TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 24 май 2020 г., 07:00 IST

01/5 Опитайте тази напитка

Добрата физика и добре тонизираното тяло се постигат чрез спазване на стриктна диета и интензивна рутинна тренировка. Вашата диета не се състои само от три хранения на ден, но вашият навик на закуска, график на хранене и колко добре се поддържате хидратирани също играят важна роля, когато става въпрос за сваляне на няколко килограма. Малките ощипвания, които правите в диетата си, могат да помогнат много за подобряване на метаболизма ви и изгаряне на коремните мазнини. Водата с джаджари и лимонов сок е една такава магическа аюрведическа смес, която трябва да консумирате ежедневно, ако искате да влезете във форма и да изгорите мазнини по корема.

аюрведичното

02/5 Ползи от лимона

Зареден с предимствата на витамин С, лимоновият сок ви поддържа хидратиран, повишава метаболизма и ситостта ви. Изследванията показват, че полифенолните антиоксиданти, които често се срещат в лимоните, могат да помогнат за ефективно управление на теглото.

Полифенолите потискат натрупването на мазнини в организма, като едновременно увеличават метаболизма на мазнините, HDL холестерола и намаляват LDL холестерола. Освен това съдържанието на антиоксиданти в лимона помага да се предпазят клетките от увреждания, причинени от свободните радикали.

03/5 Предимства на джаджа

Jaggery е здравословен заместител на захарта. Той е с ниско съдържание на калории и е пълен с антиоксиданти, цинк и селен, което помага за повишаване на имунитета и борба с увреждащите клетките чужди свободни радикали. Той също така помага на тялото, като изхвърля вредните токсини, които подобряват метаболизма ви и подпомагат изгарянето на повече калории. Яденето на малко парче джаджа веднага след хранене помага за правилното усвояване на храната. Отделно от това, джагирането е полезно и за почистване на дихателната и храносмилателната система.

04/5 Магическата аюрведическа измислица

Както лимонът, така и джаджарите са известни със съдържанието на хранителни вещества и се консумират индивидуално при опит за отслабване. Но наличието на тези две суперхрани заедно може да бъде още по-полезно. Следвайте тези стъпки, за да приготвите сместа, която може да ви помогне лесно да намалите мазнините по корема.

Указания: Вземете чаша топла вода и добавете чаена лъжичка лимонов сок и малко парче джаджа в нея. Сега смесете сместа, докато късчето не се разтвори напълно във водата. Вашата напитка за отслабване е готова.

05/5 Долната линия

Приемайте тази смес всеки ден сутрин на гладно. Можете също да добавите няколко пресни листа от мента в него за освежаващ вкус. Бъдете внимателни относно количеството халтура, което добавяте във водата си. Не бива да прави водата ви вкус твърде сладък.