спасяването

Thea Retreat, Коста Рика

Сблъсквали сме се с някои здравословни проблеми и винаги подхождаме към решаването им по възможно най-естествения и позитивен начин. Преди няколко години срещнахме Ади, собственичката на Thea Retreat и оттогава тя ни учи на здравето, храненето и как наистина да се грижим за телата си. Според нас тя е една от най-добрите в своята област. Ето защо искаме да споделим нашия опит с почистването на черния дроб в Thea Retreat с вас. Първо, искаме да започнем с това, че не сме любители на диетите или ограниченията, що се отнася до храната. Никой от нас не спазва някаква специфична диета, въпреки че сме вегани, а храната е празник и нещо положително, на което и двамата се радваме.

Но понякога е необходима малко работа, за да се върнете в равновесие и за тези от нас, които се борят със здравословни проблеми, знаем колко си струва да се чувствате отново здрави и добри в кожата си. Въпреки че сме доста здрави, и двамата имахме много стрес, преработени храни и никотин в живота си, което, предполагам, се отрази на тялото.

Следваме Медицински медиум от известно време. Това, което е толкова готино за него, е, че без значение какви симптоми или заболявания се опитваме да излекуваме - отговорът е много пресни плодове и зеленчуци. Прост, изпълним, здравословен и без фокус.

Liver Rescue е 9-дневен протокол за здравословни ястия, които би трябвало да засилят черния дроб. Medical Medium обяснява, че черният дроб е отговорен за над 2000 химически функции в организма. Черният дроб е невероятно умен и знае как да изчисти лошото и да приеме доброто. Той също така обяснява, че в съвременния ни живот черният дроб може да бъде претоварен. Това може да се дължи на химикали, храни, които ядем, алкохол, тютюн, никотин и др. Когато това се случи, може да започнем да изпитваме симптоми като неочаквано наддаване на тегло, подуване на корема, проблеми с храносмилането, IBS, акне, депресия, тревожност и т.н. Следователно, прочистването на черния дроб може да му помогне да възстанови част от силата си и да помогне на тялото да функционира отново нормално.

Спасяването на черния дроб също се счита за емоционален детокс. Medical Medium обяснява, че черният дроб съхранява и много необработени емоции в черния дроб. Когато почиствате по този начин, много емоции ще изплуват на повърхността. Можете също така да изпитате много умора и умора като част от почистването, в допълнение към гняв, безпокойство и някои странни сънища (говорене от опит).

Защо спасяване на черния дроб?

Една от причините, поради които искахме да направим това прочистване, беше, че поотделно изпитвахме някои здравословни проблеми като храносмилателни проблеми, безпокойство и хормонален дисбаланс, причиняващи бактериално акне и изчезващ цикъл. Това са повтарящи се здравословни проблеми, които са се подобрили през годините, но не сме стигнали докрай. Ето защо почистванията са толкова добри, защото ви дават шанс да започнете отначало. И този всъщност е по-скоро план за хранене, отколкото почистване.

Можете ли да го направите у дома?

Възможно е това почистване да се извърши у дома и всички рецепти са в книгата за медицински средства „Спасяване на черния дроб“. И преди сме писали повече за Medical Medium - просто натиснете функцията за търсене на нашата начална страница. Повечето от съставките се предлагат във всеки супермаркет. Направихме го, докато бяхме в Thea Retreat, Коста Рика, и трябва да кажем, че това с подкрепата и напътствията и пространството в Thea направи толкова огромна разлика. Тъй като бяхме в център за отстъпление (по-скоро като тропически курорт), имахме лукса някой да планира и подготвя и готви за нас. Ядете много храна по време на това прочистване, така че да имате тази помощ и любов от някой друг беше вълшебно. Това ни позволи да се отпуснем и да помогнем на тялото да се възстанови.

Сузана беше по-оптимистична, Анет по-съмнителна за тези 9 дни. Така че нека да видим как е минало!

