Стомашната хирургия е началото на голяма промяна в живота и много фактори ще определят нейния дългосрочен ефект върху тялото и качеството на живот. Докато опитът на Вашия лекар е жизненоважен за осигуряване на гладка операция, резултатите Ви в крайна сметка ще зависят и от това, което правите преди и след процедурата.

Много е важно да останете щастливи, здрави и съсредоточени върху изцелението през месеците преди и след операцията за отслабване. Има няколко стъпки, които можете да предприемете преди и след операцията, за да увеличите максимално резултатите от лечението си и да се придвижите по-бързо по пътя към възстановяване.

Как да се подготвим за бързо възстановяване

След операцията няма да можете да съберете нещата, от които се нуждаете, за да се чувствате комфортно и да сведете до минимум усложненията. Ако пътувате в чужбина за операция, особено важно е да планирате предварително, защото ще трябва да сведете до минимум раздразнението, докато пътувате обратно. Уверете се, че сте предприели следните стъпки през седмиците и дните преди пътуването си:

1. Опаковайте удобни дрехи.

Когато се събудите, ще ви трябват широки, меки дрехи, които лесно се обличат. Тялото ви ще бъде прекалено болно, за да се притисне в тесни дрехи и всичко с катарами, ципове или копчета може да влоши шевовете ви. Уверете се, че ви чака и много удобно облекло у дома, и носете широки дрехи, за да работите, докато шевовете и болезнеността ви вече не са проблем.

2. Опаковайте плъзгащи се обувки.

Уверете се, че обувките ви са удобни и лесни за приплъзване и слизане. Първоначално няма да можете да се наведете лесно, така че подгответе обувки за приплъзване.

3. Оставете настрана преходните дрехи.

Докато отслабвате през следващите месеци, вашата трансформация ще ви накара да преминете през няколко размера за относително кратък период от време. Преди да се подложите на операция, уверете се, че имате дрехи в различни размери, но не вземайте изцяло нов гардероб. Потърсете в гардероба си стари предмети и разгледайте спестовните магазини за този преходен период.

съвети

4. Вземете мултивитамини.

Стомахът ви вече не може да побере няколко порции питателна храна, но имате нужда от вашите витамини и минерали повече от всякога. За да сте сигурни, че лекувате правилно и продължавате да получавате необходимите витамини, подгответе хранителни добавки.

5. Запасете се с медицински консумативи.

Ще трябва да смените превръзките си и да облекчите болката си, когато започнете да се лекувате, така че предварително се запасете с основни медицински консумативи. Инвестирайте в марлени тампони и памучни топки, за да замените тези, които получавате от болницата. Уверете се, че имате под ръка нагревателни подложки и болкоуспокояващи, за да успокоите нежеланите си реакции.

6. Знаете как да предотвратите повръщане.

Ако ядете повече, отколкото стомахът ви след операцията може да понесе, повръщането е неизбежно. Това може да причини болка и дискомфорт, така че е важно да се приспособявате постепенно и да научите как да минимизирате риска от повръщане. Яжте по-бавно от обикновено, като давате на мозъка си време да получи сигнала, че е пълен, и се уверете, че дъвчете правилно и изяждате половината количество, което смятате, че трябва в началото. Не пийте през сламка, не яжте твърде много сухи храни и не бързайте да ядете. Вместо това отделете време и запазете порциите си по-малки от обикновено.

7. Запасете се с извънборсови лекарства за болка.

След изчерпване на болкоуспокояващите с рецепта ще ви трябват противовъзпалителни средства, за да намалите отока и болката, докато продължавате да лекувате. Уверете се, че имате у дома лекарства, които се продават без рецепта, когато имате нужда от тях.

8. Спрете да пиете и/или да пушите.

Повечето бариатрични хирурзи изискват от пациентите си да спрат да пушат поне две седмици преди процедурата. Ако все още не сте се отказали от навика, операцията е чудесна мотивация да го направите постоянен. Тютюнопушенето забавя времето за излекуване и води до безброй други здравословни усложнения. Алкохолът също е лоша идея за възстановяване на пациенти, защото гърлото ви ще боли от интубация.

9. Определете помощник.

Имате ли приятел, партньор, съсед или член на семейството, който може да ви помогне, докато излекувате? Направете това споразумение преди време и подгответе резервна опция, в случай че нещо се случи. Дори леките домакински задължения може да са много трудни през първата седмица, така че се уверете, че някой друг е там, за да помогне.

10. Прочетете за вашата операция.

Вместо да се изнервяте какво-ако, въоръжете се с точна информация за операцията си. Прочетете за опита на други пациенти и проучете най-добрите начини за подготовка за вашата операция. Форумите и онлайн групите за поддръжка ще ви помогнат да научите какво да очаквате, но те също така ще се превърнат в мрежи за поддръжка, докато излекувате.

Как да се възстановите по-бързо след операция

След операцията всяко ваше решение ще повлияе на вашите резултати. Уверете се, че сте предприели следните стъпки, за да увеличите максимално напредъка си и да ускорите скоростта на възстановяване.

1. Вземете витамини.

Допълнете по-малките си, по-здравословни ястия с витамини, които компенсират намаляването на консумацията. Помолете вашия бариатричен хирург да препоръча добавки, които да отговарят на вашите основни нужди, и продължете да ги приемате дълго след като сте доволни от броя на везната.

