Winsor Pilates е популярна фитнес програма по целия свят, тъй като има много хора, които са опитали, успели и/или са се провалили в рамките на нейния обхват, по-долу ще намерите няколко плюса и минуса. Надяваме се, че този списък ще ви помогне да определите дали Winsor Pilates е нещо, което би ви било интересно да опитате за себе си.

плюсове

Независимо дали прегледът на Winsor Pilates като програма за отслабване е бил отрицателен или положителен преглед, в повечето отзиви се споменава несравнимото съвършенство, което тази програма има в областта на оформянето и тонизирането на тялото. Това е важно да запомните, когато изброявате конкретните си цели. Ако търсите този тип тренировка и тези видове резултати, тогава Winsor Pilates е най-добрата възможна програма за тренировки за вас.

Много от плюсовете включват неща като използването на обхващащ ума и тялото подход към фитнеса. Правейки това, вие комбинирате някои от аспектите, които мнозина намират за привлекателни в йога за психическия аспект на фитнеса и страданието (което мнозина твърдят, че стресът ни помага да подсилим поведението и избора, които ни правят дебели - чрез премахване на стреса постигаме повече от може да осъзнаем за целите си за отслабване и фитнес). Други плюсове включват фокус върху фитнеса. Толкова много програми за отслабване напълно игнорират значението на физическата активност в процеса на отслабване. Други плюсове са аспектите на тонизиране на мускулите, бързината на видимите резултати, укрепването на корема и гърба и подновената енергия и цялостното чувство за благополучие.

Често срещаните минуси, които често се споменават при Уинсор Пилатес, са липсата на упражнения, които се фокусират върху ръцете, някои твърдят, че общите разходи са ограничителни (всъщност намирам точно обратното, че е вярно в сравнение с многото системи за тежести, системи за съпротива и други части от оборудване за упражнения на пазара, но това е само моят опит), някои намират инструкциите за трудни за разбиране (това може да е много вярно, ако започнете с по-напредналите инструкции, които предполагат познаване на основните движения), факт трябва да спазвате и диета, за да постигнете желаните резултати. Много хора смятат, че програмата претендира за отслабване без диета и това просто не е вярно. Точно както може да има малко ефективно отслабване само с диета, така ще има много малко ефективно отслабване само с упражнения.

Истината е, че със списъка за и против, той все пак се свежда до въпрос на мнения. В крайна сметка вашият е единственият, който има значение, така че какво ви пречи да изпробвате тази почти легендарна система за отслабване?