Pssst ... можем да напишем оригинално есе само за вас.

малка

Всяка тема. Всякакъв тип есе.

Дори ще спазим 3-часов срок.

121 писатели онлайн

Какво е диета за малка планета?

„Диета за малка планета“ е бестселърът, написан от Франсис Мур Лапе, автор и активист. Това беше първата книга, която всъщност отговаря на изискванията за здравословно хранене и силен, хранителен начин на живот. Той заяви въздействието на производството на месо върху околната среда и заяви, че то е „разточително“ и допринася за глобалния недостиг на храни.

Тя също така спори за вегетарианството в околната среда, което е практиката да се яде диета на растителна основа и че животинските индустрии са екологично неустойчиви и доста разрушителни. По принцип писателят спори за нашата отговорност да изберем кое е най-доброто за земята и по този начин да изберем това, което е полезно за нашите тела - ежедневно действие, което ни предизвиква нашата сила и сила да създадем по-здрав и по-желан свят за живеене.

Писателката също така твърди чрез своята книга, че по-широкият глад по света не е резултат от липса на хранителни продукти, а по-скоро неефективна и слаба хранителна политика. В допълнение към информацията относно производството и консумацията на месо и месни продукти и тяхното въздействие върху глада, книгата включва и набор от прости и лесни за спазване правила за хранителна диета. Той също така съдържа стотици рецепти, които не съдържат месо, както някой казва: „Неговата комбинация от рецепти и анализи типизира вярата на радикулите в способността да се комбинира лична терапия с политически отзиви.“

Как започна Диетата за малка планета?

„Диета за малка планета“ беше една от най-продаваните книги на 20-ти век. Написана е от плесенната библиотека на Франсис Мур Лапе в Калифорнийския университет в Бъркли. Книгата е публикувана на 27 август 1991 г. от Ballantine books в Америка. По този начин той стана доста популярен като пълен наръчник за здравословно хранене, включващ правила за здравословна диета, апетитни комбинации от храни с богати на протеини ястия, стотици страхотни рецепти; рационализиран, лесен за използване формат и много други. Написана е на американски английски и се състои от 528 страници. Той продаде 3 милиона копия. Предлага се и в 29 издания като Diet of a Small Planet Paperback, Kindle edition, Diet for a Small Planet високопротеиново безмесно готвене (спирално обвързано) и много други. Франсис Мур Лапе е и основател на три национални организации, които изучават глада, глада и бедността.

Структура на диетата за малка планета

Книгата Диета за малка планета е книга от 528 страници, написана на американски английски. Той компрометира четири части.

• Част I е загубеният труд на Земята - протеин в агробизнеса на UnitedStates - като по този начин се описва наличността на селскостопански продукти в Съединените щати, тяхното производство и значението на тяхната консумация спрямо продукти, свързани с месото. Включва информация относно селскостопанските продукти, растениевъдството (земеделие и договорно земеделие), отглеждане, селскостопанска техника, преработка и доставка на семена.

• Част II пренася теорията за протеините на земята - Протеините като част от човешкото хранене и диета. Това е съществена роля в човешкото тяло за растежа и след това за поддържане, източници на протеини, достъп до протеин, съдържащ хранителни продукти, хранителен баланс и профил като калории, холестерол, витамини и основно минерално съдържание на източника на протеин, както и придобити вкусове.

• Част III е „Храненето от Земята: Приложена протеинова теория“ - Включва таблици с хранителни стойности и обяснения, които свързват протеините с калоричните фактори и след това с икономическите фактори.

• Част IV е Комбинацията от немесни храни за повишаване на протеиновите стойности - съдържа насоки за правилно управление на диетата и хранителни навици и екзотични рецепти, базирани на съставки, достъпни единствено от растителни източници или включващи минимално количество месо.

