бургер

  • Порции на рецепта: 4
  • Количество на порция
  • Калории: 209,6
  • Общо мазнини: 10,0 g
  • Холестерол: 128,7 mg
  • Натрий: 691,9 mg
  • Общо въглехидрати: 4,1 g
  • Диетични фибри: 1,0 g
  • Протеини: 26,2 g

Въведение

Съставки

    500г пуйка кайма
    1 голям лук едро настърган
    1 скилидка чесън ситно нарязан
    1 чаена лъжичка риган
    1 чаена лъжичка сух босилек/или 2 супени лъжици пресен
    1 яйце
    Сол и черен пипер
    Обикновено кисело мляко без мазнини за сервиране (не се брои в хранителните вещества)

Указания

Поставете пуешката кайма в купа и разбъркайте заедно с едро настъргания лук и ситно нарязания чесън, добавете билките и подправете със солта и пипера. Разбийте яйцето в купа и смесете със сместа от пуйка, лук и билки.

Направете бургерни банички, като вземете шепа смес, навийте я на топка в дланта на ръката си и я смачкайте, за да направите бургер с дебелина около 2 см. След като приготвите всичките си бургери, поставете ги върху предварително загрятото барбекю и гответе около 20 - 25 минути или докато се загреят.

Сервирайте с обикновено кисело мляко

Размер на порцията: 4 порции

Брой порции: 4

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople GEORGIA1959.