Треньорът по начина на живот Люк Коутиньо споделя някои средства за справяне с купчини и хемороиди по естествен път. Увеличаването на приема на вода и фибри са най-важните от тези средства. Прочетете тук, за да научите повече.

Акценти в историята

Купчините и хемороидите са просто симптоми на лошо здраве на червата. С тях трябва да се справят по естествени начини, преди да изберат операция, смята треньорът по лайфстайл Лука Коутиньо. Като част от сесия на живо във Facebook той говори за това как само няколко души се нуждаят от операция в случай на купчини и хемороиди. И двете състояния могат да бъдат обърнати чрез подобряване на начина ви на живот. Купчините и хемороидите са състояния, които водят до подуване във вътрешността и около вътрешната част на ануса.

средства

Това е често срещан проблем при хора, страдащи от запек, при затлъстели или с голям корем и дори сред бременни жени. Прекомерният натиск върху корема може да увеличи риска от купчини и хемороиди.

Честите симптоми на купчини включват болка, кръв в изпражненията, сърбеж и бучки в ануса, за да назовем много малко.

Естествени начини за справяне с купчини и хемороиди

Диета, в която липсват фибри и диета, която е изключително богата на фибри, може едновременно да увеличи риска от купчини и хемороиди. Воденето на заседнал начин на живот, липсата на физическа активност, липсата на упражнения може да увеличи риска от запек и допълнително да влоши купчините.

1. Яденето на лека вечеря може да бъде полезно при справяне с купчини и хемороиди. Можете да изберете леки ястия или да изберете по-тежки ястия за вечеря, но само малко по-рано от времето за лягане. Избягвайте вечерите с много пържени храни или мазни храни. Такива храни имат тенденцията да забавят притока на кръв към дебелото черво. Яденето на пикантна храна през нощта може да бъде вредно за хора със слаби дебело черво и проблеми със запек.

2. Увеличете приема на фибри и вода. Докато увеличеният прием на вода помага за образуването на по-голямата част от изпражненията и спомага за плавното протичане през дебелото черво, фибрите действат чрез механичен процес в тялото, който помага за образуването на по-голямата част от изпражненията.

Поддържането на активен начин на живот може да помогне при справяне с купчини и хемороиди
Снимка: iStock

3. Triphala може да помогне за справяне с купчини и хемороиди по естествен път. Той може лесно да бъде намерен на пазара и може да помогне за намаляване на запека.

4. Рициновото масло е друго ефективно средство за лечение на тези състояния. Само 5 мл рициново масло в чаша мляко през нощта могат да помогнат за осигуряване на гладко движение на червата сутрин. Рициновото масло може също да се прилага външно в ануса за облекчаване на подуването в региона.

5. Зелените листни зеленчуци, морковите, краставиците, ленените семена, накиснатите през нощта стафиди и сини сливи са всички случаи на храни, богати на фибри. Включването им във вашата диета може да ви помогне да получите облекчение от купчини.

По-важното е, че хората със симптоми на купчини трябва да предпочитат почистването с вода пред тоалетната хартия, тъй като последната може да причини дразнене и абразия в ануса.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.