Майките водят пътя към децата си. И ново изследване установява, че пътеките, по които вървят майките (или диваните, на които седят и пушат), имат голяма разлика в склонността на децата им да затлъстяват.

риска

Изследване, което проследява близо 17 000 жени медицински сестри и техните 24 289 деца, установява, че жените, които са практикували пет здравословни навика - поддържане на здравословно тегло, упражнения редовно, хранителна диета, консумиране на не повече от умерени количества алкохол и непушене на цигари - са имали юноши, които са били с 75% по-малко склонни да имат много наднормено тегло от децата на майки, които не са практикували нито един от тези здравословни навици.

Когато децата са следвали своите майки по този оптимално здравословен път, те са били с 82% по-малко склонни да бъдат затлъстели в юношеска възраст, отколкото децата, които са следвали майките си по пътека, включваща нито едно от здравословните поведения, установи проучването.

Новото изследване беше публикувано тази седмица в списание BMJ.

Генетичният принос на родителите към тяхното потомство оказва влияние върху склонността на детето към затлъстяване. Но стръмното настъпване на детското затлъстяване, наблюдавано в рамките на по-малко от две поколения, не може да бъде обяснено само с гени. Днес почти 1 на 5 деца на възраст между 6 и 19 години се счита за затлъстяване, което е повече от три пъти повече от 70-те години.

Тъй като природата не може да бъде обвинена, авторите на новото изследване търсят влиянието на възпитанието в задвижването на детското затлъстяване. (И нека си признаем: Когато мислите за възпитание - или за вина, в това отношение - майките са номер 1.)

Новото проучване анализира кои здравословни навици изглежда допринасят най-много за защита на тийнейджърите от затлъстяване.

Изглежда, че състоянието на собственото тегло на мама оказва огромно влияние върху риска на децата й от затлъстяване. Децата на жени, чийто индекс на телесна маса попада в границите на „здравословно тегло“, са с 56% по-малко склонни да бъдат затлъстели, отколкото са били потомците на майки с поднормено тегло или със затлъстяване.

Децата на майките, които не пушат, са с 31% по-малко склонни да затлъстяват, отколкото децата на майките, които са пушили.

Когато майките получават 150 минути или повече умерени до енергични упражнения седмично, децата им са с 21% по-малко склонни да затлъстяват в юношеството, отколкото децата на по-малко активни майки.

Толкова малко от жените, които са участвали в проучването, се считат за силно пиещи, че авторите не могат да изчислят влиянието на високата консумация на алкохол върху риска от затлъстяване на техните потомци. Но те намериха малка полза за децата на жените, които пият слабо или умерено, отколкото пиещите зъби. Когато мама консумира между една и седем порции на седмица, рискът от затлъстяване на децата й е съответно между 11% и 20%.

Децата на жените, чиято диета е постигнала топ 40% от правилата за здравословно хранене на федералното правителство, не са по-малко склонни да бъдат с наднормено тегло, отколкото децата на жените, чийто избор на хранене ги поставя в останалите 60%. Като се има предвид привидно ключовата роля на майките при приготвянето на ястия и моделирането на добри хранителни навици, тази констатация беше малко изненада.

Авторите обясняват, че диетичният избор на мама не е бил толкова влиятелен, колкото другите избори, свързани със здравето, може да отразяват реалността на съвременното детство, обясняват авторите: Диетите на децата се влияят от много фактори, включително училищни обяди и хранителните възможности, които срещат в своите квартали.

Новите открития подкрепят идеята, че програмите за намаляване на затлъстяването при децата трябва да гледат отвъд самите деца.

Може да се възстановят часовете за почивка и фитнес, да се подобрят училищните обяди и да се ограничи телевизионната реклама, насочена към деца. Но семействата все още са ранни и имат силно влияние върху предпочитанията на децата. А програмите, насочени към семейства - а понякога и само към родители - изглежда са ефективни в защитата на децата от затлъстяване, докато растат и хоризонтите им се разширяват.

Залогът е голям: Проучване от 2017 г. на изследователи от Harvard’s T.H. Училището за обществено здраве Чан изчислява, че 57% от днешните деца са на път да затлъстеят, когато достигнат 35. Освен ако неумолимото нарастване на детското затлъстяване не може да бъде обърнато, предполага проучването, затлъстяването ще бъде новата норма.

А борбата е особено остра за семействата с ниски доходи, за които затлъстяването при деца е нарастващ проблем. Храната с високо съдържание на мазнини и калории и с ниско съдържание на храна е евтина и повсеместна, което я прави една от малкото индулгенции, които родителят, който се бори да свързва двата края, може да си позволи да каже „да“ на.

Но дори и за несъвършените модели за подражание, всичко не е загубено. Изграждайки добри навици там, където може, майка с няколко недостатъка може да промени риска от затлъстяване на децата си, отбелязват авторите на изследването.

Може би например мама е затлъстяла и все още пуши. Когато жените поддържат здравословна диета, упражняват се в продължение на 150 минути или повече седмично и пият между една и седем порции алкохол седмично, рискът на децата им от затлъстяване е с 23% по-нисък.

Накратко, всички добри навици имат значение, каза Ци Сън, професор по хранене в Харвард и старши автор на новото проучване.

Що се отнася до намаляване на риска от затлъстяване на децата й, той каза, че „цялостният здравословен начин на живот на майката наистина надвишава всеки отделен фактор за здравословен начин на живот“.