Опознайте Jung Da-yeon

Jung Da-yeon е южнокорейски писател на диети и фитнес учител, широко известен като популярна фигура на корейската култура под името Леля с поразително тяло. Може би не знаете много за Jung Da-yeon, но тя е известна със своето атлетично тяло, въпреки че е майка.

jung

Популярността на Jung Da-yeon се разпространи и в други азиатски региони. Тя се превърна във фитнес феномен в Япония, след появата й в NHK през 2004 г. и нейните книги за диетите се превърнаха в бестселъри, втората й книга Momjjang Diet Premium е продадена в 200 000 копия само за две седмици, след като е публикувана в Япония. Успехът на нейните книги е последван от Mom-chan Wii Figureobics Diet от Jung Da-yeon, игра за фитнес, пусната от Wii през декември 2010 г. Искате ли да научите повече за нея? А какво ще кажете за това как Юнг Да-Йон отслабва? Виж това!

Профилът на Jung Da-yeon

Jung Da-yeon е роден на 27 ноември 1966 г. Въпреки че на 52-годишна възраст, Jung Da-yeon е известен като жена с много атлетично тяло. Веднъж Юнг Да-йон нашумя публиката, защото в рамките на 3 месеца тя отслабна много, почти 20 кг. По това време теглото й достига 70 кг, след като има две деца. Но след това тя искаше да възстанови формата на тялото си в норма, с диета, която направи в рамките на 3 месеца, тя успя да отслабне.

Разбира се, това е ужасяващо за много хора, особено за жени, които вече имат деца и искат да имат идеалната форма на тялото. Тогава тя написа книга, за да сподели тайните си за това как е успяла да отслабне. Според онлайн докладите нейната вдъхновяваща история я е превърнала в национална сензация и е мотивирала корейските домакини да отидат във фитнес центрове.

Азиатските домакини бяха мотивирани от невероятната трансформация на Jung Da-yeon и също започнаха да тренират в опит да постигнат инерцията. Тази тенденция стана известна като синдром на momjjang.

Факти за Юнг Да-Йон

Jung Da-yeon е известен като Momjjang Ajumma, или Леля с поразително тяло. Първоначално през 2003 г. теглото на Юнг Да-Йон достигна 70 кг след раждането на две деца. Тя обаче се чувствала несигурна и в крайна сметка решила да отслабне. С редовната си диета и тренировка, в рамките на 3 месеца Юнг Да-Йон успя да отслабне с 20 кг. И с рутинна тренировка и поддържане на диетата си, Jung Da-yeon има много тънко тяло и кореми, които са идеални за жена.

Съвети за диета на Jung Da-yeon’s за отслабване

Когато тежала 70 кг, Jung Da-yeon разкри, че често изпитва болка и трудности при извършване на дейности, всъщност често разкрива, че чувства болка в кръста. След това тя е мотивирана да отслабне, като прави серия от диети и тренировки.

В рамките на 3 месеца, поставяйки се на строга диета и упражнения, резултатите бяха невероятни. Тя не само отслабна с 20 килограма, но загубата на тегло беше последвана от промени във формата на тялото й, а именно тя стана по-стегната и дори лицето й започна да изглежда доста по-младо.

В книгата, която тя написа, Momjjang Diet Premium, Jung Da-yeon каза: „През милионите години от човешката история само преди 10 000 години хората започнаха да ядат по три квадратни ястия на ден. Подобно на животните, живеещи в дивата природа, ние трябва да се храним често, за да останем слаби. “

Тя също е споделила изкуството на „фигури-грабители“ в тази книга. „Фигура-грабители“ е упражнение, което тя разработи през 2005 г. за жени. Фокусът е върху леките, но строги аеробни съчетания, които се концентрират върху части от тялото като кръста и ханша и помагат за получаването на тази фигура на пясъчен часовник.

Рутинни тренировки на Jung Da-yeon

Освен това Jung Da-yeon предоставя и съвети за тренировки, които могат да се правят у дома и лесно. Тази тренировка може да се направи за всеки, който има натоварен график и не отнема много време и място.

Първо, „Insanity“ е супер тренировъчна програма с висока интензивност. Той изгражда мускули, като същевременно премахва мазнините. По-подходящ е за мъже, но жените могат да го използват и за отслабване. Интервалът на обучение по програмата трае поне 60 дни. За всеки ден един час е напълно достатъчен. Започвате с умерено темпо за известно време и след това ускорявате скоростта и сърдечната честота за около минута. След това се връща на по-ниска предавка, като ви дава време да си поемете дъх.

Второ, стил „Jung Da-yeon“. Тази тренировъчна програма е в йога стил. Най-добре би било да се подложите на диета по време на едномесечната програма и постоянните упражнения са ключът към успеха.

Трето, „Помпайте го.“ Програмата е добре разработена и предоставя насоки след всяка тренировъчна сесия, която можете да следвате за някои участъци.

Или можете да гледате това видео от тренировката на Jung Da-yeon. Тренировките имат няколко имена, които сочат вид тренировка, която тя включва. Например, те имат, FigureRobics, FigureDumbel, FigureMat, BodyBall, FigureDance.

Вижте видеото по-долу и любезно споделете вашите мисли за него в раздела за коментари по-долу.