Възстановяването от хранително разстройство не винаги се случва, когато сте с терапевт или в програма за лечение. Напреженията и стресовете от хранителните разстройства засягат всички денонощно.

самопомощ

Именно тези моменти, когато нямате пред себе си специалист по хранителни разстройства или съветник, са едни от най-критичните. Надеждата за хранително разстройство е събрала ресурс за съвети за хранителни разстройства и самопомощ: управление на емоциите, наставнически ресурси, умения за справяне и други съвети за възстановяване, които да ви помогнат при хранително разстройство.

Говорейки за хранителни разстройства

  • Възстановяването на хранителните разстройства често преминава през различни фази. Това може да включва преход през различни нива на грижи и дори преживяване на рецидив. Наличието на необходимите инструменти и ресурси за пътуването ви може да ви помогне да поддържате възстановяването си от хранително разстройство, дори през преходни фази. Научете повече за това как успешно да напредвате чрез възстановяване на хранителни разстройства.
  • Обсъждането на всяка чувствителна ситуация с родителите ви е доста трудно. Опитът да говорите с тях по деликатна тема като хранително разстройство, което може да ви убие е още по-трудно. Не забравяйте обаче, че родителите ви ви обичат и искат да сте в безопасност и здраве. Не изпадайте в погрешното убеждение, че можете сами да се справите с преяждането, анорексията или булимията. Имате нужда от помощ и двама от най-важните хора, които могат да ви помогнат да преодолеете заболяването с хранителни разстройства, са вашите родители.
  • Малко неща са по-болезнени от това да гледаш как приятел страда в мълчание с хранително разстройство, без да го признае. Написахме кратко ръководство за помощ, което дава някои съвети как да говорите с приятеля си за неговото или нейното хранително разстройство.

Начална онлайн конференция на EDH

Принуждаваща информация за възстановяване на нарушения на анорексията, булимията и преяждането

Посетете Страницата за първоначална онлайн конференция, за да видите уеб семинарите!

Тест за хранителни нагласи (EAT-26)
Вземете EAT-26

EAT-26 е най-цитираната стандартизирана мярка за самоотчитане, която може да ви помогне да определите дали имате хранително разстройство, което се нуждае от професионално внимание. EAT-26 не е предназначен за диагностициране на хранително разстройство или за замяна на професионална диагноза или консултация. EAT-26 е безплатен за потребителите (www.eat-26.com). Вземете EAT-26 сега и получете незабавна и анонимна обратна връзка:

Garner et al. (1982). Тестът за хранителни нагласи: Психометрични характеристики и клинични корелати. Психологическа медицина, 12, 871-878.
Garner & Garfinkel. (1979). Тестът за хранителни нагласи: Психометрични характеристики и клинични корелати. Психологическа медицина, 12, 871-878