Добавяне към списъка Споделяне

навици

КАКВО КАЗВАТ

Неотдавнашно проучване, публикувано в Центъра за контрол на заболяванията за предотвратяване на хронични заболявания, съобщава, че възприятията на родителите за хранителните навици на децата им не са в съответствие с реалността. Реалността е, че децата ядат твърде малко плодове и зеленчуци и пият по-сладки, подсладени напитки, отколкото се препоръчва. По-малко питателните храни, заедно с намаленото време за игра навън, допринасят за увеличаване на теглото в младостта на Америка. 1

КАКВО ОЗНАЧАВА ТОВА

Националната статистика показва, че 8,1% от кърмачетата и малките деца и 8,4% от децата в предучилищна възраст (на възраст 2-5 години) са със затлъстяване. Това е сериозен въпрос, тъй като детското затлъстяване застрашава растежа, развитието и благосъстоянието на децата. Затлъстяването заплашва здравето на детето, излагайки младежта на риск от негативни психологически резултати, като депресивни симптоми, лош образ на тялото, ниско самочувствие, повишен риск от хранителни разстройства и поведенчески и учебни проблеми. Освен това децата с наднормено тегло и затлъстяване са по-склонни да развият хипертония, астма, сънна апнея, диабет тип 2 и да получат ранно начало на пубертета. 2 Наднорменото тегло и затлъстяването са се утроили между 1971 и 2011 г. Към този момент всяко трето американско дете е с наднормено тегло или затлъстяване. 3

КАКВО ПОКАЗВА ИЗСЛЕДВАНЕТО

Решаването на детското затлъстяване изисква цялостен подход и се нуждае от подкрепа от много различни области, включително промени в политиката, околната среда, общността и семейството. Целта на изследването е да опише възприятията на родителите за здравословността на диетата и телесното тегло на тяхното малко дете. Освен това изследователите оцениха дали родителите се придържат към Американска академия по педиатрия ’5-2-1-0 препоръки. Тази кампания 5-2-1-0 се състои от следните препоръки:

  • 5: Яжте 5 порции плодове и зеленчуци на ден.
  • 2: Ограничете времето на екрана (използване на компютри, игра на видео игри и гледане на телевизия, видео или DVD) до 2 часа на ден. Деца под 2-годишна възраст не трябва да имат време за ползване.
  • 1: Стремете се към поне 1 час физическа активност на ден.
  • 0: Ограничете консумацията на подсладени със захар напитки.

Има няколко родителски практики в ранното детство, които предотвратяват или лекуват детското затлъстяване: времето за въвеждане на твърди храни, видовете и количествата консумирани храни и времето, прекарано в игра и заседнали дейности. Педиатрите препоръчват насоките 5-2-1-0 на родителите, за да помогнат за насърчаване на здравословно поведение от най-ранна възраст.

За да се оцени придържането на родителите към тези насоки и тяхното възприятие за здравето на детето им, изследователи са интервюирали повече от 3000 родители от цяла САЩ като част от Изследване за хранене на кърмачета и малки деца (FITS), питайки ги подробно въпроси за теглото на децата, хранителните навици, физическата активност и времето на екрана. Ето какво откриха:

  • Делът на децата с много здравословна диета значително намалява от ранна детска възраст до предучилищна възраст: 97% от родителите на малки бебета съобщават, че диетата на детето им е „много здравословна“, в сравнение с 38% от родителите с деца в предучилищна възраст.
  • Около 80% от родителите смятат, че диетата на детето им съдържа достатъчно плодове и зеленчуци, докато в действителност само 30% от децата в предучилищна възраст отговарят на препоръката „5 порции на ден“.
  • Повече от една трета (37%) от малките деца и повече от половината (55%) от предучилищните деца ядат бързо хранене един или повече пъти седмично.
  • Около половината (54%) от родителите ограничиха консумацията на подсладена захар на детето си.
  • Само 2% от малките деца са изпълнили препоръката за липса на време на екрана.

НАШИТЕ СЪВЕТИ

Цифрите са ясни: родителите трябва да са по-преднамерени по отношение на хранителните навици на децата си, за да насърчат истински здравословното развитие, растеж и благосъстояние. Независимо от теглото на детето, родителите трябва да насърчават здравословни хранителни навици и ежедневна физическа активност, за да оптимизират диетата на детето си и цялостното му здраве. Това ще позволи на децата, които са със здравословно тегло, да поддържат теглото си и вероятно ще доведат до здравословно тегло за деца с наднормено тегло или затлъстяване. Препоръките 5-2-1-0 са в съответствие с плодовете и зеленчуците - повече препоръки: колкото повече плодове и зеленчуци, толкова по-добре!


Присъединете се към America’s More Matters Pledge за борба със затлъстяването
Степента на затлъстяване при американските деца се е утроила през последните 30 години и очакваната продължителност на живота им сега е по-малка от родителите им! Има неща, които можете да правите у дома ... и в училище ..., за да промените това!
Вземете ЗАЛОГА - Нека ви помогнем да спрете тази тенденция!