празно е

Споделете това заглавие:

диетите

: Номер на тома
: Номер на тома

Слушайте аудио проба

Вашият браузър не поддържа HTML5 аудио. Ето връзка вместо това да изтеглите аудиото.

: Номер на тома
: Номер на тома

Похарчете $ 49 за печатни продукти и получете БЕЗПЛАТНА доставка на HC.com

Противоречията със здравето и фитнеса изобилстват в днешния свят, готов за бърза работа. Моделите на Svelte олицетворяват нашите физически стремежи, докато цикъл на снизхождение и угризения на съда управлява какво и как се храним. Заглавията тръбят успехите на модните диети, като същевременно критикуват тези, които са паднали от диетичния вагон или са се провалили в дисциплината си.

Въпреки среда, която ни насърчава да консумираме повече калории по-често и тела, които са предназначени да угояват, нашата култура очаква хората (особено жените) да упражняват изключителен самоконтрол, за да отслабнат.

Защо диетите не работят е критика на противоречиви диетични послания, но това е и история за здравето. Кат Танкок учи читателите защо е добре да се откажат от „дебелата вина“ и мисленето за лишаване и тя им показва как вместо това да се съсредоточат върху избора и контрола на средата си и да са наясно с външните и вътрешните сигнали за хранене.

  • Еволюцията на "нормалното" хранене (защо нашите чинии и чаши са толкова огромни?)
  • История на диетите и тенденции, както и днешните пости на сокове
  • Истински женски опит с диети и наддаване и отслабване
  • Маркетинг на храни в Северна Америка
  • Защо преяждаме
  • Изборът на храна като форма на идентичност и храната като награда
  • Защо диетите за лишаване почти винаги имат обратен ефект
  • Как упражненията наистина могат да ви помогнат да отслабнете (и не става въпрос за изгорени калории)