Какво ще ми каже тази викторина? Моля, разберете, че тази викторина за диета на Хаузър с множество възможности за избор представлява само тенденции. Това не е официален тест за диета, нито представлява или отменя препоръка, отправена от лекарите или персонала на Caring Medical.

храни като

Този общ тест обаче може да ви помогне да разберете по-добре как някои храни ви карат да се чувствате, за да получите представа кой диетичен план може да отговаря най-добре на вашата физиология. Реакцията на тялото ни към храната наистина може да ни каже много за нас самите. Може да откриете обаче, че никога не сте мислили наистина как се чувствате от храната. Може наистина да се наложи да помислите за това и да се наблюдавате няколко дни, преди да можете да отговорите напълно на тези въпроси.

Така че не забравяйте, когато обмисляте отговорите си на тези въпроси, искаме да помислите как тези храни ви карат да се ЧУВСТВАТЕ, не дали харесвате храната или не!

Например много хора като тестени изделия, но те Усещам напечени и уморени след любимото си италианско ястие. Много хора любов пържола, но те Усещам запек и подут след голяма т-кост! Затова отделете малко време, за да помислите наистина как се чувствате - след като разберете кои храни ви карат да се чувствате най-добре, вие сте на път да се чувствате чудесно през цялото време! Яденето на чудесна храна ви кара да се чувствате чудесно!

Какво ще ми каже тази викторина? Моля, разберете, че тази викторина за диета на Хаузър с множество възможности за избор представлява само тенденции. Това не е официален тест за диета, нито представлява или отменя препоръка, дадена от доставчиците на здравни услуги в Caring Medical.

Този общ тест може да помогне на вас и вашия доставчик на здравни грижи да разберете по-добре как се чувстват определени храни, за да получите представа кой диетичен план може да отговаря най-добре на вашата физиология.

Това по никакъв начин не трябва да бъде решаващият фактор в който и да е хранителен или здравен план. Препоръчваме ви да потърсите консултация с вашия доставчик на здравни грижи, за да получите задълбочен преглед и препоръка за диетичен план. Ако получавате Пролотерапия в Caring Medical, Вашият лекар ще се радва да обсъди вашата диета и да даде препоръки.

ВЗЕМЕТЕ ВАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ

Въз основа на отговорите, които сте предоставили в нашия тест за диета на Hauser, вашите диетични тенденции съответстват на типа диета Lion. Човекът с лъвска диета е човек, чието тяло получава максимална енергия от диета с по-високо съдържание на протеини и мазнини, по-ниско съдържание на въглехидрати.

Хранителна пирамида от тип лъв

Както можете да видите в пирамидата, тази диета е много месоядна, което означава, че Лъвът се нуждае от висок прием на месо, добри мазнини и умерено количество зеленчуци. В сравнение с по-традиционната диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати, Лъвовете трябва да се въздържат от ядене на тези храни като тестени изделия, ориз, плодове и храни, съдържащи захар. Изборът на храни Lions включва храни като говеждо, пилешко, риба, яйца, ядки, семена, зеленчуци и от време на време сложни въглехидрати като кафяв ориз, бобови растения или пълнозърнест хляб.

Как трябва да яде лъв?

  • Типична закуска за Лъв биха били яйца и бекон, а не зърнени храни и мляко.
  • Типичният Lion обяд може да се състои от пилешки гърди на зелени салати, твърдо сварено яйце, нарязани черни маслини и нарязани домати, покрити със сос на база зехтин.
  • Типична лъвска вечеря е нещо като голяма порция телешко печено говеждо с малка порция смесени зеленчуци и малка хвърлена салата с оцет и маслена превръзка.
  • Закуските през целия ден включват храни, съдържащи протеини и мазнини, като ядки, органично говеждо месо или твърдо сварени яйца.
  • Както можете да видите тук, Lion Diet не включва десерти или плодове.

Как мога да науча повече?

Благодарим ви, че взехте теста за диета на Хаузер! Надяваме се, че ви е било полезно да разберете по-добре как се чувствате от храната. Ако смятате, че бихте искали да научите повече за диетата на Хаузер, можете да прочетете повече в нашата книга: Диетата на Хаузер: нов поглед към здравословния начин на живот! достъпен на amazon.com.

Освен това можете да прочетете повече за типа лъвска диета тук.

Надяваме се, че ще намерите диетата, която работи най-добре за вашето оптимално здраве. Моля, говорете с вашия лекар, за да определите здравословен хранителен план за вас.

Пожелаваме ви най-доброто здраве!

на Ваше разположение,
Марион Хаузър, MS, RD
И Рос Хаузър, д.м.н.

Въз основа на отговорите, които сте предоставили в нашия тест за диета на Hauser, вашите диетични тенденции съответстват на вида на диетата на видра. Човекът с вид на видра е човек, чието тяло получава максимална енергия от диета с по-високо съдържание на протеини и мазнини, по-ниско съдържание на въглехидрати.

