37-годишната Лора Нортън се присъедини към актьорския състав на Emmerdale като Кери Уайът през 2012 г. Феновете на сапунената звезда ще забележат нейната отслабваща рамка през последните години. Тя разкри, че изхвърлянето на една храна от диетичния план й е помогнало да хвърли три камъка.

emmerdale

„Не мога. Това е просто хлъзгав наклон. "

Любимката на Emmerdale обърна глава, когато започна да отслабва преди няколко години.

Тя преобрази начина си на живот, след като осъзна, че има твърде много захар.

По-конкретно, Лора се зарежда със сладки напитки и приема, че пие литри газирани напитки на ден.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ

„Бях пристрастена още от тийнейджърска възраст“, ​​каза Лора пред The ​​Mirror през 2018 г.

„В най-лошия случай пиех по две двулитрови бутилки кока-кола на ден. Сега знам колко захар има в него.

„Но когато си пристрастен, не осъзнаваш колко преживяваш. В крайна сметка баща ми го посочи. "

Лора опаковаше допълнително 800 калории и 200 грама захар всеки ден с нездравословния навик.

Газираните напитки често съдържат прости захари и пиенето им е свързано с наддаване на тегло.

Някои изследвания, публикувани в Националната медицинска библиотека на САЩ, показват, че тези, които пият сладки напитки, са по-склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които не.

Едно специално проучване разкрива, че пиенето на газирани напитки може да доведе до консумация на около 17 процента повече калории на ден.

Говорейки за отслабването си, Лора продължи: „Беше толкова много кофеин, толкова много захар. Ставате малко по-възрастни и килограмите се губят по-трудно.

"Тогава изрязах Coca-Cola и започнах да забелязвам разликата и след това просто реших да продължа."

Извършването на промяната е помогнало на телевизионната звезда да хвърли впечатляващи три камъка.

Лора също обясни, че е започнала да тренира по-редовно в опит да влезе във форма.

Звездата от Emmerdale добави: „Започнах да правя малко упражнения, които не бях правил от години.“