Диета за малка планета характеристики и претенции

Диетата за малка планета започна революция в начина, по който се хранят американците. „Вие сте това, което ядете“ разви нов смисъл у американските граждани и ги научи на социалното и лично значение на подходящия начин на хранене. Тази книга все още е пълно ръководство за здравословно и здравословно хранене през двадесет и първи век.

Докато описва личния си опит и еволюция за начина, по който тази новаторска книга променя качеството й на живот, прочутият и световноизвестен експерт по храните Франсис Мур Лапе представя изцяло нова, завладяваща философия за промяната на себе си и по този начин на света чрез промяна на начина на хранене.

Няколко функции, които тази книга представя:

• Прости и основни правила за хранителна и полезна диета.

• Рационализиран и лесен за използване формат

• Сервира различни хранителни комбинации, които правят апетитни, богати на протеини ястия с месо.

• Той съдържа основни съвети за кухнята - изчерпателно справочно ръководство за планиране и приготвяне на ястия и закуски.

• Стотици изискани рецепти

Основното съдържание на книгата

Знаейки, че нейните фенове биха били съмнителни, че ако вегетарианската диета може да помогне за осигуряването на достатъчно протеинови нужди, по-голямата част от книгата е посветена на въвеждането на метода на комбиниране на протеини, който е просто диетичен подход за достъп до протеиново хранене чрез използване на допълнителни източници повишаване на биологичната стойност и оптимизиране на качеството на протеините. При този метод храната от различни растения се приема заедно, така че комбинираното съдържание на аминокиселини е достатъчно за това, което се изисква от нашето тяло. Този процес се нарича „нетно използване на протеини“. Общата концепция за комбинация от храни за максимално оползотворяване на протеини съчетава съседни двойки от следните: [млечни продукти] със] зърна] с [бобови растения] със [семена].

Франсис Лапе призна, че е достатъчно лесно да се получи достатъчно протеин, за който е мислила преди. Тя заявява, че през 1971 г. тя подчертава допълването на протеините, защото смята, че единственият възможен начин за получаване на протеини е да се създаде такъв, който да се използва като животински протеин. В противовес на мита, че само животинското месо е начин за получаване на висококачествен протеин, тя подсилва друг мит. Тя показа, че за да се получи достатъчно съдържание на протеини без месо, трябва да се обърне значително внимание при избора на храни.

Освен това тя добавя, че има малка опасност от дефицит на протеини в диетата, която се основава на храна от растителни източници. Има три изключения по някакъв начин, които включват диети, които са силно зависими от плодове или грудки като маниока или сладки картофи или нездравословна храна, която включва захари, мазнини и рафинирано брашно. За щастие няколко души по света се опитват да оцелеят с диета, при която тези продукти са единствените източници или калории. Във всички други диети, ако хората получават достатъчно калории, те са сигурни, че получават достатъчно протеини.

Докато Франсис Мур Лапе заявява, че комбинирането на храна, получена от растителни източници, наистина би довело до профил на месо като протеин, някои диетолози го намират за несъществено. Те казват, че растителните храни съдържат всички аминокиселини, необходими за нашето тяло, и те присъстват в количества, които задоволяват индивидуалния растеж и поддържане на човешкото тяло. Трябва да се имат предвид обаче някои недостатъци, тъй като такива могат да имат делириен ефект върху здравето.

Първото издание, когато беше публикувано, беше спонсорирано от Организацията на приятелите на Земята. Той съдържа рецепти, които се основават на допълнителните комбинации от няколко хранителни продукта. Следва колекция от книги „Рецепти за малка планета“ от Елън Бухман Евалд, с увод, написан от Франсис Мур. Филмът е разпространен от Bullfrog Films, който носи идеята на Lappe за комбинирани храни.

Откъде можете да си купите диета за Малката планета?

Диетата за малката планета е книга, която ще бъде достъпна във всяка близка и достъпна книжарница. Можете също така да получите тази книга онлайн, тъй като тя се предлага в Amazon и може да се закупи по целия свят. Той присъства и в страните от третия свят или в техните местни книжарници, или в техните онлайн магазини за покупки. Наличността му на множество сайтове ви помага да изберете евтина доставка до вашия район.

