пеперуда8

Нов член

Говорех с някой, който каза, че кефирът е изиграл много важна роля за възстановяването им от CFS. Чувал съм за това, но тъй като имам проблеми с млечните продукти и съм O кръвна група, не съм го изследвал.

особено

Изглежда, че изисква известна доза организация и усилия.

Някой имал ли е успех с него?

UnicornK

Нов член

Никога не съм чувал за това. Къде мога да взема малко? Или кефирът, или стартерът. BTW. какъв е стартерът?

пеперуда8

Нов член

Този сайт е този, който предоставя безплатен кефир, стартови "битове" и информация. и рецепти и т.н. Не съм се свързал с тях, но предоставя полезно четиво. rejoiceinlife.com

Не знаех, че можете да купите вече приготвения кефир - мисля, че бих опитал това, вместо да се опитвам да си направя сам.

пеперуда8

Нов член

xchocoholic

Нов член

Аз съм тип О и пия кефир. Не мога да понасям млечни продукти, така че направих това много бавно. Само една глътка през първия ден и сега до 1 чаша на ден.

Купувам Helios Kefir в местния магазин за здравословни храни. Те имат комплектите, но те са $ 40 и купуването им готово е много по-лесно. Обикновеният хелиос не съдържа глутен, царевица и соя.

Смесвам плодове и т.н. за вкус и го използвам по същия начин, както и заквасената сметана.

Ето разбивката от етикета

1 чаша = 120 кал, обща мазнина 4,5 g, фибри 2 g, захар 13 g, най-холеста 18 mg, soduim 90 mg, витамин 10%, калций 31%, d 18%
Съставки - органично култивирано мляко, органично обезмаслено сухо мляко inilin/fos, живи активни кефирни култури

Кефирът е един от най-богатите хранителни източници на пробиотици. Много по-високо от киселото мляко.

Най-бързият начин, по който знам да изследвам това, е да потърся публикацията си за суперхрани на Dr. Perricones и да посетя дадения уебсайт на Oprah. На уебсайта ще имате възможност да кликнете върху Kefir. Направих много изследвания върху кефира и установих, че тази статия е най-лесната за четене.