Има няколко късметлии, които смятат, че отслабването е лесно, но за по-голямата част от населението това е доста голямо предизвикателство. Ако не беше трудно, нямаше да има толкова много хора, недоволни от телата си. Често се казва, че пиенето на много вода помага за отслабване, но наистина ли има някаква истина зад това твърдение? Поддържането на хидратация не е чудотворно лекарство за затлъстяване, но може да помогне за преместването на няколко излишни килограма и, което е по-важно, да се запази позитивното отношение, което е от съществено значение за продължителната загуба на тегло.

отслабване

Когато много хора започват за първи път нова диета, те често изпитват период на меден месец на първоначална загуба на тегло. Това е първата седмица или две от диетата, когато килограмите отпадат. Това обикновено се дължи на задържане на вода. Когато хората се хранят по-здравословно и пият повече вода, тялото се хидратира и вече не е необходимо да задържа вода, защото вече няма суша. Ако обаче продължите с диетата, ще установите, че отслабването се забавя, тъй като тялото остава хидратирано. Това не е отрицателен знак, въпреки че доста често се разглежда като провал и е една от причините хората да падат от диетичния вагон.

Въпреки привлекателността за прогонване на задържането на вода, има много други причини да останете хидратирани и инвестирането в улеснен охладител за вода у дома със сигурност може да помогне. Дехидратацията може да причини главоболие и летаргия, така че пиенето на много вода ще ви помогне да поддържате енергийните си нива нагоре, което от своя страна увеличава решимостта ви да отидете на фитнес и ще ви даде по-положителна представа за живота. Много хора откриват, че негативните чувства имат пряко въздействие върху апетита им, което води до преяждане, когато времената са стресиращи. Оставайки хидратирани и тренирайки редовно, ние оставаме позитивни и имаме много по-добра представа за света. В допълнение към това, често жаждата се бърка с глад, яденето, когато всичко, което наистина трябва да направят, е да изпият бърза чаша охладена вода.

Чрез изпиване на чаша вода преди всяко хранене помага да се напълни стомаха, като ни пречи да преядем или да объркаме жаждата за глад. Предполага се също, че студената чаша вода може да помогне за стимулиране на метаболизма, което драстично увеличава загубата на тегло. Може би това е друга причина за повишената популярност в охладените фонтани за пиене в офиси и други работни места. Много полезен трик за диети за тези, които работят в офиси, е да стават от бюрото си всеки час и да вървят дългия път до дозатора за вода. Повишената активност бързо ще се натрупва през целия ден, гарантирайки, че изгаряте излишни калории и като останете хидратирани, ще намалите желанието си да хапвате или ядете, когато не сте гладни. Да останеш хидратиран е само малка част от битката с теглото, но когато може да помогне на толкова много различни аспекти от живота ни; има няколко причини да не го направите.

С кого работим

Контакт

Bowman House, Oakeys Road,
Tanfield Lea South Industrial Estate,
Танфийлд Леа, Стенли,
Графство Дърам,
Англия, Великобритания, DH9 9XW