Apex Nutrition е вашият дом за приключения, спортно хранене за издръжливост и пълноценно хранене

По време на последните дълги разходки имаше едно гориво, което наистина, наистина ме накара да се усмихна напоследък. Не ям огромни количества (не отнема много), но осигурява въглехидрати, вкус на вкус, прочиства небцето, успокоява стомаха и успокоява ставите. Всякакви предположения?

Разбира се, това е джинджифил. Но не просто джинджифил. Захаросан джинджифил. Повечето жени, които са били бременни и са изпитвали сутрешно гадене, знаят за тази сладка малка чудодейна храна. След като изпитах това изтощително гадене четири пъти, аз съм напълно запознат с нещата. Така че, когато един ден търсех страхотно гориво на мотора, захаросаният джинджифил просто звучеше страхотно. И работи чудесно.

Докато сте изборен в магазина, можете да го купите, вместо да го правите, ако искате. Потърсете марки без царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза или оцветители ... най-вече просто трябва да видите джинджифил и захар. Или, ако имате няколко минути (не отнема твърде много време), можете да направите вкусна партида. Както знаете, джинджифилът е истинска супер храна, която въздейства върху всичко от стомаха (намалява гаденето) до ставите и мускулите (намалява болката). Заедно с моята рецепта със захарен джинджифил, включих 7 съвета против гадене, за да поддържате корема си улегнат и краката да въртят.

Рецепта на седмицата: Захарен захарен джинджифил

Състав:

  • 1 килограм корен от джинджифил
  • 1 чаша органичен мед

1/2 чаша кокосово брашно или кокосови люспи

Инструкции:

  1. Обелете джинджифила. Чудесен съвет е просто да използвате лъжица, за да я обелите. Тънката кожа на Джинджифил лесно се остъргва с ръба на лъжица.
  2. Нарежете джинджифила на филийки ¼ ”.
  3. Поставете 3 чаши вода в саксия. Добавете джинджифил. Оставете да заври, намалете огъня, покрийте и оставете да къкри в продължение на 35 минути или докато джинджифилът омекне.
  4. Прехвърлете джинджифила в гевгир, за да се отцеди.
  5. Върнете джинджифила в тенджерата и добавете меда. Поставете на средно силен огън и оставете да заври, като често се разбърква. Намалете котлона до умерено и гответе, като бъркате често, докато медът стане малко по-тъмен и по-плътен, приблизително 20 минути.
  6. Прехвърлете джинджифила веднага в гевгир и отцедете течността в купа (спестете течността като чудесен подсладител за чай, кисело мляко и др.).
  7. Добавете кокос към джинджифила и разклатете, за да се покрие добре. След това отделете и разпределете отделни парчета върху намазана с мазнина или незалепваща бисквитка.
  8. След като се охлади напълно, съхранявайте в херметически затворен контейнер до 2 седмици.

Захаросаният джинджифил е просто добър. Вкусът е добър, освежаващ, не прекалено сладък, приятно лечение. И със своите невероятни хранителни вещества, имате рецепта за успех против гадене. Нещо повече, медените въглехидрати в тази рецепта допринасят за постигането на вашите въглехидратни цели на час (60+ грама на час при пътувания 90 минути), а покритието с кокосови люспи дава възможност за обикновено лепкава храна да бъде лесна за работа, докато сте на велосипед. Докато някои от ензимите на меда се унищожават при готвене, фруктозата и глюкозата остават невредими и осигуряват относително дълготрайна енергия (подобна на малтодекстрин), която създава перфектно гориво за колоездене. Ако сте страдали от кисел стомах или гадене, това наистина може да помогне.

Ако търсите повече опции, ето други Стратегии против гадене:

Изглежда, че бегачите изпитват неуспокоен стомах поради всички подскачащи наоколо, а колоездачите поради постоянното седнало положение (правилното позициониране също може да облекчи повечето киселинни рефлукси), а планинските колоездачи са някъде между тях. Какъвто и да е проблемът, важно е да разберете кои храни и напитки да избягвате и кои храни и напитки могат да помогнат. Захаросаният джинджифил със сигурност е чудесен и вкусен вариант, стига да можете да му устоявате достатъчно дълго, за да го вземете на път.

Подхранвайте вашето приключение. Подхранвайте тялото си.

Искате пълната история? Е, тогава ще ви хареса Fuel Right Race Light . Това е електронната книга на Apex Nutrition и тя съдържа всичко, от което се нуждаете, за да: 1) да се храните правилно всеки ден, за да постигнете целите си за тегло, здравето и здравето и текущото възстановяване; 2) заредете тренировката си с перфектно разпределено и разпределено на порции гориво за обучение преди, по време и след тренировка; 3) допълнете умно с хранителните вещества, от които се нуждаят спортистите; и 4) хидратирайте добре. Fuel Right Race Light събира всичко за вас в един много лесен за изпълнение план, който можете да приложите днес! Гарантирано връщане на парите!