професионалният

Данте Кокс прекарва много време на живо! Казино и хотел в Хановер. Той не само работи 40 часа седмично като барман в ресторанта на хотела Prime Rib, но и тренира и боксира професионално в серията бокс на казиното.

29-годишният жител на окръг Ан Арундел започна да се състезава в смесени бойни изкуства в Лас Вегас, преди да се премести в DC през 2015 г., за да се занимава с бокс. Докато Кокс казва, че първоначално е бил изнервен да влезе в играта на по-късна възраст от повечето професионални боксьори, той е намерил добро място в казиното. (Ресторантът дори нарече специален коктейл след неговия боксов псевдоним „Червената комета“.)

„Има специална бързина, която идва от борбата в това, което по същество е вашият дом“, казва той. „Моите колеги от всички части на казиното идват да ме развеселят. Все едно съм домакинът и ми дава допълнителен тласък. "

Ето как го прави:

Публикация, споделена от Данте Кокс "Червената комета" (@theofficialredcomet) на 20 февруари 2020 г. в 13:12 ч. PST

„Успях да намеря баланс между работа извън салона и работа във фитнеса. И двете са наистина важни за мен. В зависимост от това колко късно съм работил предната вечер, опитвам се да стигна до фитнеса до 9 часа и да тренирам до около обяд. Понякога ще отида в друга фитнес зала след първата си сесия, за да направя силови тренировки, преди да вляза в работа в 16:00.

Публикация, споделена от Данте Кокс "Червената комета" (@theofficialredcomet) на 26 август 2019 г. в 10:34 ч. PDT

„В повечето случаи не ям нищо, преди да отида на фитнес. Чувствам, че извличам най-доброто от тренировките на тялото си на гладно. Но аз обичам да ям и съм много внимателен какво влагам в тялото си. Гледам на храната като на източник на гориво и винаги мисля какво ще направи за моето представяне. В момента диетата ми е на 90 процента на растителна основа. Тялото ми се чувства по-чисто и се представя по-добре с диета, богата на плодове и зеленчуци, както сурова, така и варена, с много смеси и шейкове.

„Една от любимите ми комбинации от смути включва цвекло, кокосова вода, куркума и джинджифил, с малко плодове, за да му придадат сладост. Цвеклото намалява възпалението и освен това е чудесен ускорител на представянето преди тренировка. Когато работя в Prime Rib, едно от любимите ми неща за ядене е салата Buzz’s с румени сърца, домат, авокадо, яйце, Pecorino Romano и бял балсамов винегрет.

„Точно преди битка променям диетата си, за да се подготвя за претеглянето. Точно както претеглям тялото си, претеглям храната си с цифрова везна и ям много сашими и салата от водорасли. Тези храни съдържат много здравословни хранителни вещества с малко тегло.