Наличието на двойна брадичка често е един от първите признаци на наднормено тегло, въпреки че някои хора, които са в рамките на идеалните си съотношения тегло-височина, все още могат да имат субментално образуване на мазнини.

загуби

Това може да е фактор на генетиката или стареенето. Каквато и да е причината за този допълнителен слой мазнини под брадичката ви, това се смята за по-притеснително, отколкото сладко. Ако имате двойна брадичка и искате да я загубите, има няколко диетични стратегии и лечения, които може да искате да изпробвате.

Диета

1. Избягвайте рафинирани зърнени храни, захари и пържени храни.

2. Консумирайте много зеленчуци и плодове. Яжте повече постни протеини (риба и птици) и здравословни мазнини (ядки, авокадо, зехтин).

3. Изберете хранителни продукти с ниско съдържание на млечни продукти.

Упражнения

Наклонете главата си назад, така че да гледате тавана и след това притиснете езика си към покрива на устата си. Задръжте тази поза до 10 секунди и след това отпуснете. Правете го многократно няколко пъти на ден.

2. Упражнения с топка.

Вземете 10-инчова топка и я пъхнете под брадичката си, след което натиснете надолу към нея за няколко секунди. Правете това поне 25 пъти на ден, за да се отървете от двойната си брадичка.

3. Упражнение с права челюстна гайка.

Наклонете главата си назад, докато гледате тавана, след това избутайте долната си челюст напред, докато почувствате разтягане в областта на брадичката. Задръжте тази позиция до 10 броя и след това върнете главата си в неутрална поза, преди да повторите цялото упражнение.

Лечения

В зависимост от това, което казва Вашият лекар, можете да опитате мезотерапия или липолиза (липоскулптура). Мезотерапията е леко инвазивна процедура, която разтваря мазнините постепенно. Необходими са около 20 процедури за пълно премахване на двойна брадичка, но това зависи и от конкретния ви случай. Лечението също трябва да се прави само веднъж месечно, за да е безопасно. Междувременно липолизата е процедура, която топи мазнините и изисква само локална упойка, за да бъде завършена. Това обаче няма да работи за повишаване на еластичността на кожата, което може да се наложи да се подложите на друга процедура.

Въпреки съществуването на такива лечения, здравните експерти казват, че най-добрият начин да се отървете от двойната брадичка е все пак да се храните и да живеете здравословно. Промяната на вашата диета и начин на живот ще направи чудеса и за цялостното ви здраве.