Физиолог, съветник по упражнения и хранене

феникс

Няма повече диети!

Според Центровете за контрол на заболяванията 62% от възрастните американци са с наднормено тегло или затлъстяване. През 2004 г. американците са похарчили 46,3 милиарда щатски долара за продукти за отслабване, диети и операции за отслабване, според данни на Market. Диетите не работят. Промяната в начина на живот работи.

Защо

Звучи просто, но защо е толкова трудно? Увеличаването на консумацията на бърза храна, добавените захари към закупената от нашия магазин храна, живеещи с по-големи изисквания за стрес и по-малко физическа активност, до голяма степен допринасят за проблема.

Как

С всяко десетилетие от живота след 30-годишна възраст телата ни започват бавно да се износват. Нашата чиста мускулна маса намалява, телесните мазнини се увеличават, начинът на живот е по-заседнал, болките започват да се развиват в ставите ни, хормоните се колебаят, а сънят липсва. Как стареете с бодрост, жизненост и вим?

Нашата вяра

Вярваме, че всеки има шанс да живее качествен живот. Здравословното стареене има проактивен подход. Няма вълшебно хапче или супер тренировъчна машина, които да ви осигурят оптимално здраве.