добавките

АРХИВНО СЪДЪРЖАНИЕ: Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на публикуване на всяка статия или последния преглед. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.

За много хора здравословният начин на живот означава нещо повече от ядене на добра диета и достатъчно физическо натоварване - витамини, добавки и допълнителни хранителни продукти също са част от плана. Но въпреки че има голяма публичност за потенциалните им ползи, има по-малко осъзнаване за възможните им вредни ефекти.

Всъщност използването на тези продукти може да ви приведе в спешното отделение.

Проучване, публикувано днес в The New England Journal of Medicine, установи, че неблагоприятните ефекти на добавките са отговорни за средно около 23 000 посещения на спешно отделение (ED) годишно. Това е много за нещо, което би трябвало да е добро за вас.

В това 10-годишно проучване изследователите разгледаха данните за наблюдение от 63 спешни отделения в болницата, за да изчислят годишния брой посещения на ЕД, свързани с неблагоприятни ефекти от хранителните добавки. Авторите определят „хранителни добавки“ като билкови или допълващи продукти и микроелементи от витамини или аминокиселини. Пациентите, посещаващи ED за симптоми, свързани с употребата на добавки, са били средно на 32 години, а жените са съставлявали повече от половината от всички посещения. Малко над 10% от тези посещения доведоха до постъпване в болница, особено сред възрастни над 65 години.

Продуктите за отслабване представляват една четвърт от всички посещения на ЕД с един продукт и непропорционално засегнати жени, докато мъжете са по-склонни да изпитват неблагоприятни ефекти от продукти, рекламирани за сексуално подобряване и изграждане на тялото. Енергийно стимулиращите продукти представляват още 10% от тези посещения.

Младите хора не бяха единствените засегнати. Много деца под 4-годишна възраст са страдали от алергични реакции или храносмилателни симптоми (гадене, повръщане, болки в корема) от ненаблюдавано, случайно поглъщане на витамини. Пациентите на възраст над 65 години са по-склонни да имат проблеми с преглъщането след прием на витамини или микроелементи с големи размери на хапчетата.

Въпреки че констатациите от проучването са годишни оценки, базирани на посещения с ЕД в относително малък брой болници, те отразяват нарастващото използване на хранителни добавки и микроелементи. Тези продукти са широко достъпни без рецепта и се рекламират като алтернативи или допълнения към терапевтично предписаните фармацевтични лекарства. В резултат на това диетичните или билкови добавки са широко възприемани като естествени и безопасни. Най-новите данни показват, че в Съединените щати има повече от 55 000 такива продукти.

Какво трябва да знаете, преди да вземете добавка

Докато Администрацията по храните и лекарствата (FDA) е натоварена с надзора върху хранителните добавки, не се изисква тестване за безопасност или одобрение от FDA, преди нова добавка да излезе на пазара. Освен това няма изисквания опаковките с хранителни добавки да посочват потенциални неблагоприятни ефекти, нито стандарти за максимален размер на хапчетата (ясен риск за възрастните хора).

Доставчиците на здравни грижи също може да пренебрегнат да попитат пациентите за употребата на лекарства без рецепта или естествени хранителни добавки. Без тази информация те може да не осъзнаят, че някакви признаци и симптоми, които техните пациенти могат да изпитват, могат да бъдат свързани с тези продукти.

Разбира се, някои хранителни добавки могат да бъдат полезни. Това е така, защото тези продукти съдържат активни съставки - молекули, които взаимодействат с рецепторите в тялото ни и причиняват физиологични промени. Тъй като обаче съдържат активни съставки, те могат да причинят и нежелани ефекти, като повишено кръвно налягане, ускорено сърце или сърдечен ритъм, главоболие, замаяност или храносмилателни симптоми.

Какъв е безопасният подход към употребата на тези хранителни добавки? Поддържането на здраве изисква многостранен подход към самообслужването. Да сте наясно и осведомени за всяка добавка - независимо дали тя се рекламира като естествена, билкова или нелекарствена - е част от тази грижа.

Ако приемате витамини, добавки или билкови продукти, винаги четете всички етикети за безопасност, включени в опаковката. Помолете фармацевт, вашия лекар или медицинска сестра да прегледат всичко, което предприемате, за да сте сигурни, че добавките няма да причинят вредни ефекти, нито самостоятелно, нито в комбинация с редовно предписвани лекарства или лекарства без рецепта. Ако се развиете по отношение на симптомите след прием на хранителна добавка, спрете приема и се обадете на Вашия лекар.