Ади, собственикът на Теа, е невероятна жена, рейки майстор и треньор по хранене. Освен това е скъпа приятелка и вдъхновяващ човек. Наличието на помощ и подкрепа и място за почистване беше ново преживяване и улесни много отпускането и фокусирането върху изцелението на тялото.

Чернодробна спасителна салата

Hos работи Liver Rescue 3: 6: 9?

Прочистването на черния дроб е разделено на три части. Намерението зад това е бавно да преминете към почистването и след това отново навън, без да натоварвате черния дроб. Оттук и името, 3: 6: 9.

Ден 7: Спаначена супа със спанак и домати от градината и краставица юфка. БЛАГОСЛОВЕН!

3 - Улесняване в

Първите три дни трябва да ядете доста подобно на това, което бихте правили обикновено, с изключение на това, че трябва да избягвате глутен, млечни продукти, яйца, агнешко, свинско месо и рапично масло. Също така трябва да намалите консумацията на радикални мазнини (ядки, семена, масла, кокос, животински протеини и др.) С 50% и да изчакате да ядете мазнини до вечеря. Ако ядете животински продукти, те трябва да се ядат на вечеря и само една порция. Вашият фокус трябва да бъде да внасяте все повече плодове, зеленчуци и листни зеленчуци всеки ден!

Тези дни вече бяха малко промяна за нас, след като живеехме веганския живот в Лос Анджелис, с много вкусни понички, лате, бисквити, такос и други храни, които сега бяха заменени с чиста веганска здравословна храна. Беше малко трудно, но и двамата бяхме мотивирани. Друга промяна беше да пиете 16 унции лимонова вода също през нощта (обикновено я пиете сутрин) и порция чай от хибискус точно преди лягане. Ще ставате няколко пъти през нощта! Ади реши да направи рецепти от книгата през 3-те „интро“ дни, но не е нужно. Чувствахме се сити през цялото време и дори повече от обикновено всъщност, което беше малко трудно в жегата (подути + бикини = без буено хаха).

Имахме големи планове за сърфиране в наши дни, но бяхме изтощени и никой от нас изобщо не беше в добро настроение. Вече можехме да забележим разлика в нивата на енергията си, като отрязваме мазнините.

6 - Време за почистване

Следващите три дни започва истинското прочистване. В наши дни спазвате по-строг протокол за това какво да ядете и в наши дни не ядете никакви мазнини (включително здравословни мазнини като авокадо, ядки, семена, кокосово масло). Вие също ядете МНОГО храна и не би трябвало да сте гладни!

Порциите за салати са доста големи и трябва да ядете много ябълки през деня. Това бяха и най-трудните дни на прочистването. Имахме салата за спасяване на черния дроб B, със сурови моркови, зеле, краставица, ябълка, зеле, аспержи и дресинг. След тези три дни с тази салата, толкова ви става лошо! Въпреки че е наистина добро.

Сутрините обикновено бяха добре, но след обяд беше като че ли коремът просто се открояваше като бременна и усещах мозъчна мъгла, гняв и известно безпокойство. През тези дни се уверихме да правим йога сутрин, да ходим на пилатес или да ходим на плажа, за да стартира лимфната система и след това през останалата част от деня. просто искахме да се отпуснем и да оставим тялото да си свърши работата. Ден 5 Сузана се чувстваше абсолютно супер, но Анет се чувстваше ужасно и на 6-ти ден беше обратното! Тези дни наистина почувствахме, че това е и емоционален детокс, защото се появяват толкова много емоции, особено през нощта.

9 - Време е да блести

Предполага се, че последните три дни са времето, когато токсините са готови за изхвърляне! Тези дни храната най-накрая се разбърка малко и вместо да имаме същата салата за обяд, имахме наистина вкусна спаначена супа с юфка от краставици. След първия ден от 9, и двамата почувствахме огромно облекчение и наистина почувствахме, че този детокс работи. Все още беше трудно да се смила всичко, затова правехме ин йога всяка вечер и задължително правехме много дихателни упражнения. Също така беше много мотивиращо, знаейки, че сме почти готови. За деня на вечеря 7 дори получавате картофи на пара, което беше толкова приятно и утешително.

