• Често задавани въпроси за диетата на Аткинс
  • Примерни менюта за диета на Аткинс
  • Идеи за диетична закуска на Аткинс
  • Списък за пазаруване на диета Аткинс
  • Начало на диетата на Аткинс
  • Начало% 20the% 20Atkins% 20Diet "title =" text link "> Захарни алкохоли
  • Значение на водата
  • Диаграма за напредъка за печат
  • Защо трябва да тренирате
  • Защо везната лъже
  • Хранителна пирамида с ниско съдържание на въглехидрати
  • Броят на въглехидратите за бързо хранене
  • Новини с ниско съдържание на въглехидрати

Този сайт е посветен на тези, които следват диетата на д-р Аткинс, начин на хранене с ниско съдържание на въглехидрати, който е помогнал на много хора да отслабнат. Доказано е, че диетата на Аткинс отнема повече мазнини от всяка друга диета, на която бихте яли равен брой калории. От всички програми за отслабване ще откриете, че диетата на Аткинс е най-лесната диета, на която да поддържате загуба на тегло.

диетата Аткинс

Има четири фази от диетата на Аткинс, за които можете да научите на този сайт, започвайки с раздела за справка. Според д-р Аткинс, когато намаляваме приема на въглехидрати, тялото ни се превръща от изгаряне на въглехидрати в изгаряне на мазнини като гориво. Този процес е известен като кетоза. Кетоните са нормален и ефективен източник на гориво и енергия за човешкото тяло. Те се произвеждат от черния дроб от мастни киселини, които са резултат от разграждането на телесните мазнини в отговор на липсата на глюкоза/захар. Повечето други редуциращи диети ограничават приема на калории, така че отслабвате, но част от тях са мазнини, а част от тях са и чиста мускулна тъкан. По-малко мускули означава забавен метаболизъм, което прави отслабването по-трудно и връщането му твърде лесно. Кетозата ще ви помогне да загубите мазнини.

Има много книги със съвети и диети за отслабване в PDF. Използвайте нашия PDF компресор и ги четете навсякъде от телефона си.
Да си в кетоза означава, че основният източник на енергия на тялото ти са мазнините (под формата на кетони). Когато консумирате и адекватни протеини, няма нужда тялото да разгражда мускулната си тъкан. Кетозата също има тенденция да ускорява загубата на мазнини - след като черният дроб преобразува мазнините в кетони, той не може да се превърне обратно в мазнини и така се екскретира.

Ако сте нов тук и търсите съвети за започване на диетата на Аткинс, не забравяйте да прочетете разделите със съвети и фази на този сайт, които съдържат информация за индукцията и други фази от диетата на Аткинс. Не забравяйте да разгледате съветите за диета на Аткинс, за да се срещнете с други, които следват диетата на Аткинс, или да зададете въпрос с ниско съдържание на въглехидрати! Търсите диетични рецепти на Аткинс? Имаме ги тук! Можете също така да намерите някои от любимите диетични рецепти на Аткинс, представени от нашите читатели. Успех в пътуването ви за отслабване!