Можем да наречем това и официалният диетичен план на UAMC ...

jcvd

Жан-Клод Ван Дам повдигна тайните на диетата, които му помогнаха да остане във форма до 50-те години и те са доста екстремни. Легендата на Ultimate Action Movie Club продължава да се противопоставя на процеса на стареене благодарение на ефективна комбинация от диета и интензивни упражнения. Докато други екшън звезди от 80-те и 90-те започват да показват възрастта си, JCVD ​​е в разцвета на силите си.

Диетата на Ван Дам

Публикация, споделена от Жан-Клод Ван Дам (@jcvd) на 29 март 2019 г. в 13:53 ч. PDT

Сега, в интервю за GQ, Мускули от Брюксел разкри тайните на диетата, които му помогнаха да остане в същата форма през последните 30 години. „Мисля, че трябва да ядете това, което ви кара да се чувствате добре“, казва той на GQ.

„Не непременно крема сирене, торта и шоколад през цялото време. Вашето тяло знае какво иска. След толкова години тялото ми знае какво иска да яде. Вярвате или не, усещам го. "

Вземете Bloodsport Fit

Оказва се Ван Дам тялото иска Белгийски да яде зеленчуци. Много и много зеленчуци. За предпочитане и с отстранена кожа, която е ... различна.

„Трябва да обелите доматите. Трябва да обелите прасковите. Трябва да обелите ябълките, а не просто да ги измиете “, казва той на GQ, като спира да изброява всеки зеленчук или плод, който се нуждае от белене.

„В нашите очи това е микроскопично, но кожата на домата е защитна стена.“ И когато става въпрос за започване на деня с гръм и трясък, Ван Дам смята, че плодовете са ключът към насладата от страхотната закуска. "Боровинки, ягоди, всички видове плодове с антиоксиданти и противовъзпалителни средства", каза той.

Пригответе се за вашите безвъзмездни дупета!

Интересно, Ван Дам избягва да яде месо и не докосва белтъците. Предпочита храни, богати на Омега 3 - но той не е толкова запален по рибата. „Нямате нужда от риба, можете да приемате омега с растително или рибено масло“, обяснява той.

Ван Дам яде също шест до седем малки хранения на ден, като акцентът е върху качеството, а не върху количеството. Той също изпива един тон вода, което се разбира от само себе си.

Работи ли системата? Погледнете 58-годишния Ван Дам и решете сами.

Споделете вашите мисли за диетата на Ван Дам!