На каква цена може да се закупи диета за малката планета?

Диета за малката планета се предлага в 29 издания, например Kindle Edition, Mass-market Paperback, Plastic combo и много други. Цените на тези издания варират. Те също се различават при различните онлайн търговци. Цените в Amazon са различни за всяко издание. изданието с меки корици се предлага за $ 14,23 в Amazon. Пластмасовият гребен е на $ 2,34, докато Kindle Edition е за $ 5,74. Наличността в множество търговски обекти улеснява клиентите да изберат оптималното място, където биха направили най-малко разходи за доставка.

Най-продаваният роман на Франсис Мур е революционен през деветдесетте години, когато учи Америка на социалното и лично значение на новия начин на хранене чрез въвеждане на разнообразни комбинации от храни.

По-голямата част от света са доволни от съдържанието му. Мнозина се съгласиха, че това им донесе променящ се начин на живот. Това отбеляза началото на деня им с добри хранителни стойности и в същото време ги върна към естествената и органична диета. Те говорят за това как диетите и хранителната индустрия са се променили през годините.

Докато по-голямата част от клиентите бяха много доволни, имаше някои хора, които смятаха, че не ми е добре. Първият проблем, с който се сблъскахме с Диетата за малка планета, беше, че диетичните планове и рецепти бяха остарели. Те се оплакаха, че диетичният план от 1971 г. очевидно ги е изключил и трябва да се работи върху ново издание на тази книга.

Други заявиха, че посочените факти са общоизвестни и посочват книгата като „безполезна“.

Вторият проблем, с който се сблъскват клиентите, е, че книгата е написана в „терминология, която само хранителен експерт може да разбере“. Не беше разбираемо за нормалната публика.

Други също казаха, че изобщо не са го намерили книга с рецепти, а по-скоро фактическа книга.

Няколко души се тревожеха да разберат дали вегетарианската диета ще отговори на диетичните изисквания на хората и по този начин те имаха водещи въпроси.

Диета за отзивите на клиентите на SmallPlanet

Някои от положителните отзиви от хората бяха следните: „Когато майка ми се превърна във вегетарианка в началото на 90-те, след като прочете„ Диета за малка планета “. Тогава си помислих, че майка ми е толкова скучен губещ. Съжалих я, че взе тази книга. По-късно, когато осъзнах нуждата от здравословна храна, тази книга беше подарък. Той съдържаше и обхващаше неща, които водят до правилната диета. Той също така съдържа апетитни рецепти.

„Наслаждавах се на книгата, когато я прочетох, но мислех, че не ми е направила огромно впечатление. Поглеждайки назад, осъзнавам, че станах (лакто-ово) вегетарианец няколко години след като прочетох това и се чудя дали това имаше по-голямо влияние, отколкото някога съм осъзнавал. Силно препоръчително - вероятно препоръчваме да прочетете изданието от 20-годишнината, което излиза, ако никога не сте чели книгата, въпреки че аз не съм чел това издание.

"Това е най-важната книга, която се занимава с храненето и политиката. Ако не видите веднага връзката, прочетете тази книга."

„Това е първата вегетарианска готварска книга, която закупих през 1990 г., когато за пръв път изследвах да ходя вегетарианска. Моето хартиено копие става много изтъркано и износено, така че е осигурено ново копие за моя Kindle. В тази книга има много любими рецепти, които помогнаха на семейството ми да премине към вегетарианство. Въпреки че съпругът ми никога не е извършил напълно този преход, той се наслаждава на много от тези ястия. "

„Това е малката книга, която ме накара да стана веган още през 70-те. Това е красива малка книжка и заслужава да бъде на рафта на всички. „

„Въпреки че тази книга е написана през 1971 г., концепциите и информацията, съдържащи се в нея, продължават да са верни и днес. Ако се интересувате от добро хранене и ползите от веганското готвене, тази книга е задължителна “

„Рецептите, които опитах от тази готварска книга, всъщност са направени с добър вкус. Преди години, когато тази книга беше нова, беше трудно да се намерят някои от съставките, за които се изискваха рецептите, но сега не е голям проблем; дори местният супермаркет носи много от специалитетите, използвани тук.

