол и черен пипер.
  2. Разбъркайте запържете свинското месо за 2-3 минути.
  3. Добавете зелето и чесъна в тигана и продължете да готвите 4-5 минути.
  4. Добавете водата в тигана, за да запарите свинското и зелето.
  5. Разбъркайте гъбата и варете 3-5 минути.
  6. Подправете пърженото на вкус с Тамари.
  7. Поставете запърженото месо и поднесете с няколко резенчета портокал за гарнитура.

С противовъзпалителен подход към храненето, д-р Хавър е пробил кода и е намерил иновативно решение, което всъщност работи в този момент от живота ни. Диетата на Галвестън може да помогне на жените в менопауза да отслабнат, да изгорят мазнини и да се чувстват по-уверени в кожата си.

Този блог предоставя обща информация и дискусия за медицината, здравето и свързаните с тях теми. Думите и другото съдържание, предоставено в този блог и във всички свързани материали, не са предназначени и не трябва да се тълкуват като медицински съвет. Ако читателят или друго лице има медицински проблеми, той или тя трябва да се консултира с подходящо лицензиран лекар или друг здравен работник.

Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели в този блог или в свързани материали. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или спешна помощ.

Мненията, изразени в този блог и уебсайт, нямат отношение към тези на която и да е академия, болница, практика или друга институция, с която авторите са свързани.

Въпреки че информацията на сайта е подготвена да предоставя точна информация по теми, свързани с общи и специфични здравословни проблеми, информацията, съдържаща се в сайта, се предоставя с изричното разбиране, че нито д-р Мери Клер Хавър, galvestondiet.com, нито другата експерти на сайта, нито самият сайт, нито членовете на сайта предоставят медицински съвети и не възнамеряват никоя от тази информация да се използва за самодиагностика или лечение.

АКО ИМАТЕ ВЪПРОСИ ИЛИ ОТНОВОСТИ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ И ПРЕДИ ДА СТАРТИРАТЕ ИЛИ СПРЕТЕ ЛИЧНО ЛЕЧЕНИЕ ИЛИ ДЕЙСТВИТЕЛНО ВЪВ ВРЪЗКА С ИНФОРМАЦИЯТА, СЪДЪРЖАЩА СЕ НА САЙТА, ​​ТРЯБВА ДА СЕ СВЪРЖЕТЕ СЪС СВОЯ СОБСТВЕН ФИЗИЧ ИЛИ ЗДРАВЕОПАЗВИТЕЛ.