2. Слушайте тялото си.

Преяждането ще забави темпото на загуба на тегло, ще предизвика повръщане и ще увеличи риска от усложнения. Уверете се, че слушате сигналите, които тялото ви изпраща, защото това е един урок, който не искате да научите по трудния начин. Запомнете: не яжте, освен ако не сте гладни, спрете да ядете, когато сте сити, и не яжте повече от четвърт чаша на всяко хранене през първите няколко седмици. Размерите на порциите ви постепенно ще се увеличат до около чаша храна, но междувременно яжте бавно и умишлено, за да се възползвате максимално от всяко хранене.

3. Останете активни.

Няма да бягате маратон месец след операцията, но физическата активност е много важна за лечебния процес, защото това е единственият начин да поддържате кръвообращението си. Изправете се, разходете се из къщата и правете простите упражнения след операцията, препоръчани от Вашия лекар. Това ще предотврати съсиреци и възпаления, като същевременно ще увеличи скоростта на вашето възстановяване. Докато постепенно увеличавате интензивността на упражненията си, ще развиете тренировъчен навик, без дори да го осъзнавате.

4. Избягвайте напрегната дейност.

Ако работата ви включва вдигане на тежки предмети, ще трябва да останете вкъщи през първите шест седмици, за да избегнете усложнения. Не натискайте и не издърпвайте вакуум през това време, защото това може да влоши мястото на операцията ви. Чакането се увеличава до три месеца за хората, които носят определени нива на наднормено тегло. Разбира се, заседналите офис работни места също не са идеални. Ако седите на бюро по цял ден, уверете се, че сменяте позициите си и се изправяте често, за да предотвратите съсиреци в краката си.

5. Останете хидратирани (но не преди или след хранене).

Абсолютно важно е да получавате достатъчно вода, но по-малкият ви стомах ще затрудни това. Дехидратацията може да увреди кожата, косата, зрението и други. Следете всяка капка, която пиете, и се уверете, че имате между 1,5 и 2 литра вода всеки ден - между храненията, а не по време на тях. Стомахът ви трябва да усвоява хранителните вещества от храната, която ядете, така че спрете да пиете 40 минути преди всяко хранене. След като приключите, не пийте отново поне половин час.

6. Избягвайте захар, мазнини, алкохол и карбонизация.

Захарните и мазните храни често са висококалорични храни, но придържането към захар не просто ще надхвърли лимита ви за калории. Можете също така да предизвикате синдром на дъмпинг, който причинява незабавни и екстремни физически реакции, докато тялото ви се опитва да се отърве от нежеланата захар. Избягвайте бял хляб, червено месо, сладки десерти и маслени или мазни храни. Също така е важно да се избягват празните калории и усложненията от пиенето на алкохол и сода.

7. Бъдете подготвени за плато.

Точно както тялото ви трябва да е подготвено да се подложи на медицинска процедура, така и умът ви трябва да е готов да се справи с резултата. Ако знаете какво да очаквате преди стомашната си операция, ще бъде по-лесно да се избегнат неуспехите, но също така ще знаете как да се справите и да преминете от разочарования, които се случват.

Например, трябва да сте подготвени за загуба на тегло до плато в определен момент. Това не означава, че няма да отслабнете повече, но означава, че трябва да промените размера на порциите, навиците си за упражнения или и двете. Вместо да се обезсърчавате, когато напредъкът ви спре, бъдете готови да го стартирате възможно най-скоро.

8. Избягвайте херниите и анемията

Менструацията и неадекватното хранене могат да причинят анемия, дефицит на желязо, който усложнява изцелението ви и ви лишава от енергия и сила. Избягвайте това, като приемате добавки с желязо или витамин А, докато се възстановявате.

9. Използвайте механичен контрол на раждаемостта.

Оралните контрацептиви може да не работят правилно след бариатрична хирургия, но е особено важно да се избягва бременност, затова се уверете, че имате алтернативни методи, ако е необходимо. Трябва да изчакате поне 18 месеца, за да забременеете отново, но променящото се тяло може да стане плодородно много по-рано, защото затлъстяването вече не засяга репродуктивния ви цикъл. Просто трябва да сте наясно със здравните рискове, свързани с бременността след операция за отслабване, и се уверете, че сте взели подходящи предпазни мерки.

10. Бъдете реалисти и отдадени.

В крайна сметка е важно да сте реалисти относно целите си за отслабване и да сте наясно с въздействието на избора си. Уверете се, че задавате много въпроси преди време и че наистина разбирате, че преодоляването на затлъстяването ще изисква ангажимент за по-добро здраве през целия живот. Получете информация, от която се нуждаете, за да контролирате теглото си до края на живота си.

Успешно възстановяване след операция за отслабване

Никога не е твърде рано да се научите как да ускорите изцелението си и да увеличите максимално резултатите си от загуба на тегло. Ако започнете да променяте навиците си на хранене и упражнения преди да сте се оперирали, ще бъде много по-лесно да преминете към новия си живот след това. Продължете да се въоръжавате със здравословна и полезна информация за месеците напред и се уверете, че тялото, умът и домът ви са наистина подготвени за предстоящия преход.