Видра Диета тип хранителна пирамида

Както можете да видите в пирамидата, тази диета е много месоядна, което означава, че видрата се нуждае от висок прием на месо, добри мазнини и умерено количество зеленчуци и сложни въглехидрати. В сравнение с по-традиционната диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати, видрите трябва да се въздържат от редовно консумиране на храни като бяла паста, бял ориз, плодове и храни, съдържащи захар. Видрите трябва редовно да избират храни като говеждо, пилешко, риба, яйца, ядки, семена и зеленчуци, с умерена консумация на сложни въглехидрати като кафяв ориз, бобови растения или пълнозърнест хляб.

Как трябва да се храни видра?

  • Типична закуска за видра биха били яйца със страна от овесени ядки, покрити с ядки, а не багел и плодов сок.
  • Типичният обяд на видрата може да се състои от салата от риба тон върху маруля, покрита с филийки домат и авокадо, заедно с някои сурови зеленчуци.
  • Типична вечеря от видрата е нещо като свински котлет, поднесен със зеленчуков пилаф от див ориз и странична салата.
  • Закуските през деня включват храни, съдържащи протеини и мазнини, като ядки, сирене на нишки или твърдо сварени яйца.
  • Както можете да видите тук, диетата на видрата не включва десерти или сладки храни.

Как мога да науча повече?

Благодарим ви, че взехте теста за диета на Хаузер! Надяваме се, че ви е било полезно за по-доброто разбиране на начина, по който се чувствате от храната. Ако смятате, че искате да научите повече за диетата на Хаузер, можете да прочетете повече в нашата книга: Диетата на Хаузер: нов поглед към здравословния начин на живот! достъпен на amazon.com.

Освен това можете да прочетете повече за диетата на видрата тук.

Надяваме се, че ще намерите диетата, която работи най-добре за вашето оптимално здраве. Моля, говорете с вашия лекар, за да определите здравословен хранителен план за вас.

Пожелаваме ви най-доброто здраве!

на Ваше разположение,
Марион Хаузър, MS, RD
И Рос Хаузър, д.м.н.

Въз основа на отговорите, които сте предоставили в нашия тест за диета на Hauser, вашите диетични тенденции съответстват на типа на диетата на маймуните. Човекът от типа на маймунската диета е човек, чието тяло получава максимална енергия от диета с по-високо съдържание на въглехидрати и по-ниско съдържание на мазнини и протеини. Маймунската диета набляга на храни като пресни зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, с минимална добавка за храни с високо съдържание на протеини и мазнини.

Маймунска диета тип хранителна пирамида

Както можете да видите в пирамидата, Маймуната ще постигне баланс, като консумира предимно храни на растителна основа. Маймуните трябва да ядат ястия, които наблягат на зеленчуци и зърнени храни, като избягват месо с високо съдържание на мазнини, прекомерно количество масла и наситени мазнини. Това е по подобие на традиционната диета с ниско съдържание на мазнини. Въпреки това, Monkey Diet не ви дава лиценз за свободно хранене с бедни на хранителни вещества храни като десерти, бисквити, газирани напитки, бели тестени изделия и други сладки храни, само защото те твърдят, че са с ниско съдържание на мазнини.

Как трябва да яде маймуна?

Всяко хранене на маймуни трябва да съдържа предимно растителни храни като зеленчуци, пълнозърнести храни и някои плодове, с умерени количества постни протеини като риба, пиле и тофу. Нека разгледаме плана за хранене на маймуна.

  • Типична закуска за маймуна може да бъде овесена каша, покрита с пресни плодове, а не бекон и яйца (с високо съдържание на протеини/високо съдържание на мазнини) или белгийска вафла с портокалов сок (с високо съдържание на въглехидрати/висока захар).
  • Типичен обяд за маймуни ще бъде пълнозърнеста паста със сос от маринара и малка странична салата.
  • Типична вечеря на маймуните е сьомга на скара със зелен фасул и пълнозърнест рул.
  • Що се отнася до закуските, маймуните трябва да хапват зеленчуци и плодове, като сурови моркови, целина и чушки или ябълка или круша

Как мога да науча повече?

Благодарим ви, че взехте теста за диета на Хаузер! Надяваме се, че ви е било полезно за по-доброто разбиране на начина, по който се чувствате от храната. Ако смятате, че бихте искали да научите повече за диетата на Хаузер, можете да прочетете повече в нашата книга: Диетата на Хаузер: нов поглед към здравословния начин на живот! достъпен на amazon.com.

Освен това можете да прочетете повече за типа на диетата на маймуните тук.

Надяваме се, че ще намерите диетата, която работи най-добре за вашето оптимално здраве. Моля, говорете с вашия лекар, за да определите здравословен хранителен план за вас.

Пожелаваме ви най-доброто здраве!

на Ваше разположение,
Марион Хаузър, MS, RD
И д-р Рос Хаузър

Въз основа на отговорите, които сте предоставили в нашия тест за диета на Hauser, вашите диетични тенденции съответстват на типа диета на жирафи. Човекът с жирафска диета е човек, чието тяло получава максимална енергия от диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини и протеини. Диетата на жирафите набляга на храни като пресни зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, като само не се допускат храни с високо съдържание на протеини и мазнини.

