Преди почти година написах статия за задачата на тялото Stuff Nation, свързана с моя път за отслабване и здраве и пътя ми към отслабване с 36 кг. Подкрепата, която получих от статията, беше огромна и спекулациите къде ще бъда след една година бяха разгорещен разговор.

тегло

Е, ето ме - почти една година след тази статия и все още съм силен.

Моята решителност за новия ми начин на живот не се разклати и новите навици, които създадох, ще останат с мен за цял живот. Организираност, постоянство и непрекъснато питащ ум за нова информация за начина ми на живот ме държат добре в играта.

Сега уцелих 52 кг от целта си от 60 кг и преминах от размер 24 на 14; Не можех да бъда по-щастлив или да се чувствам по-контролиран през целия си живот. Всеки аспект от живота ми се подобри благодарение на цялостното ми подобряване на здравето.

Направих ли нещо различно през последната година, което се промени след последната ми статия? Е, вече не спортувам толкова радикално - шест дни в седмицата във фитнеса! - вместо това предпочитате едночасова кросфит сесия три пъти седмично.

Упражнението не помага за отслабването ми, а ме изгаря и не ми оставя време да се радвам на живота. Продължих да губя същата сума без него.

Храненето ми все още е наравно с цялостния начин на живот, като в повечето случаи оставям зърнени храни, рафинирана захар, преработени храни и млечни продукти (сиренето е доста трудно да се откажем завинаги) и вместо това предпочитам пресни храни.

Определено това е моето мислене, което ме пренесе. Ако не бях поддържал мотивацията и решителността, нямаше да стигна дотук. Открих, че чрез включването на дългосрочната ми цел като цяло добро здраве във всички решения, които взимам, светът е различен. Само този движещ фактор ме държи на пътя ми.

Сега имам шанса да помагам на хората всеки ден със страницата си във Facebook, свиващата се теменужка и групата за подкрепа. От рецепти до моите резултати, хората виждат всеки аспект от пътуването ми, за да им помогнат да постигнат целите си. Трябва да кажа, че няма нищо по-полезно от това да виждам съобщения от хора, които ми казват, че са загубили 10, 15 и дори 20 кг заради това, че са видели пътуването ми. Сега дори мога да пътувам из страната, споделяйки опита си и помагайки на другите да правят същото.

Казах в предишната си статия: „Ако мога да променя живота на един човек и да им помогна да станат здрави и щастливи като мен, тогава всичко си заслужава“. Заслужаваше си.

Всеки момент на чувство на слабост, всеки път, когато казвах „не“ на нещо, което исках, но нямах нужда, и всеки път, когато се съмнявах накъде отивам. Всичко си заслужаваше.