Свързани статии

Академията по хранене и диететика препоръчва на бебетата да кърмят изключително през първите шест месеца от живота си и да консумират кърма и допълващи храни на възраст от 6 до 12 месеца. Храните за кърмачета могат да се използват вместо кърма. Винаги се консултирайте с вашия педиатър, преди да дадете бебешко кисело мляко, за да сте сигурни, че бебето е готово. Не предлагайте бебешко кисело мляко през първите шест месеца от живота; нискомаслено и обезмаслено кисело мляко изобщо не трябва да се предлага на бебе.

киселото

Най-доброто кисело мляко за кърмачета

Ако вашето бебе е на възраст най-малко 6 месеца и педиатърът ви даде разрешение, можете да предложите на бебето си малки количества пълномаслено бебешко кисело мляко. Киселото мляко за възрастни е просто редовно кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, предлагано на пазара за възрастни; бебешкото кисело мляко е на основата на пълномаслено мляко, обикновено е биологично и се продава за бебета. Много марки кисели млека за възрастни са с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, което не е идеално за бебе. Пълномаслени кисели млека за възрастни, приготвени с пълномаслено мляко, е приемливо да се предлагат на бебе. Пълномасленото кисело мляко е с високо съдържание на диетични мазнини, а диетите с високо съдържание на мазнини са от съществено значение за растежа и развитието на бебето, особено когнитивното развитие.

Ползи

Пълномасленото кисело мляко съдържа въглехидрати, протеини, мазнини, калций, фосфор, калий и йод; някои марки са обогатени с други хранителни вещества като витамин D, желязо, цинк или омега-3 мастни киселини. Много марки пълномаслено кисело мляко съдържат и пробиотици, които са полезни бактерии, открити в човешките черва, които могат да помогнат за храносмилането, да намалят тежестта на някои заболявания и да помогнат за лечение на диария. Едно проучване, публикувано в BMJ Open през 2015 г., установи, че пробиотичното кисело мляко може да помогне за предотвратяване на диария при определени обстоятелства, например след прием на антибиотици.

Загриженост

Въпреки че киселото мляко се усвоява по-лесно от кравето мляко поради културите в киселото мляко, алергиите все още могат да бъдат проблем за някои бебета. Според KidsHelath 2 до 3 процента от бебетата имат алергия към млечни протеини. Повечето деца в крайна сметка прерастват алергиите към мляко. Ако обаче вашето бебе има алергия към млечни протеини, храненето на бебето с кисело мляко може да бъде вредно. Симптомите на алергии към мляко включват диария, повръщане, раздразнителност, подуване и кожни обриви.

Препоръчителни порции

Кърмата или адаптираното мляко трябва да бъдат основните източници на хранене на бебето през първата година от живота. MedlinePlus съобщава, че кравето мляко не трябва да се предлага на бебе преди 12-месечна възраст, но киселото мляко може да се предлага в малки количества. Когато започват твърди храни, повечето педиатри препоръчват на бебетата да започнат с оризови зърнени храни и да преминат към други зърнени храни за бебета, пюре от зеленчуци, пюре от плодове и накрая протеинови храни като цедени меса, яйчни жълтъци, цедени бобови растения и пълномаслено кисело мляко. Когато въвеждате кисело мляко на вашето бебе, започнете с порции от 1 до 3 супени лъжици и преминете към по-големи порции, ако педиатърът ви даде ОК. Както при всяка нова храна, може да са необходими няколко опита, за да накарате бебето да яде пълномаслено кисело мляко.

Ерин Колман е регистриран и лицензиран диетолог. Тя също има бакалавърска степен по диететика и има богат опит като здравен писател и здравен педагог. Нейните статии са публикувани в различни уебсайтове за здраве, хранене и фитнес.