Хранителна пирамида от тип жираф

Както можете да видите в пирамидата, жирафът ще постигне баланс, като консумира предимно растителни храни. Жирафите трябва да ядат ястия, които наблягат на зеленчуци, зърнени храни и плодове, като избягват меса, масла и наситени мазнини. Това е строга вегетарианска диета. Въпреки това, диетата на жирафите не ви дава разрешение да ядете тон растителни мазнини като ядки и авокадо, тъй като те също съдържат много мазнини. И обратно, тази диета не насърчава редовния прием на сладки, бедни на хранителни вещества храни като десерти, газирани напитки, сладолед и бонбони.

Как трябва да се храни жираф?

Всяко хранене на жирафи трябва да съдържа всички растителни храни като зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове, с минимални количества постни протеини като тофу. Нека да разгледаме плана за хранене на жираф.

  • Типична закуска за жираф е пълнозърнест препечен хляб с конфитюр и резени пъпеши, а не омлет от любител на месо с хеш кафяви (с високо съдържание на протеини/високо съдържание на мазнини).
  • Типичен обяд за жирафи е супа от леща и голяма салата, заредена със зеленчуци, покрити с плодов винегрет.
  • Типична вечеря на жирафи може да бъде шишчета със зеленчуци на скара над кафяв ориз и ястие от салата от пресни плодове.
  • Що се отнася до закуските, жирафите трябва да хапват зеленчуци и плодове, като чери домати, броколи, портокал или грейпфрут.

Как мога да науча повече?

Благодарим ви, че взехте теста за диета на Хаузер! Надяваме се, че ви е било полезно за по-доброто разбиране на начина, по който се чувствате от храната. Ако смятате, че искате да научите повече за диетата на Хаузер, можете да прочетете повече в нашата книга: Диетата на Хаузер: нов поглед към здравословния начин на живот! достъпен на amazon.com.

Освен това можете да прочетете повече за диета тип жирафи тук.

Надяваме се, че ще намерите диетата, която работи най-добре за вашето оптимално здраве. Моля, говорете с вашия лекар, за да определите здравословен хранителен план за вас.

Пожелаваме ви най-доброто здраве!

на Ваше разположение,
Марион Хаузър, MS, RD
И д-р Рос Хаузър

Въз основа на отговорите, които сте предоставили в нашия тест за диета на Hauser, вашите диетични тенденции съответстват на типа на диетата на мечки. Човекът с мечешка диета е човек, чието тяло получава максимална енергия от диета, балансирана с протеини, мазнини и въглехидрати. Следователно диетата на мечките набляга на разнообразието от избори за прясна храна.

Хранителна пирамида от мечешка диета

Както можете да видите в пирамидата, Мечката ще постигне баланс, като консумира умерени количества протеини, мазнини и въглехидрати. Мечките трябва да ядат ястия, които подчертават разнообразието и баланса, като се избягват прости въглехидрати. Мечките трябва да се въздържат от редовно консумиране на прости въглехидрати като храни, съдържащи захар и рафинирани зърнени продукти, като се фокусират върху баланса на пресни меса, добри мазнини, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Как трябва да се храни мечка?

Всяко мечешко хранене трябва да съдържа малко протеин, като месо, яйца или тофу; малко мазнини, като авокадо, зехтин или ядки; и някои въглехидрати, като пълнозърнести макаронени изделия, овес или бобови растения. Нека да разгледаме плана за хранене на мечка.

  • Типична закуска за мечка би била поширани яйца върху пълнозърнести препечени филийки с филийки домати, а не бекон и яйца (с високо съдържание на протеини/високо съдържание на мазнини) или белгийска вафла с портокалов сок (с високо съдържание на въглехидрати/висока захар).
  • Типичен мечешки обяд би бил сандвич с печена пуйка върху пълнозърнест хляб, зареден със зеленчуци, малка странична салата и ябълка.
  • Типична мечешка вечеря е нещо като запържено говеждо и зеленчуково месо с кафяв ориз.
  • Що се отнася до закуските, повечето мечки се чувстват добре, ядейки разнообразие. Така Мечките могат да изберат твърдо сварено яйце за междинна закуска и парче плод за следобедна закуска.
  • Мечките обикновено са най-предизвикателни, като поддържат размера на порциите под контрол. Ако се чувствате добре, ядейки разнообразни храни, лесно е да ядете много от тях!

Как мога да науча повече?

Благодарим ви, че взехте теста за диета на Хаузер! Надяваме се, че ви е било полезно за по-доброто разбиране на начина, по който се чувствате от храната. Ако смятате, че искате да научите повече за диетата на Хаузер, можете да прочетете повече в нашата книга: Диетата на Хаузер: нов поглед към здравословния начин на живот! достъпен на amazon.com.

Освен това можете да прочетете повече за диетата на мечките тук.

Надяваме се, че ще намерите диетата, която работи най-добре за вашето оптимално здраве. Моля, говорете с вашия лекар, за да определите здравословен хранителен план за вас.

Пожелаваме ви най-доброто здраве!

на Ваше разположение,
Марион Хаузър, MS, RD
И д-р Рос Хаузър