Елиминационните диети са изцяло яростни и поради (донякъде) добра причина! Повече хора разбират по-добре как храната може да повлияе много повече от обиколката на кръста. Тези диети са чудесни за премахване на често срещаните възпалителни храни, за да разберат какво може да предизвика симптоми и могат да помогнат на хората да се чувстват по-добре, отколкото са имали от години. Но за съжаление, докато програмите paleo и Whole30® могат да съдържат много страхотни краткосрочни резултати, ограничителните диети няма да ви помогнат в дългосрочен план.

защо

Страшното плато

Елиминирането на цели групи храни и изрязването на преработените боклуци често води до непреднамерен калориен дефицит, който помага при загуба на тегло ... за известно време. Драстичното намаляване на калориите ще ви помогне да отслабнете, докато метаболизмът ви се забави и след това ударите страховитото плато. Може да се опитате да премахнете повече храна или да намалите приема на калории, но това упорито плато няма да помръдне, защото тялото ви може да се опитва да ви каже, че всъщност се нуждае от повече храна, отколкото му давате.

Ограничителни диети и изгаряне

Най-голямото оплакване за ограничителни диети? Изгоря. Има причина, поради която тези програми продължават само 21 или 30 дни. Хората могат само толкова дълго да се лишават от любимите си храни. В допълнение към прегарянето, практикуването на ограничителни диети в дългосрочен план може да доведе до нарушено хранене.

Откриване на истинската свобода на храната

И така, какъв е отговорът? Е, крайната цел е да открием истинската свобода на храната! Елиминиране на възпалителните храни, докато все още се наслаждавате на любимите си лакомства и ядете повече, отколкото сте имали от години - и всичко това, докато изгаряте мазнини и изграждате чиста, изгаряща калории мускулатура.

Това е красотата на БЪРЗИЯ път за загуба на мазнини. Ние съчетаваме научно подкрепените стратегии за периодично гладуване, колоездене с въглехидрати и проследяване на макро с умишлени тренировки. Ние не вярваме в диетите, ние вярваме в пълноценното хранене (и достатъчно!), Поради което създадохме този гъвкав начин на живот за всеки размер, форма и етап от живота!

„Не мога да кажа достатъчно за тази програма! След 10 дни и вече виждам страхотни резултати отвътре и отвън. Доста съм активен (кръстосан) и се храня добре (Paleo и Whole30), но просто не виждах резултати. Научих толкова много и сега разбирам по-добре защо нещата не работят. Аз съм майка на пълно работно време от три деца и все още успях да намеря време, за да се вместя във всички тренировки, плюс редовните си крос фит сесии. Подцених стойността на ежедневните регистрации и груповата поддръжка, но това направи всичко различно и наистина се насладих на моята виртуална група за мажоретки! Горещо препоръчвам програмата! “ - Клер *

* Резултатите могат да варират от човек на човек.