Публикувано на 28 ноември 2017 г.
От Янис Хаузер

Ядат ли ангелите на Victoria’s Secret? ... или те съществуват на диета с омагьосани пера и пикси?

Оказва се, че ядат - нечестиво интелигентни диети за да получат техния вид на пистата.

Ето техните действителни менюта заедно с някои стратегии, които можете да използвате да изглежда и като Ангел!

наистина

Алесандра Амброзио: Изгубената бебешка мазнина

Това, което изскача от менюто й, са яйца с високо съдържание на мазнини (дори яйца бенедикт!), ядки и пържола. Все още има много хора, които се страхуват да не го ядат, защото смятат, че това ще ги напълни.

Но Алесандра доказа, че идеята е погрешна, когато отслабна и се върна на модния подиум в рекордно време, като се храни по този начин.

Закуска: Яйца с бекон, яйца бенедикт, бъркани яйца или пържени яйца
Обяд: Салати със пържола или пиле
Закуски: Ядки с чаша кафе
Вечеря: Обича японския бар-b-que, пикантната супа от калби е един от любимите й елементи от менюто

Комбинацията от ядки и кафе за лека закуска е невероятно умен. Както кофеинът, така и здравословните мазнини и фибри от ядките ще притъпят апетита ви до следващото хранене.

Този Ангел я обича месо и яйца което я улеснява да поддържа физиката си целогодишно.

Можете също така да видите колко просто тя спазва плана си за хранене. Всеки може да следва това лесно меню и отслабнете, без да мислите.

Закуска: Яйца, спанак, авокадо
Обяди и вечери: Пиле или сьомга със страна от зеленчуци.

Добавянето на сьомга от Марта към нейното меню е идеалният начин да добавите здравословни омега-3 мазнини, които правят косата и кожата ви да светят.

Добра новина за всички откачали от авокадо - можете да си вземете гуака и да го изядете. Авокадото може да ви помогне да поддържате стройно тяло.

Вижте менюто на Рейчъл:

Закуска: 2 яйца с лекота или твърдо сваряване с 1/2 авокадо
Обяд: Пиле и 1/2 авокадо над легло от маруля
Вечеря: Риба и зеленчуци

Яде половин авокадо вместо кисело мляко е брилянтна закуска в движение. Това е толкова лесно, колкото да отворите чаша кисело мляко, но е много по-здравословен вариант, защото няма добавени захари.

Направете така, както прави Рейчъл, и разделете едно отворено, извадете семето и просто го извадете с лъжица.

Адриана Лима: Задържа мазнините със салати

Адриана намалява приема на тежки храни, така че по време на вечеря тя яде освежаваща салата.

Това е изненадващо удовлетворяващ начин да завършите деня си и гарантира, че тялото ви не съхранява неизползваните калории като мазнини.

Закуска: Овесени ядки и белтъци
Обяд: Риба, пиле, червено месо, зеленчуци на скара или на пара
Закуски: Сурови зеленчуци
Вечеря: Салата

Храна за личен треньор има план за хранене, който следва тази стратегия, нарича се REV Това е един от най-ефективните и здравословни начини за жените да отслабнете бързо.

Jasmine Tookes: Бърз метаболизъм Kid

Жасмин признава, че има бърз метаболизъм това все още й позволява да яде почти всичко, включително пица, без да нанася прекалено големи щети.

Въпреки че е в състояние да яде това, което иска, тя мъдро изпълва по-голямата част от менюто си с протеини и много зеленчуци.

Закуска: 2 твърдо сварени яйца и спанак
Обяд: Пиле на скара с броколи или тиквички и ориз
Вечеря: Пиле на скара със зеленчуци и картофено пюре

Когато се навежда за шоу, я хранене е пиле на скара и тиквички.

Лили Олдридж: Скъп вегетарианец

Този Ангел поръчва ястията си от модерна вегетарианска служба за доставка на ястия. Обичам идеята за вегетарианско хранене, стига да не се основава прости въглехидрати (грешката №1, която хората правят, когато станат вегетарианци).

но се чувствам гладна, докато чета менюто й. Земен бульон? Какво мислиш?

Закуска: Всичко багел със семена със сметана от кашу
Обяд: Зелен бульон с препечен хляб от цвекло
Вечеря: Макро чиния с дресинг от авокадо

Ние даваме реквизит на това как Лили използва здравословна услуга за доставка на храна, за да опрости живота си - това определено е умен ход. Услугата, която тя използва обаче, таксува $ 410 на седмица или $ 1240 на месец! Това е някаква сериозна монета.

Как се сравнява вашата диета с VS Angel?

Обща тема сред тези великолепни ангели е, че те яжте протеини, здравословни мазнини и зеленчуци (предимно не-скорбялни). Това е в основата на всичките им ястия, извън или извън сезона.

И така, как се сравнява вашата диета? ... или ви е трудно дори само да се придържате към здравословните неща?

Ами ако можеш да ядеш като ангел? (И какво, ако тези здравословни ястия за отслабване струват МНОГО ПО-МАЛКО, отколкото си мислите?) Представете си, че тялото би имало!

Прочетете още съвети за това какво да ядете и как да се упражнявате, за да получите тялото си, достойно за Ангел.

Можете също така да ви доставят здравословни ястия още утре: www.PersonalTrainerFood.com

Какво чакаш, красива?

Вземи си ангелските крила!


Относно писателя: Преди 100 килограма Джан знаеше какво е да си затлъстял, нещастен и заседнал. Тя е прекарала последните 17 години като писател по фитнес, треньор, учител по йога и треньор по отслабване. Днес тя се гордее, че е част от екипа на Personal Trainer Food, за да може да продължи целта си да помогне на другите да живеят възможно най-пълноценно. Изпратете имейл на [email protected], ако имате въпроси!

Офертата е приложима за 30% отстъпка от всеки от нашите планове за хранене. Използвайте код SAVE30 при плащане, за да получите оферта. Не може да се комбинира с други оферти.