TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 1 август 2020 г., 08:00 IST

01/6 Пиене на вода преди или след хранене

пиете

Много пъти ни карат майките за пиене на вода, докато се храним. Някои експерти предполагат, че е по-добре да нямате вода по време на хранене, докато други препоръчват да се пие вода половин час след хранене. И така, какво трябва да следваме и кога трябва да пием вода? От аюрведическа гледна точка трябва да имаме вода винаги, когато има нужда. Без значение преди, след или в средата на хранене. Но знаете ли, че тя благоприятства пиенето на вода, докато имате храна? Ето защо Аюрведа предлага да не пиете вода преди или след хранене.

02/6 Защо не трябва да пиете вода преди хранене?

Западната мисъл свързва приемането на вода непосредствено преди хранене с подобреното здраве на стомаха и загубата на тегло. Аюрведа обаче твърдо отрича. Когато пиете вода преди хранене, вие разреждате стомашните течности в стомаха си, които са отговорни за смилането на храната и превръщането й в енергия. Затова Аюрведа препоръчва да се опитате да избягвате пиенето на вода няколко часа преди хранене.

03/6 Защо не трябва да пиете вода след хранене?

Наличието на вода веднага след хранене е свързано с лошо храносмилателно здраве в Аюрведа. Смята се, че влияе директно върху състоянието на храната в стомаха. Водата е охлаждаща течност и редовното отдаване на консумацията й веднага след хранене може дори да доведе до затлъстяване. Следователно тази практика не се насърчава от Аюрведа. Изчакайте поне половин час, преди да изпиете вода, след като приключите с храненето си.

04/6 Третият вариант: Пиенето на вода, докато се храните

Това може да бъде шок за много индийски майки, но Аюрведа препоръчва да се пие вода, докато се хранят. Уверете се, че не ‘пиете’, а ‘отпивате’ минимално количество вода. Той ще омекоти храната, за да може да се разпадне на по-малки гранули, които са лесни за смилане. Наличието на нещо пикантно или мазно може да ви ожаднее, тъй като отпиването на вода по време на хранене може да утоли жаждата ви.

05/6 Водата трябва да е с правилната температура

Аюрведа препоръчва да не пиете студена вода, докато ядете. Студената вода влияе върху храносмилането и води до събиране на токсини в системата. Продължаването на тази практика може също да доведе до тежки състояния като хиатусна херния или киселинен рефлукс. Наличието на газирани напитки и напитки с кофеин, докато ядете храна, също е строго не-не. Уверете се, че пиете вода със стайна температура само когато имате храна и не се пълнете с нея, тъй като тя може да намали апетита ви и да повлияе на правилното храносмилане.

06/6 Какво ще кажете за лекарства преди или след хранене?

Може би си спомняте, че лекарите често предлагат да приемате лекарства „половин час“ преди или след хранене, в зависимост от лекарството. Това е така, защото трябва да се въздържате от вода в рамките на този срок. Също така, имайте вода само толкова, колкото е необходимо, за да отпиете лекарството, и нямайте пълна чаша.

Относно чая Kahwa

Гледайте: Храни, които помагат за намаляване на стреса и безпокойството

Гледайте: 5 зимни рецепти за студените дни

Гледайте: Как да приготвите чай от Кашмири Кахва

Гледайте: Как да направите Burani Raita

Гледайте: Как да направите Разбъркайте листата на Моринга

Гледайте: Как да направите Rabri Shots

Гледайте: Как да си направим Домат Расам

Гледайте: Уникални рецепти за пица - 4 начина

Гледайте: Как да направите Пина Колада

Гледайте: Как да направите Rose Shrikhand

Гледайте: Как да направите Oreo Tart

Гледайте: Как да си направим Спагети ал Помодоро

Гледайте: Как да направите Seviyaan Rabri Katori

Гледайте: Как да направите шишчета с извара и ананас

Гледайте: Как да си направим пълнени царевични попъри

Гледайте: Италианският посланик Н. Пр. Винченцо де Лука по повод честването на Световната седмица на италианската кухня

Гледайте: Яжте тези подправки, за да повишите имунитета през зимния сезон

Гледайте: Хранителни добавки и неща за пациенти с COVID