Последният ден - ден 9 беше денят, в който изхвърлите всичко. Цял ден пиете течности и се опитвате да го улесните. Този ден също реагирахме по различен начин, Сус беше гладна цяла сутрин, жадна за храна, но беше добра през нощта. За Анет беше обратното.

На следващата сутрин се събудихме рано и се приготвихме за ранен полет обратно до Лос Анджелис. Първият ден след почистването трябва да се освободите от него отново и е препоръчително да следвате сутрешната рутина на почистването с лимонова вода, сок от целина и смути за спасяване на черния дроб. Току що имахме лимонова вода и тогава смутито, което направихме за пътуването, се развали, така че имахме няколко дати и намерихме няколко манго смутита на летището. За обяд Ади ни беше приготвил салата за спасяване на черния дроб, която ядохме в самолета. Когато кацнахме, бяхме ТОЛКОВА гладни, така че намерихме малко банани, още фурми и ябълки и когато най-накрая пристигнахме в дома си в Лос Анджелис, направихме пържен сладък картоф, медицинско средно сирене и голяма салата. Решихме, че ще дадем почистването още една седмица, което означава, че искаме да продължим да ядем предимно храни без мазнини. Продължихме и със сок от целина, смути за спасяване на черния дроб или смути за детоксикация на тежки метали.

Следващата седмица след прочистването

Чувствахме как почистването продължава през цялата седмица, което беше доста лудо. Препоръчаха ни да продължим да поддържаме доста чиста диета през следващите седмици, което беше трудно. Най-вече поради ограниченията в живота на социалното хранене, а също и защото това е много готвене и почистване! Но хей, няма да се оплакваме, когато инвестираме в собственото си здраве. Три седмици от цял ​​живот не са много. И имаше някои много положителни промени в тялото. Ястията след почистване се състоят от много пресни плодове и зеленчуци и стоят далеч от мазнини. Честно казано, и двамата бяхме някак уморени през цялата седмица, но успяхме да спортуваме всеки ден и да работим. Имах прилив на енергия сутрин, а след това постепенно изчезва към вечерта. Предполагам, че и това е зимно време:)

Две седмици след почистването

Втора седмица след почистването беше наистина невероятна. Храносмилането беше невероятно (хаха, ако можете да кажете това) и енергията започна да се връща. Продължихме да се храним наистина чисто и едновременно с това много се наслаждавахме. Имахме достатъчно енергия да работим, тренираме и да бъдем отново социални. И двамата усетихме, че тялото е наистина чувствително, така че е важно бавно да въвеждаме отново различни видове храни, като авокадо, боб, леща и други мазнини. Направете една стъпка в момента и вижте как реагира тялото ви. Бързо ще усетите какво е точно за вас:)

Три седмици след почистването

Третата седмица след почистването също беше наистина добра, въпреки че умората все още беше там. Кожата ми се подобряваше много, и двамата имахме повече блясък и някои акне започнаха да избледняват. Настроенията ни бяха по-добри, макар и нагоре и надолу и за двама ни, и безпокойството намаляваше. И двамата имахме известни проблеми с въвеждането на други храни в диетата, така че се опитвахме да не бързаме с нищо.

Общото усещане 3: 6: 9 след това

Изминаха няколко седмици от прочистването. Това, което е очевидно сега, е, че определено се усеща, че някаква стара тъкан е изчистена от тялото. Сякаш се чувствате по-чисти отвътре навън! „Резултатите“ ще бъдат много различни за всички и аз съм напълно съгласен с това, което мнозина казват - това е също толкова емоционално прочистване. Така че не забравяйте да сте подготвени за това и не се изолирайте по време на програмата.