Кейт Уорд

Напрегнати гърди, неизбежни промени в настроението, хемороиди, кървене и силна умора - това са само част от многото радости след раждането, които може да изпита нова майка. Въпреки че Вашият лекар може да Ви е предупредил за повечето от тях, има още един неприятен страничен ефект от приключването на бременността на тялото Ви, който може би изобщо не сте очаквали: загуба на коса след раждането.

след

Във време, когато нова майка вероятно вече се бори да се адаптира към други промени в тялото си, гледането на косата й да пада на бучки под душа може да е травмиращо. За щастие загубата на коса след бременност е нормална, често срещана и - още по-добре - напълно временна.

Какво причинява косопад след бременност?

Средностатистическият човек губи 50 до 100 косми всеки ден и това просто остава незабелязано. Но по време на бременност, повишените нива на хормоните не позволяват на тези косми да падат по начина, по който обикновено биха го направили. Спомняте ли си онази гъста, блестяща коса, на която се удивлявахте, докато бяхте бременна? Тези хормонални промени са точно как сте ги получили. За съжаление те са виновни и за косопада след раждането.

„Естрогенът и прогестеронът не позволяват на космените фоликули да отделят отделните нишки коса“, казва д-р Джоузеф Шапел, асистент по OB-GYN в Университета Стони Брук в Стони Брук, Ню Йорк, и създател на OB/GYN подкаст. Това означава, че по време на бременността жените губят много по-малко косми и в крайна сметка получават по-плътна коса. Страничният ефект от този процес означава, че има девет месеца космени фоликули, които са готови да загубят косата си, когато нивата на хормоните спаднат до нормалното след раждането. "

Това означава, че след като родите, не само губите нормалните 50 до 100 нишки, които обикновеният човек губи всеки ден, но и космите, останали по време на бременността, започват да падат, оставяйки да се чувствате тревожни всеки когато погледнете отвора си за душ.

Д-р Алън Дж. Бауман, хирург за възстановяване на косата, е съгласен и казва, че следродилната загуба на коса е напълно често срещана.

„По време на бременността повече космени фоликули са във фаза на растеж и по-малко са във фаза на покой от нормалното“, казва Бауман. „Скоро след раждането нивата на естроген и прогестерон се връщат към нормалното ... Това води до временно, но значително отделяне, което често се забелязва около шест до 12 седмици след раждането. Не е необичайно жените да забелязват по-малко обем и по-малко покритие по време на това. "

Колко често се среща загубата на коса след раждането?

Средно 40% до 50% от жените ще получат загуба на коса след раждането, според Американската асоциация по бременност. Колко загуба на коса може да се различава от бременността до бременността и според Chappelle няма истинско обяснение защо някои жени изпитват по-лоша загуба на коса от други.

„Започнах да губя коса около шест седмици след като родих близнаците си“, казва Джуди Гафорд, майка на три деца от Остин, Тексас. „Просто предположих, че е заради стрес, но започнах да го разглеждам и осъзнах, че всъщност е нещо и че се случва на много майки и по някаква причина никой не ви предупреждава за това. Най-лошото е, че вече се чувстваш като чудовище, след като родиш, тичаш на много малко сън и половината време си покрит с кака. Ужасно е. Олекна ми, когато разбрах, че изобщо не ме е объркало нещо и че толкова много други майки имат същия проблем! "

Загубата на коса след раждането е толкова често срещана, че повечето фризьори прекарват време, опитвайки се да помогнат на клиентите си да преминат през нея.

„За съжаление много често се справяме с косопада след раждането“, казва Джакс Ван Етън, фризьор в Hair You Hair Studio в Cedar Grove, Ню Джърси. „Наистина смърди, защото новите майки вече са суперхормонални и емоционални и последното нещо, от което се нуждаят, е лош ден на косата! Казваме им да не се стресират, защото това е само временно. "

Какво е нормално, когато става въпрос за загуба на коса след бременност?

Повечето нови майки започват да забелязват косопад след бременността около три месеца след раждането. След като нова майка достигне шестмесечния цикъл, цикълът на нейната коса ще започне да се стабилизира и повечето жени ще видят косата си да се нормализира до момента, в който празнуват първия рожден ден на бебето си.

„Това води до всички онези къси коси, които имат жените след раждането, особено около храмовете“, казва Шапел. „Приблизително с една година процесът се разиграва и цикълът на косата се връща към нормалното. Разбира се, може да отнеме много повече време, докато новите им косми израснат до желаната дължина. "

„Дори не мога да ви кажа колко коса загубих с първото си бебе“, казва Либи Уестфийлд, майка на две деца от Чикопи, Масачузетс. „И винаги съм имал много коса, така че беше наистина сърцераздирателно и страшно. Мисля, че най-накрая се забави точно преди най-възрастният ми да навърши 1, но аз отидох в моя OB за това. Тя каза, че е нормално, но никога не бих си помислил това сам. Виждате как пада косата и предполагате най-лошото. С второто си бебе или не загубих толкова, или просто го очаквах, защото наистина не го забелязах толкова много. "

Шапел казва, че новите майки не трябва да се тревожат, когато видят, че губят голямо количество коса през това време, тъй като по принцип губите коса за цяла година само за няколко месеца. Говорим 200 направления на ден, вместо 50 на 100, които обикновено виждате, така че коригирайте очакванията си и се опитайте да не се побърквате.

