Споделете тази статия с приятелите си!

Използвайки следния закон за привличане на съвети за отслабване, ще можете да отслабнете много по-ефективно и много по-бързо в сравнение само с традиционните методи.

закон

Добрите, балансирани диети и редовните упражнения са жизнено важни, но начинът на мислене, отношението и вярванията, които държим, са нещо, което не можете да си позволите да пренебрегвате!

Така че нека да отрежем всички пухчета и да се потопим направо в точните стъпки, за да направим тази работа във вашия живот!

9 Закона за привличането Стъпки за отслабване:

Стъпка 1: Разбийте спиралата

Загубата на тегло е голям проблем за много хора. Това може да бъде много емоционална тема, обвързана с вина, срам и съжаление.

Понякога хората се оказват в капан в порочна спирала на хранене и се чувстват зле. Има 2 сили, които работят срещу вас.

През цялото време ни се показват снимки на начина, по който трябва да бъдем. По-тънки, по-щастливи, по-здрави, по-богати, по-успешни. Когато видим тези снимки, съвсем естествено е да се сравняваме и да се чудим защо не измерваме. Това може да ви накара да се чувствате зле за себе си. Понякога може да има хора, които посочват вашите недостатъци „с цел да помогнат“. Понякога има хора, които са просто жестоки.

Каквато и да е причината, първата сила е „чувствате се зле за себе си”.

За повечето хора храната е освобождаване. Яденето на вкусни ястия, леки закуски и лакомства ни кара да се чувстваме по-добре в момента. Това е незабавно удовлетворение.

Втората сила е „грешно решение”.

Така че в крайна сметка се въртим около и около тези 2 различни полюса - чувстваме се зле за себе си и ядем, за да се чувстваме по-добре.

Излишно е да казвам, че това не работи! И колкото по-дълго продължава, толкова по-лошо става ...

Как разбивате спиралата?

Ако нещо ви боли, първата стъпка е да се отдалечите от него! Ако стояхте близо до огън и горещината ви изгаряше, какво бихте направили? Махни се от него, нали?

Това, което трябва да направите първо, е да изрежете нещата, които ви карат да се чувствате зле за себе си. Спрете да гледате други хора и непрекъснато се сравнявайте с тях. Спрете да четете модни списания и да се сравнявате със знаменитости и невъзможно тънки модели.

Ако някой е жесток с вас, не прекарвайте много време около него и определено не губете времето си, за да го слушате. Най-важното е да спрете да се критикувате!

Стъпка 2: Чувствайте се добре за себе си

Фокусирането върху негативното само ще ви донесе повече от него. Трябва да го замените с положителен. Това е като старата поговорка „не мислете за слон“ - първото нещо, за което ще помислите е слон!

Така че вместо просто да изрежете всички неща, които ви карат да се чувствате зле за себе си, трябва да започнете да се чувствате добре за себе си.

Светът, в който се намираме, ни е научил, че трябва да се извиняваме и да се измъкнем. Изобщо не трябва да се ценим. Вместо това трябва да гледаме други хора и да изпитваме завист!

Повечето от нас имат идеята, че ще бъде ОК да се чувстваме добре със себе си в бъдеще, когато ще отслабнем. Дотогава трябва да се чувстваме засрамени и недостойни.

Е, ако започвате да мислите, че има нещо отпред от този начин на мислене, тогава сте прав! Докато продължавате да се чувствате зле, вие сте в капан в саморазрушителната спирала.

Трябва да разпознаете какво е страхотното за вас. Истината е, че щом започнете наистина да търсите, ще откриете много неща, които наистина са страхотни за вас самите.

Всеки има нещо, което прави по-добре от всеки друг. Всички ние имаме свои собствени дарби, таланти и способности.

Всички имаме своите добродетели. Може би твоето е състрадание.

Направете списък с нещата, които са страхотни за вас. И не го правете с половин уста или с извинение. Не квалифицирайте тези точки с малки унищожителни модификатори, като „Предполагам, че съм добър слушател“ или „може би съм любезен“.

Това не е просто някакво малко утешително „rah-rah“ удоволствие, „нека ви накараме да се почувствате малко по-добре“. Тук говоря за студени, твърди неоспорими факти. Нещата, които можете да видите и знаете, са истина, които не бихте могли да отречете честно, дори и да искате.

