Обичам да опитвам нови неща. От яденето на банан всеки ден до правенето на 100 клека всеки ден в продължение на един месец, направих всичко. Честно казано, това е идеалният начин да ме информирате какво всъщност работи и какво е просто hokum.

Този път една моя приятелка ми каза, че е сменила сутрешния си режим на топла вода с чаша мляко. За нея се оказа тотален победител. И така, помислих си, нека и аз да го пробвам.

Вземете вашата дневна доза уелнес Абонирайте се за нашия бюлетин

Бях на мнение, че млякото не е само напитка, а пълноценно хранене, натъпкано с основни хранителни вещества като калций, протеини, витамин А и D, въглехидрати, калий и магнезий. Подхранването на тялото ми сутрин с тези много хранителни вещества ще го направи по-силно. Звучеше ми като план!

Но след една седмица трябваше да го напусна. Искате ли да знаете защо? Е, ще доразвия.

мляко
Млякото не е чашата на всеки. Снимката е предоставена: Shutterstock

Ето защо никога, никога няма да пия мляко първо нещо сутрин
Е, намерих отговора на това в Аюрведа. По принцип всичко зависи от състава на тялото ви. Ако млякото не ви подхожда, особено ако имате първото нещо сутрин, това означава, че тялото ви е доминиращо във въздуха. Оказва се, че съм един от тях.

И така, хора като мен получават киселинност, като пият чаша, пълна с мляко, първо нещо сутрин. Освен това, според Аюрведа, най-доброто време за мляко е през нощта, тъй като може да предизвика сън.

През цялото време ме караше да се чувствам муден
Е, науката казва, че млякото е трудно смилаемо, ако го приемате сутрин, тъй като храносмилането е по-бавно в този момент. Тъй като това е добре познат индуктор на съня, в крайна сметка бих се почувствал като без енергия.

Вярвате или не, но млякото може да ви направи мудни. Снимката е предоставена: Shutterstock

Тежестта му също натовари корема ми. Понякога ме болеше и стомах, като се има предвид, че храносмилателната ми система трябваше да работи усилено, за да я смила.

И така, след като преживях всичко това, си помислих, че е по-добре да консумирам чашата си с мляко като вечерна закуска или преди лягане само защото изобщо не ми е работило като сутрешен еликсир.