По-дълга, по-здрава коса напред.

следродилна

Сред многото промени след раждането, които чуваме и четем, загубата на коса след раждането е нещо, пред което са изправени много майки. Ако сте сред 30-60% от жените, които го изпитват през месеците след раждането, може би се чудите дали косата ви някога ще се нормализира. Добрата новина? Ще стане - навесът след раждането е временно явление.

Какво представлява загубата на коса след раждането?

По време на бременността нивата на естроген и прогестерон се покачват, особено от втория триместър. По-специално естрогенът има мощен ефект върху множество системи в тялото, включително кожата и мастните жлези, както и върху основния модел на растеж на косата. Много жени забелязват подобрения в качеството на кожата и косата по време на бременност и бързорастяща, хидратирана коса. Промените в косата могат да се отдадат на начина, по който естрогенът влияе върху специфичния модел на растеж, уникален за косата.

Нашите космени фоликули, малките органи, които произвеждат коса, действат по модел на растеж, почивка и падане, който се повтаря много пъти през целия ви живот. Обикновено всеки фоликул следва свой собствен модел в свое време и по този начин - вие непрекъснато отделяте със скорост от около 50-100 косми на ден. По време на бременността излишният естроген насърчава косата да влезе и да остане във фазата на растеж, да расте по-бързо и да се отделя по-малко, като донякъде синхронизира фоликулите в растежа си.

След раждането и раждането нивата на естроген и други хормони бързо падат до нивата преди бременността. Освен това нивата на кортизол остават високи и при някои жени хормоните на щитовидната жлеза могат да излязат от равновесие. Това създава бърз синхронен преход на фоликулите извън фазата на растеж и във фаза на покой. Съчетайте това с липсата на сън, потенциалния хранителен стрес и изискванията за грижа за новородено и перфектната буря за косопад е налице.

Важното е да се отбележи, че когато фоликулите навлязат във фаза на покой, те започват да се отделят след 3-4 месеца. В научен план този процес е известен като телогенен ефлувиум. Добрата новина е, че падането всъщност се утаява в повечето случаи от появата на нова коса, която се е регенерирала от стволови клетки в скалпа. И е важно да запомните, че падането на косата се случва едва 3-4 месеца след раждането, така че прилагането на стратегии по-рано може да помогне за намаляване на тежестта на проблема.

Как да предотвратим загуба на коса след раждането

1. Грижете се за косата си

Когато вашите фоликули са във фаза на телоген (фазата на покой на космения фоликул), те са в най-крехкото си състояние и могат лесно да бъдат изместени. За да избегнете преждевременно отделяне, бъдете внимателни с косата си при четкане, измиване и сушене и избягвайте строгите прически, които поставят твърде много сцепление върху фоликулите. Копринена калъфка за възглавници също може да ви помогне да се уверите, че косата ви не е издърпана насън Бъдете добри към косата си, ще осигурите възможно най-дълго оставането на телогенните косми в скалпа.

2. Поддържайте здравословна диета

Докато хормоналните промени, които допринасят за загубата на коса след раждането, могат да бъдат неизбежни, хранителните промени и допълнителните изисквания към енергията на тялото след раждането също могат да объркат цикъла на косата. Когато тялото е в хранителен дисбаланс, то насочва енергията към основни системи от органи като мозъка, белите дробове, сърцето и черния дроб и далеч от ненужните функции като нарастващата коса. Такива промени могат да изострят или удължат периода на постнатална загуба на коса. За да избегнете това, уверете се, че ядете добре балансирана диета с много протеини, листни зеленчуци, плодове и зеленчуци.

3. Получете хранителна подкрепа

4. Минимизирайте стреса

5. Променете стила си

Много нови майки избират по-къса, лесна за управление прическа. Не само може да се оформи по-къса коса, за да се скрие по-тънката коса, но и по-късата ще помогне, когато новата коса започне да расте. Цялата или по-голямата част от косата, която се отделя, ще порасне, но процесът отнема време. Новите косми ще се появяват като отлет, така че тази прическа ще помогне на по-новите косми да се слеят с останалата коса и те могат да израснат заедно.

6. Добавете обем + укрепване

Потърсете нежни, леки почистващи препарати и балсами, специално проектирани да обеми, за предпочитане чисти и естествени, с добавени съставки като кератин за укрепване и баобаб за осигуряване на хидратация. Защитете останалите нишки и добавете обем, като използвате продукти за обеми и текстури. Сухият шампоан също може да увеличи обема и да текстуризира. Използвайте пестеливо и на добре проветриво място.

7. Следете цикъла на косата си

Въпреки че някои промени в косата са неизбежни за много жени, има естествени технологии, които могат да помогнат за поддържането на здравия цикъл на косата. Професионалните активатори са локално прилагани серуми, които използват растителни продукти като глициризин от корен от женско биле, салицилова киселина и смес от растителни продукти като сангуисорба и японски шипки, които действат върху цикъла на растеж на косата, предотвратявайки падането на излишната коса и стимулирайки растежа. Локалните активатори évolis могат безопасно да се използват по време на кърмене и могат естествено да поддържат здравословен цикъл на косата, докато шампоаните, балсами и маски за усилване на обема на спътника, балсами и маски за коса са специално разработени за подпомагане при излишно падане на косата и изтъняване на косата.