Бъдете честни със себе си, абсолютно брутално честни - поне по някакъв начин, точно както сте в момента, без промени, вие сте страхотни! Признайте това.

Стъпка 3: Разберете, че вече контролирате

Законът за привличането е нещо прекрасно - но може да бъде и много, за да обгърнете ума си, защото, за да се възползвате наистина от него, трябва да разберете всички негови конотации.

Сегашният ви живот в момента, всичките ви преживявания в този момент и в бъдеще, всички те се определят от вашите собствени мисли, нагласи и емоции.

Това е сила за добро или лошо!

Когато се чувствате добре, мислите ясно и позитивно и действате по тези неща, получавате добри неща в замяна.

Когато мислите за лоши неща, когато се чувствате зле и правите неща, които знаете, че не трябва, ще привлечете още лоши неща в живота си.

Не става въпрос за присъда или наказание. Ако магнит привлича остър нокът, който го надрасква, никой не би предположил, че магнитът е наказан. Никой не би посочил и казал „това е лош магнит!“

По същия начин, ако се съсредоточите върху лошите неща и ги получите, няма да бъдете наказани.

Може да почувствате, че животът ви е довел до мястото, където сте сега. Вероятно бихте могли да направите списък на всички събития в живота си, всички разочарования и неуспехи, неуспехи и малки триумфи. Всички уроци, прозрения и съвети са нещата, които са ви направили това, което сте днес.

Но истината е, че въпреки че тези неща могат да имат влияние върху вас, вие сте този, който оформя вашата реалност. Решенията, които взехте, ви отведоха там, където сте. Това, за което решите да помислите, е да насочите вниманието си или да се съсредоточите върху всеки аспект от преживяването.

Неочакваните събития са като разклонения на път. Вие избирате по кой път да вървите. Понякога е очевидно накъде водят тези вилици, а понякога не е така. Но дори когато се окажете далеч от мястото, където сте искали да бъдете, все пак вие сте избрали вилицата.

Урокът не е да се обвинявате за лошите си избори или минали грешки, а вместо това да признаете, че наистина АРОЛИТЕ.

Не че можете да се стремите да контролирате. Не че сте способни на това, ако се опитате наистина, много, с цялата си воля.

Не, вие контролирате в момента и винаги сте били! Доказателството за това е мястото, където сте в момента.

Всичко, което трябва да направим сега, е да подобрим целта си!

Стъпка 4: Фокусирайте се върху правилните неща

Стигаме до там, където сме, като фокусираме мислите, емоциите и действията си в определена посока. Получаваме това, върху което се фокусираме.

Единствената грешка, която допускаме, е да се съсредоточим върху грешното нещо. Виждате ли, когато се фокусирате, вие се фокусирате НА нещо. Не можете да се фокусирате ДАЛЕЧЕ от нещо.

Това е може би единствената истинска основна грешка, която някога сте допускали. За съжаление това е и най-лошата грешка, която можете да направите!

Не можете да се съсредоточите върху „да нямате наднормено тегло“. Това е същото като фокусирането върху наднорменото тегло.

Човек, който се фокусира върху „да не бъдеш беден“, се фокусира върху това да бъдеш беден.

Фокусът не работи в отрицателна форма - не и в дългосрочен план. Разбира се, ако сте в гората и мечка ви преследва, бягайте от мечката! Но това работи само в краткосрочен план.

Ако започнете да се тревожите за мечки всеки път, когато отидете в гората, кой мислите, че ще се срещнете там?

Така че, вместо да се фокусирате върху негативното - като „отслабнете“, трябва да се съсредоточите върху положителното - като „бъдете стройни“ или „имайте идеалното тяло“.

Стъпка 5: Силата на настоящето

Миналото е история. Бъдещето са идеи. Реалността - това е в настоящето. Навсякъде около теб, точно сега.

Така че, когато се фокусирате върху мисъл или идея като „Аз ще станете тънък “, вие го поставяте в бъдещето - страната на мечтите, концепциите и„ ами ако “.

