ОПОВЕСТЯВАНЕ: Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че може да получим комисионна от вас, като щракнете върху връзка и да закупите нещо. Моля, проверете нашата политика за разкриване на информация за повече подробности.

започнете

Публикувано актуализирано 2/2/2020: Здравейте приятели! Прекали ли с този празник? Знам, че го направих! Домашно изпечени сладкиши и питки, допълнителен сос от червена боровинка, зелен фасул с шалот, тестени изделия, ориз, празнична пуйка и шунка! Ще призная, че ям всичко това! Този празничен сезон си позволих да изневеря на добрите си хранителни навици, но сега е време да се нахраня отново добре и да стартирам празника и загубата на тегло през новата година (или поддържането на теглото). С мен ли си?

Моите пет най-любими смутита! Авторско право върху изображението philandmama.com

Храненето добре е начин на живот. Не става въпрос за гладуване или чиста диета. Става въпрос за избора на правилните храни, които да влагате в тялото си. Също така става въпрос за умерено хранене и мислене за нашата планета, когато ядем. Като хора сме създадени да търсим най-тлъстите и сладки храни, за да гарантираме оцеляването си. Ето защо е толкова трудно за нас да кажем „не“ на горещо изпечена пържола, парче декадентна торта, бекон и пържени картофи. От нас зависи да променим небцето и предпочитанията си, да се научим да жадуваме за зеленчуци и плодове и да правим по-добър избор на храна.

За щастие не правя това сам и не е нужно и вие. Имам моята надеждна Splendid Spoon напълно приготвена храна, която да ми помогне по пътя, особено в дните, когато съм прекалено заета, за да приготвя пълноценно хранене, или когато се събудя твърде късно, за да приготвя чувал за работа. #busycanbehealthy

Как използвам Splendid Spoon може да изглежда различно от това как можете да използвате Splendid Spoon. Вече много години прекъсвам бързо. Ям първото си хранене в 11 ч. И се опитвам да не ям след 20 ч. Това ми дава прозорец от около 9 часа за ядене. Технически не закусвам и имам две пълноценни хранения на ден: обяд и вечеря. През 2019 г. не съм качил и половин килограм. Освен това постоянно намалявам теглото си! (Аз също тренирам умерено, най-вече чрез работата си с деца като физиотерапевт. Не пия много леко плодови сокове, газирани напитки и лека закуска.)

Авторско право върху изображението philandmama.com

За обяд може да имам смути Splendid Spoon и купа за зърно или супа и смути. За вечеря или готвя храна, или се храним заедно като семейство. Когато не хапвам Splendid Spoon за обяд, ям вегетарианско ястие.

Наистина ли отслабвате на Splendid Spoon?

Много хора питат, ще отслабна ли на Splendid Spoon? ДА! Определено можете да отслабнете на Splendid Spoon. Ето препоръки от реални потребители на Splendid Spoon (всички членове на Spoon Crew):

Тори У: „Загубих почти 50 килограма от юли (2019) със Splendid Spoon!“

Ерик Ф: „Преминах от 192 на 187, след като завърших втората си седмица. Най-важно за мен беше спадането на кръвното налягане. Преминах от 135/85 до 127/76. "

Мария М: „Преминах от 216 на 189. След два месеца.“

Кристин Д: „80 паунда (загуба) сега от януари (2019)!“

Авторско право на изображение philandmama.com

През почивните дни, ако се чувствам щедър, ще споделя купа със зърно със съпруга си и той може да вземе един от моите смутита. (хаха) Обичаме да сипваме смутитата си в чаша с лед и да покриваме хубавите си купички за зърно!

Ето я Splendid Spoon Aloo Gobi Quinoa Bowl, индийска вдъхновена комфортна храна, пълна с хранителни вещества, благодарение на киноа, моркови, червени чушки, грах, гъби и куркума. Помогнете на тялото си да се бори с възпалението и изградете здрави кости с витамин D! Благодарение на всички фибри в тази купа ще се почувствате сити и от толкова дъвчене ще изгорите калории! Добавих остатъци от сос от червена боровинка от Деня на благодарността (купата е малко суха) и няколко меки люспи чили.

Авторско право на изображение philandmama.com

Тук е Splendid Spoon кафяв ориз Taco Bowl. Това е ястие, вдъхновено от Тексас-Мекс, напълнено с магнезий и витамин С, в комплект със сос от черен боб, пепитас, кафяв ориз и червени чушки Добавих сладки и червени картофени чипове и напълних купата с хранителна мая (на вкус е като веган сирене пармезан!).

Авторско право върху изображението philandmama.com

Нулирането на супата

Приблизително веднъж или два пъти месечно можете да изберете програмата Splendid Spoon Reset. Има пет налични течни супи. В продължение на един цял ден ще ядете само супи, за да възстановите храносмилателната си система.

Ефективна загуба на тегло

Ефективната програма за отслабване е многостранна и изчерпателна и изисква от нас да направим промени в начина на живот, което включва правилно хранене, увеличаване на физическата активност и модифициране на поведението ни. Splendid Spoon може да бъде вашата отправна точка. Splendid Spoon може да ви помогне да преосмислите „диетата“ си и да промените връзката си с храната, към по-добро.

Толкова много хора, които ядат ястия Splendid Spoon, са отслабнали ефективно. Някои ще включват методи за наблюдение на теглото или Noom. С Splendid Spoon се научавате да се фокусирате върху чистото хранене и правилното оразмеряване на порциите. Яденето на ястия с високо съдържание на растителни протеини и фибри ще ви помогне да се чувствате сити, да сте редовни и да се чувствате по-малко подути!

