Известният супермодел waifish, който някога твърдял, че никога няма да спортува, изглежда е променил мелодията си на 44-годишна възраст. От членството си във фитнеса до здравословната си диета, всичко, което трябва да знаете за новите си здравословни навици.

кейт

Фитнес: Кейт Мос винаги е била известна с върбовата си фигура и самоизповядващата се алергия към фитнеса. На 44-годишна възраст, изглежда, моделката най-накрая е решила да промени навиците си, започвайки с абонамент за йога и три пъти седмично във фитнес залата три пъти седмично. „Никога не съм бил зайче във фитнес залата или нещо подобно. Винаги бях като „UGH“, това ме караше да се чувствам зле, но сега всъщност започнах да тренирам, наистина съм доста в това. Намирам се на много ранен етап, но се присъединих към фитнес зала и всичко това и това ме накара да се чувствам наистина добре. Тренирах по един час всеки пореден ден в продължение на няколко седмици и беше достатъчно, че наистина започнах да виждам предимствата, които никога досега не бях правил. Винаги съм си мислил, че „това е агония, няма да се върна. Това е изтезание “. Но този път просто се прокарах. Честно казано загубих сантиметър от кръста си за около 10 дни. Сега наистина ми харесва. " каза тя в интервю за The Guardian.

Хранене: За оптимални резултати Кейт Мос спазва диета 80/20, където внимава какво яде 80% от времето и яде, но яде това, което иска 20% от времето. Нейната здравословна напитка по избор? Опакован с витамини зелен сок всяка сутрин с хранителна добавка против стареене, наречена "Lumity". Богата на аминокиселини, витамини, минерали и омега-3 мастни киселини, напитката събужда ума и кожата свети отвътре навън.