Има и много практична информация за храненето. "

„Прочетох книгата през 1997 г. Вдъхнови ме да кажа да се срещнем и оттогава съм вегетарианец. "

Някои критични отзиви

"Вината ми е, че не осъзнавам, че книгата датира от 1971 г. Определено е остаряла за мен"

„Това е общоизвестно и включва факти, които са добре известни. Последният път, когато се актуализира, беше през 1991 г. Той е доста остарял. "

„Не получих тази книга. Доста е трудно да се използва като книга с рецепти. Пропускам ли нещо? ’

Действа ли диетата за малката планета?

Книгата Диета за малката планета може да се получи наистина добре. Той съдържа добре форматиран ключ за напълно здравословен начин на живот, обхващащ цялото съществено съдържание, което има за научаване на хранителния начин на живот. Въпреки че е остарял, клиентите обичат да бъдат около него. Книгата навлиза в много подробности и обяснява съдържанието й по наистина кратък и приятелски начин. Клиентите не намират двусмислие, спазвайки това.

Ако целта ви е да намалите теглото, тази книга ще направи в допълнение към висококачествена добавка за изгаряне на мазнини. Тази комбинация може да е нещото, което търсите.

Най-добрата добавка, която сме изследвали, е Burn HD. Това е подходяща формула, използваща само четири съставки, които спомагат за повишаване на енергията, ограничаване на апетита и изгаряне на съдържанието на мазнини в тялото ни. Отзиви на клиенти изложителите виждат страхотни резултати.

Алтернативи на диетата за малка планета

Няколко алтернативи на книгата включват Апетитът за промяна на Уорън Беласко. Той описва как контракултурата завладява хранителната индустрия.

Друга книга включва Допълнителен протеинов мит Няма да изчезне от Джеф Новик, MS, R.D, Healthy Times.

Ефектите на Джордж Г. Греъм от дефицит на протеини и аминокиселини е популярно и добре известно издание. Подобряването на ProteinNutriture от Академията на науките е добре известно.

Има и филм на Bullfrog Films, наречен „Диетата за малка планета“. Това е от 28 минути.

Тези издания са добра алтернатива на Diet of a SmallPlanet, ако клиентът се нуждае от повече знания или не намира това според своите очаквания.

за автора

Франсис Мур Лапе е роден на 10 февруари 1994 г. като американски търсач и писател в отдела за храни и напитки. Написала е общо 19 книги. Нейната книга от 1971 г. „Диетата за малка планета“ е продадена в три милиона копия. Тя е описана като един от най-влиятелните политически тракти на времето. Като съосновател на три политически организации, тя изследва корените на глада, бедността и екологичните кризи.

Малко от книгите й включват Дръзка демокрация, Запалителна сила, Значение и връзка за американеца, който искаме, и много други.

Някои от нейните постижения включват

• Публикуване на Диета за малка планета през 1971г

• Тя стартира калифорнийския Институт за храна и демокрация за развитие и по този начин обучи американците за глад от войната

• През 1990 г. тя е съосновател на Центъра за жива демокрация

• Била е основен редактор на американската служба за новини на Центъра (1995–2000), която решава граждански проблеми в Америка

• Нейната творба е преведена на 15 езика.

• Тя е получила 18 почетни докторски степени от известни институции, включително Университета в Мичиган, Кениън Колидж, Алегени Колидж, Луис и Кларк Колидж и Гринел Колидж.

• Тя беше четвъртата американка, която получи награда за правилния поминък.

Тя има много повече постижения от посочените.

Запомнете: Това е само проба от състудент.