Ако някога зъбите ви болят след хранене, причината може да е силно кисела храна, която е известна причина за чувствителните зъби. Киселите храни и напитки могат да премахнат малки количества зъбен емайл с течение на времето, излагайки нервния център във вътрешния слой на вашите зъби. За да ви помогнем да се ориентирате около този проблем, ние предлагаме списък с храни и напитки, на които да се наслаждавате умерено, и прости съвети за намаляване на вероятността зъбите ви да бъдат по-малко чувствителни на първо място.

храни

Кисели храни, които могат да предизвикат чувствителност

На първо място в списъка с високо киселинни храни са цитрусови плодове, домати, кисело мляко, заквасена сметана, мариновани храни, газирани напитки и вино. Говеждото, рибата, птиците, фасулът и повечето зърнени храни също са умерено кисели. Много от тези храни са полезни за вас, ако не прекалявате. За щастие няма нужда да спирате да ги ядете, стига да вземете няколко прости предпазни мерки.

Как да се наслаждавате на кисели храни без чувствителност

Най-простото нещо, което можете да направите, за да се справите с проблема, е да използвате десенсибилизираща паста за зъби и мека четина за зъби. Има разнообразие от десенсибилизиращи пасти за зъби, от които можете да избирате. Положителният ефект не е незабавен, но трябва да забележите известно намаляване на чувствителността на зъбите след измиване само няколко пъти.

Използването на мека четка за зъби също вероятно ще помогне. И не забравяйте да не четкате или почиствате конци твърде енергично. Силното четкане е не само ненужно, но може да изхаби емайла и да създаде чувствителни петна. Като правило, ако четините на четката ви за зъби са насочени в различни посоки, вие четкате твърде силно.

Също така е добра идея да включите в диетата си храни с ниско съдържание на киселини, които могат да помогнат за неутрализиране на вредното въздействие на храни с високо съдържание на киселини. И последен съвет: Когато пиете високо киселинни напитки, използването на сламка ще ограничи контакта на течността със зъбите ви. (Може обаче да получите някои странни погледи, ако ви видят да пиете вино от сламка!)

Разбира се, прекалено чувствителните зъби могат да бъдат симптом и на други зъбни проблеми. Така че, ако яденето и пиенето ви причиняват болка, не забравяйте да се свържете с нас, за да уговорите среща в нашия офис днес!