Общи имена: В гарциния камбоджа, гарциния, малабарски тамаринд, тигрови зрънца

nccih

Латински имена: В Гарциния камбоджа

Заден план

  • Гарциния камбоджа (малабарски тамаринд) е родом от Индия и Югоизточна Азия. Кората на плодовете му се използва за ароматизиране на рибни кърита и запазване на храната.
  • Кората съдържа химикал, наречен хидроксилимонена киселина (HCA), който е проучен за ефекта му върху апетита. Гарциния камбоджа добавки с HCA се продават за отслабване.
  • Гарциния камбоджа се използва и като хранителна добавка при ревматизъм, чревни проблеми и други състояния.
  • Гарциния камбоджа се прави на чай, капсули, екстракти, таблетки и лосион.

Колко знаем?

  • Гарциния камбоджа е проучена за отслабване, но няма много скорошни, надеждни проучвания за нейната ефективност.

Какво сме научили?

  • Няма убедителни доказателства, че гарциния камбоджа ще ви помогне да отслабнете или да контролирате холестерола.
  • В много малко проучване жените с наднормено тегло са получавали екстракт от гарциния камбоджа или плацебо в продължение на 60 дни. Нивата на триглицеридите на участниците, получаващи гарциния камбоджа, са намалели с почти една трета. Триглицеридите са вид мазнини в кръвта и високите нива могат да повишат риска на човек от развитие на сърдечни заболявания. HDL („добрият“ холестерол), LDL („лошият“ холестерол), общият холестерол и телесното тегло на участниците не се променят.
  • В друго проучване хората с наднормено тегло са получавали или екстракт от гарциния камбоджа, екстракт от соеви листа или плацебо. След 10 седмици никоя от добавките не насърчава загуба на тегло или понижава общия холестерол.

Какво знаем за безопасността?

  • Приемът на гарциния камбоджа за кратки периоди (12 седмици или по-малко) изглежда безопасен за повечето хора.

Имайте предвид

  • Кажете на всички ваши доставчици на здравни услуги за всички допълнителни или интегративни здравни подходи, които използвате. Дайте им пълна картина на това, което правите, за да управлявате здравето си. Това ще помогне да се осигури координирана и безопасна грижа.

За повече информация

Клерингова къща на NCCIH

Информационният център на NCCIH предоставя информация за NCCIH и допълнителни и интегративни здравни подходи, включително публикации и търсения във федерални бази данни с научна и медицинска литература. Клиринговата къща не предоставя медицински съвети, препоръки за лечение или препоръки за практикуващи.

Безплатен в САЩ: 1-888-644-6226

tty (за глухи и слабочуващи):

Електронна поща: [email protected] (връзката изпраща имейл)

PubMed®

Услуга на Националната медицинска библиотека PubMed® съдържа информация за публикациите и (в повечето случаи) кратки резюмета на статии от научни и медицински списания. За насоки от NCCIH за използването на PubMed вижте Как да намерите информация за допълнителни здравни подходи в PubMed.

Служба за хранителни добавки (ODS), Национални здравни институти (NIH)

ODS се стреми да засили знанията и разбирането на хранителните добавки чрез оценка на научната информация, подпомагане на научните изследвания, споделяне на резултатите от изследванията и обучение на обществеността. Неговите ресурси включват публикации (като „Хранителни добавки: Какво трябва да знаете“), справочни материали за различни специфични съставки и продукти за добавки (като витамин D и мултивитамини/минерални добавки) и подмножество „PubMed Диетична добавка“.

Електронна поща: [email protected] (връзката изпраща имейл)

Основни референции

  • Astell KJ, Mathai ML, Su XQ. Растителни екстракти с потискащи апетита свойства за контрол на телесното тегло: систематичен преглед на двойно слепи рандомизирани контролирани клинични изпитвания. Допълнителни терапии в медицината. 2013; 21 (4): 407-416.
  • Гарциния. Уеб сайт за природни лекарства. Достъп на naturalmedicines.therapeutresearch.com на 10 април 2015 г. [Абонамент за база данни].
  • Гринуей Ф. Гарциния. В: Coates PM, Betz JM, Blackman MR, et al., Eds. Енциклопедия на хранителните добавки. 2-ро изд. Ню Йорк, Ню Йорк: Informa Healthcare; 2010: 307-313.
  • Kim JE, Jeon SM, Park KH, et al. Листата на Glycine max или Garcinia cambogia насърчават отслабването или намаляват плазмения холестерол при лица с наднормено тегло: рандомизирано контролно проучване. Журнал за хранене. 2011; 10: 94.
  • Lopez AM, Kornegay J, Hendrickson RG. Токсичност на серотонин, свързана с добавка без рецепта на Garcinia cambogia. Списание за медицинска токсикология. 2014; 10 (4): 399-401.
  • Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, et al. Изчерпателен научен преглед на Гарциния Камбоджа. Фитотерапия. 2015; 102: 134-148.
  • Vasques CA, Schneider R, Klein-JGênior LC, et al. Хиполипемичен ефект на Garcinia cambogia при жени със затлъстяване. Изследвания по фитотерапия. 2014; 28 (6): 887-891.

Тази публикация не е защитена с авторски права и е публично достояние. Дублирането се насърчава.

NCCIH предостави този материал за ваша информация. Той не е предназначен да замести медицинската експертиза и съветите на вашия доставчик (и) на здравни грижи. Препоръчваме ви да обсъдите всички решения относно лечението или грижите с вашия доставчик на здравни услуги. Споменаването на който и да е продукт, услуга или терапия не е одобрение от NCCIH.