Бихте искали да изпробвате плана за един цял ден за нулиране на Splendid Spoon. През седмицата изберете един ден и консумирайте само супи Splendid Spoon’s Reset. Можете да започнете или завършите седмицата си с ден за нулиране или дори да зададете средата на седмицата като ден за нулиране.

През останалата част от седмицата можете да изберете да прекъсвате бързо, след това да закусите смути Splendid Spoon за обяд и купа за супа или зърно за вечеря, за да отслабнете.

Как Splendid Spoon промени живота ни

Splendid Spoon засили любовта ми към зеленчуци и веган храни. Благодарение на Splendid Spoon обичаме смутитата! Купихме блендер и си измислихме много различни смутита. (Тези, които съпругът ми прави, са винаги зеленикаво-сиви).

Също така благодарение на Splendid Spoon, ям умерено сега и никога не се отдавам на точката да пука (или да се чувствам толкова сит, че искам да изскоча.) Чрез по-доброто хранене спечелих повече енергия, изглеждам и се чувствам по-малко подут и имам спря да наддава.

Кажете ни какво мислите, приятели, и как стартирате вашите празнични и новогодишни програми/цели за отслабване! Приятно хранене, приятели, весели празници и щастлива нова година!

Авторско право върху изображението philandmama.com

Не съдържа ли Splendid Spoon млечни продукти?

Да! Техните смутита, купички за зърно и супи са направени с изцяло вегански съставки, което означава, че няма да намерите млечни продукти в техните продукти. Splendid Spoon също е без глутен и без ГМО. Смутитата нямат добавена захар.

Е Splendid Spoon органичен?

По-голямата част от съставките, използвани в смутитата Splendid Spoon са органични, но техните ястия не са напълно биологични към момента.

Колко продължават супите Splendid Spoon?

В хладилника супите ми издържат поне седмица и все още са на вкус. Ако искате да продължат по-дълго, можете да ги замразите. Вкусът на смутитата е най-свеж, когато ги консумирате в рамките на няколко дни след получаване на вашата доставка.

Заслужава ли Splendid Spoon?

Splendid Spoon определено си заслужава, особено с 25 долара отстъпка от първия ви план за хранене. Можете да спрете поръчките си за доставка или да отмените абонамента си, ако смятате, че Splendid Spoon не е подходящ за вас. Следващият път, когато се чувствате заети, виждайки, че не се храните здравословно, опитайте Splendid Spoon. Ще се храните здравословно, подхранвате тялото си и ще попълвате енергията си.

Как можете да пропуснете доставка?

„Ако искате да пропуснете една седмица от абонамента си, моля, обърнете внимание на крайните часове на Splendid Spoon, за да сте сигурни, че не сте закъснели да пропуснете доставката за седмицата: За доставките в сряда трябва да направите промени до 16:00 ET в четвъртък. За доставките в петък трябва да направите промени до 16:00 ET в неделя. Не можем да възстановим сумата, да анулираме или да променим поръчка след края на времето.

За да пропуснете доставка:

В горната част на началната страница кликнете върху Моите доставки.

Предстоящите ви поръчки ще бъдат организирани според планираните им дати за доставка.

Намерете седмицата, която искате да пропуснете, и изберете Пропуснете от дясната страна на тази лента. “- splendidspoon.com

Лошо ли е да се яде супа всеки ден?

Някои хора пият и ядат супа всеки ден. Зависи каква супа ядете. Дали това е супа, пълна с натрий, сметана и други мазнини? Или е хубав зеленчуков бульон със зеленчуци? Здравословните и обилни супи трябва да са добре за ежедневна консумация, но моля, консултирайте се с вашия лекар, диетолог или друг лекар, преди да започнете нови диети.

Кои шейкове Splendid Spoon вкусват най-добре?

Петте ми любими смутита (от 13 налични) от Splendid Spoon имат по-сладък вкус от другите им смутита. Аз наистина имам сладък зъб! Моите пет най-любими смутита са: бананов лен, шоколадова череша, боровинка кокос, какао бадем и малина какао.

Колко калории има в лъжицата Splendid?

Зърнените купи са около 350 калории всяка (на пълна порция). Смутитата обикновено са под 300 калории (на пълна порция).

Дали контейнерите Splendid Spoon не съдържат BPA?

Да те са! Те също могат да се използват многократно и могат да се рециклират и да се микровълново. Склонен съм да ям супите си направо от контейнера, без да ги подгрявам в печката или микровълновата фурна.

Наблюдатели на тежести и лъскава лъжица?

Ето ястията на Splendid Spoon с изчислените им WW точки. „Splendid и Weight Watchers вървят чудесно заедно. Моля, имайте предвид, че всяко хранене има по 2 порции закуска, на което се основават нашите хранителни факти. Точките се основават на всяка порция с размери на закуска, така че ако се наслаждавате на целия контейнер като хранене, ще искате да удвоите точките в приложението си Watchers. “- splendidspoon.com

Рециклиране на опаковката на Splendid Spoon

Можете да рециклирате всичко, което извадите от кутията за доставка на Splendid Spoon, включително всички контейнери и картон. Splendid Spoon използва сух лед, за да поддържа вашите ястия мразовити по време на процеса на доставка. Сухият лед обикновено се изпарява и изчезва по време на транзит, но някои може да останат. Уверете се, че никога не докосвате сухия лед с голи ръце!

Членът на Spoon Crew, Даян Бизекер, събра тези невероятни електронни таблици, в които са изброени всички ястия на Splendid Spoon по калории, мазнини, натрий, въглехидрати и т.н.

Знаете ли, че можете да включите ястия Splendid Spoon във вашия план Noom? Толкова много лъжици са отслабнали, докато ядат ястия Splendid Spoon!