Все още е по-добре от никаква цел. Все още ще привлича добри неща за вас, някъде надолу.

Но ако искате наистина да започнете да използвате закона за привличане най-ефективно, вие наистина искате да мислите по отношение на настоящето.

Не „ще бъда тънък“. Вместо това помислете и почувствайте „Аз съм слаб!“. Почувствайте го, както е реално в момента в този момент и задръжте това чувство.

И има една МНОГО добра причина, поради която го правим по този начин - която ще обясня по-нататък.

Стъпка 6: Не приемайте реалността такава, каквато е - променете я!

Да кажем, за пример, че имам измислен приятел на име Боб. Боб е без пари. Ако Боб поддържаше мисълта „Аз съм богат“, след известно време той може да започне да мисли, че това не е вярно. Щеше да бъде поразен от факта, че това, което мисли и наблюдава, не съвпада. Това би било много проницателно наблюдение.

Виждате ли, че със закона на привличането това, което работим, за да променим, е самата реалност. Естествено, мисълта не трябва да съответства на съществуващата реалност. Ако го направи, няма да има промяна.

Ако Боб си мислеше „Ще стана богат (в бъдеще)“, тогава той щеше да се чувства по-малко неудобно от тази мисъл и това е така, защото има скрита част от тази мисъл, която той може да не знае. Мисълта „Ще стана богат“ всъщност е кратка версия на мисълта „(в момента не съм богата, но ...) ще стана богата“.

С други думи, тя засилва и потвърждава настоящата реалност, тази на бедността.

Така че, ако трябваше да мислите „ще стана слаб“, тогава щяхте да укрепите настоящата реалност ... което изобщо не искаме да правим!

Това, което трябва да направим, е да направим мисълта по-реална от съществуващата ситуация. За това ще говоря по-нататък.

Стъпка 7: Направете го истински - с убеждение

Не е добре да мислим „Аз съм слаб (не, не съм!)“

Това, което трябва да направите, е да мислите, че е наистина вярно. Не с много напрежение и усилия. Просто го правете с чувство на честност - мислите го, защото е истина. Притежавате.

И подкрепете това с чувство. Какво е чувството да си слаб? Помислете, почувствайте. И най-важното, вижте го. Получете ясна мисловна картина за това.

Стъпка 8: Повторение

Ако някой бъде критикуван от други хора достатъчно често, той или тя може да започне да се чувства по този начин към себе си. След достатъчно повтаряне този човек ще започне да си казва тези критики.

Добре, нека го обърнем. Всеки ден, докато сте слаби и здрави, мислете и се чувствайте „В момента съм тънък и здрав!“. Направете го с убеждение. С емоция. С истинска мисловна картина.

Помислете дали да не използвате тези утвърждения за отслабване, за да ускорите всичко!

Стъпка 9: Мисли, емоции и ДЕЙСТВИЕ

Законът за привличането и положителната мисъл са много мощни. Но също така трябва да го подкрепите - с действие. Трябва да ядете здравословна храна (да не избягвате лоша храна!), Трябва да спортувате и да сте активни постоянно (да не избягвате само да седите и лежите на леглото през целия ден).

Не правете само нещата, които ще ви помогнат да отслабнете. Важно е да се наслаждавате на живота си пълноценно, а не да се борите по пътя.

Трябва да правите нещата, които ви карат да се чувствате страхотно в себе си. Имате ли талант да преподавате? Доброволец, споделете своя подарък!

Обичате ли да пеете? Тогава пейте, макар и само за себе си.

Няколко последни думи ...

Не пренебрегвайте силата на постоянството. В началото може да изглежда, че нищо не се случва и това може да ви обезсърчи. Може да почувствате, че всичките ви усилия са отишли ​​напразно ... обаче ... това е само временна илюзия.

Резултатите ЩЕ дойдат, но трябва да сте постоянни. Никога не се отказвайте, независимо от всичко. Ако сте сериозни и истински отдадени на отслабването, тогава трябва да го направите, няма друг начин ...

Не забравяйте, че ако вярвате, ще успеете! Направете си работата и се научете да бъдете търпеливи.

Вселената ще възнагради и вие ще започнете да живеете живота, който наистина заслужавате!