Смята се, че влияе на вътрешния баланс на тялото.

влажната

Докато „влажно“ вероятно не е дума, която сте свързвали с храната преди, традиционната китайска медицина (ТКМ) счита, че въздействието на някои храни върху вътрешния баланс на тялото е или влажно, или сухо - и нито едното, нито другото не е идеално. Ето какво трябва да знаете за тази мисловна школа и как да разберете дали някои храни имат влажен или изсушаващ ефект върху вашите вътрешни системи.

Идеологията:

Влажността и сухотата са две от шестте „пагубни влияния“ (по същество шестте злини, за които се смята, че нарушават тялото ви) в TCM, за които се смята, че влияят върху баланса на тялото ви и причиняват заболявания и дисхармония - заедно със студа, жегата, вятъра и лятото топлина.

По принцип, след като се консумират и усвоят, се смята, че някои храни създават среда на вътрешна влага или сухота. Въпреки че някои хора са изначално предразположени да бъдат или влажни, или сухи, смята се, че диетата наистина изостря това съществуващо предразположение.

Влажност:

При влага се смята, че симптомите започват в храносмилателния симптом и далака, а след това се натрупват и ликвидират, донасяйки стагнация в останалата част от тялото. Тази стагнация се поддава на неприятни симптоми като летаргия, подуване на корема, нежелано наддаване на тегло и храчки на белите дробове, а излишъкът от влага може да доведе до неща като инфекции на дрожди, инфекции на синусите и кистозно акне.

Според Shine Holistic, храните, за които е известно, че причиняват влага, включват млечни продукти (с изключение на кисело мляко и особено сладолед), захар и сладкиши, бяло пшенично брашно, рафинирано нишесте и високо преработени нишестени продукти, излишни сурови плодове и сурови зеленчуци, излишни гъби, студ напитки и излишък от ферментирали храни, за да назовем само няколко.

Има редица неща, които можете да направите, ако смятате, че страдате от излишна влага, включително акупунктура, повече упражнения, избягване на ледено студени напитки и храни и ограничаване на консумацията на алкохол и мазни храни. Включването на повече лук, джинджифил, ароматни подправки и чесън също се смята, че насърчава баланса в прекалено влажното тяло.

Сухота:

В другия край на спектъра, сухите храни обикновено включват неща като пълнозърнести храни, овесени ядки, кафяв ориз, животински продукти, печени зеленчуци, фасул и леща плюс всичко отдалечено пикантно. Въздействието на твърде много сухота в тялото се проявява чрез треска, главоболие, сухота в устата, носа и гърлото, жажда, студени тръпки и още много други.

Балансирането на прекомерната сухота изисква ядене на изобилие от калории, ядене на храни, които са леко приготвени или приготвени на пара и пиене на купища H2o. Включването на храни като круши, ябълки, яйца, гъби и мед във вашата диета също се смята, че помага за облекчаване на симптомите на прекалено сухо вътрешно тяло.