Публикувано от eileenB в 15:25 ч. Под Кърмене

вино любов

„Обичам броколи, но винаги съм чувал, че когато кърмите да стоите настрана от него, тъй като се счита за„ газова храна “. Това само мит ли е? " Съвсем наскоро ми зададоха този въпрос от нова майка.

Много кърмещи майки имат опасения, че газообразните зеленчуци включват; зелето, брюкселското зеле, карфиолът и броколите, заедно с лука са зеленчуци, които могат да разстроят бебето. Доколкото знам, няма твърди доказателства, които да твърдят, че тези храни ще бъдат разстроени. През годините съм разговарял с много майки, които ядат всякакви зеленчуци, както и чесън и богата пикантна храна, без никакъв проблем. Само през изминалата седмица се срещнах с около 15 нови майки като част от бебешка група, половината от тези жени кърмеха и когато поисках тяхното мнение, само една от тях каза, че броколите накараха детето й да спи по-малко. Всички останали кърмачки не съобщават за проблем. Всъщност има някои очарователни изследвания, които предполагат, че жените, които се хранят разнообразно, правят майчиното мляко по-ароматно, увеличавайки желанието на бебетата им да кърмят по-дълго.

Ако сте нова кърмачка, която никога не е яла големи зеленчуци, бих ви предложила първо да започнете с по-меките зеленчуци (моркови, зелен фасул, летен скуош), след това да добавите зеленчуците с по-силен вкус и да видите как се чувствате вие ​​и бебето . Майката най-добре познава телата им. Просто не бъдете роби на това, което другите казват, че трябва да ядете.

Ако сте кърмачка, променихте ли диетата си, докато кърмите, избягвахте ли някои храни? Бих се радвал да чуя вашите преживявания.