Изследователите казват, че многократно въображаемото ядене на храна може да ви помогне да ядете по-малко от нея

подвежда

9 декември 2010 г. - Простото представяне на яденето на определена храна може да ви помогне да ядете по-малко от нея, показват нови изследвания.

Откритието оспорва предположението, че мисленето за любима храна ви кара да я жадувате повече и вероятно да ядете повече от нея, когато е налична.

В поредица от експерименти, в които участват десетки доброволци от университета Карнеги Мелън, изследователите установяват, че хората, които многократно са си представяли, че ядат определена храна, като кубче сирене или бонбони M&M, впоследствие са яли по-малко от тях, отколкото иначе биха имали.

Потискането на мислите за желаната храна не е добра стратегия

„Тези открития показват, че опитът да се потиснат мислите на желаните храни, за да се ограничи апетитът към тях, е фундаментално погрешна стратегия“, казва д-р Кери Морудж от Carnegie Mellon и автор на изследването.

„Смятаме, че тези открития ще помогнат за разработването на бъдещи интервенции за намаляване на желанието за неща като нездравословна храна, наркотици и цигари; и се надяваме, че ще ни помогнат да се научим как да помагаме на хората да правят по-здравословен избор на храна “, казва Мореудж в съобщение за новини.

В един от експериментите на Morewedge група, която си представяше, че поставя три четвърти в пералня и след това си представяше, че яде по 30 M&M един по един, ядеше значително по-малко от бонбоните, когато след това получи купа M&M, в сравнение с група, която си представяше, че поставя 33 монети в пералня и трета група, която си представя, че вкарва 30 четвърти в пералня и след това си представя, че яде три M&M.

В други експерименти хората бяха помолени да си представят как ядат сирене или друга храна или правят нещо съвсем различно, като многократно поставяне на монети в пералня.

Във всеки случай, когато групата многократно си представя, че яде храна, изследователите са открили постепенно намаляване на мотивацията за получаване на храна и намаляване на последващия прием, процес, който те наричат ​​привикване. Изследването сочи към заключението, че повтарящите се мисловни образи имат различен ефект от изобразяването на единичен ментален образ, според проучването.

Изследването е публикувано в списанието Наука.

Източници

Съобщение за новини, Университет Карнеги Мелън.

Morewedge, C. Наука, 10 декември 2010 г .; том 330: стр. 1530-1533.