Кога трябва да се свържете с Вашия лекар?

Chappelle казва, че не трябва да се притеснявате за загубата на коса до изтичането на една година, дори ако имате плешиви петна. След една година космените фоликули трябва да се рестартират и дори косата ви да не е толкова дебела или толкова дълга, колкото бихте искали да бъде, вече не трябва да виждате прекомерната загуба. Въпреки това жените, които имат анамнеза за женска алопеция в семейството си, може да искат да го обсъдят със своя лекар.

Ако не можете да разклатите притесненията си относно загубата на коса и изпитвате други свързани симптоми като загуба на тегло, безпокойство и бърз сърдечен ритъм, трябва да се консултирате с вашия общопрактикуващ лекар, за да сте сигурни, че не сте изложени на риск за развитие на следродилен тиреоидит.

Можете ли да очаквате косата ви да се нормализира?

Според Бауман теоретично няма причина косата ви да не се нормализира след една година. Някои жени обаче смятат, че косата им никога не се връща точно до това, което е била преди бременността, а женската алопеция често е виновна.

„Ние лекуваме много жени, които са склонни към женски косопад или андрогенетична алопеция преди бременността, които изглежда имат значително ускорение в своя„ модел “на косопад след бременност“, казва Бауман. „В допълнение към по-малко обем или промени в къдренето или текстурата на косата, пациентът често описва, че сега има по-малко покритие на челото или отстъпваща линия на косата, която не е забелязвала преди - дори след като изчака една година нещата да се отскочат.“

Ако сте изчакали цяла година и смятате, че може да сте склонни към женска алопеция, струва си да си уговорите среща със специалист по косопад, за да обсъдите възможностите си.

Съвети за справяне с косопада след раждането

Може да е напълно нормално и напълно временно, но това няма да ви накара да се почувствате много по-добре, когато се погледнете в огледалото. За щастие има няколко неща, които можете да направите, за да се чувствате по-уверени, докато косата ви се нормализира.

1. Яжте добре балансирана диета

Разбира се, всяка нова майка трябва да се опитва да се храни добре, но мислете за това като за допълнителна мотивация. Яденето на диета, пълна с плодове и зеленчуци и с високо съдържание на протеини, ще помогне да запазите косата си възможно най-здрава. Въпреки че вероятно няма да забави загубата на коса, ще запази това, което правите, да изглежда наистина страхотно.

2. Поспи малко

Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, знаем. Но сънят ще помогне на тялото ви по много начини, включително поддържането на здрава коса. Бонус: Сънят също ще помогне при тези промени в настроението след раждането. Ако ще загубите косата си, ако не сте толкова уморени, поне ще ви помогне да се почувствате малко по-добре за това. Затова вземете приятелите и семейството им за предложения, за да можете да подремнете.

3. Вземете нов разрез

Някои нови майки казват, че получаването на по-къса кройка им е помогнало да се чувстват по-контролирани над загубата на коса.

"Нарязах косата си около четири месеца след като родих сина си", каза Либи. „Просто ми помогна да се почувствам по-добре, защото не се опитвах (и не успявах) да изглеждам като стария си Аз. Плюс това, косата ми някак израсна по едно и също време по този начин и тези малки мънички части бяха просто по-малко забележими. "

4. Опитайте нови продукти за грижа за косата

Може би никога не сте обмисляли да използвате балсам за изтъняване на косата или обемен шампоан, но си струва да изпробвате някои от тези продукти, докато косата ви се нормализира.

„Когато косата ви е в уязвим стадий поради повишено проливане или притъпяване или накъсване, трябва да се уверите, че продуктите ви за грижа за косата са внимателно проектирани за изтъняване на косата“, казва Бауман.

5. Включете вашия „do

Говорете със стилиста си за случващото се и получете нейния съвет за най-добрия начин да се почувствате по-добре в краткосрочен план.

„Опитайте да промените начина, по който обикновено разделяте косата си“, казва Ван Етън. „Измислете как да разделите косата си, за да маскирате най-добре проблемите си. Или опитайте да го облечете обратно и просто напръскайте късите косми. След като те са достатъчно дълги, можете да направите някакъв взрив, за да смесите космите. "

6. Бъдете търпеливи към себе си (и косата си)

Независимо дали ви харесва или не, тялото ви след бебето е различно и промените в косата ви са само част от пакета. Напомнете си, че загубата на коса след раждането е нормална и временна и че всичко, което трябва да направите, за да разрешите проблема, е просто да го изчакате.